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元旦アットコスメ福袋で買ったシュウのセット…届いてから2週間くらい経つけど
それを開封する気力さえなかった笑
やっと開けた
アイシャドウ使えるか謎だけど使ってみるか🥺

試したかったリプモンのクリスタルポッドも唇治ったから使ってみようー
デコルテのパウダーは妹がクリスマス🎄🎁ってくれた🥰
使ってみたかったけど変えてなかったから嬉しいなー☺️

コスメはやっぱりわたしの元気の源🥺💗だいすき💗
Beautyの星Beautyの星
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花凛🦋.:*♡

花凛🦋.:*♡

若い頃はさ、40代ってずいぶん大人に見えたものだけど、いざ自分がなってみると
なんだこんなもんなんだなって思うよね。
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みる🍼

みる🍼

サンバイザー!サンバイザー!
とっぺん寒いねん!!
あーふーみんだあ❤️
みる覚えてくれてありがと(´ิ ❥ ´ิ♡)ぶっちゅ。
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しょうた

しょうた

友達になとりオススメされてめちゃ聞いてみる
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取引用

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ちなみに今日意味わかんないくらいすこぶる気分がいいのでなんかとりあえず言ってみるの結構ありだと思います。
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ゆづ 【唐辛子スト🌶】

ゆづ 【唐辛子スト🌶】

今日は勇気を出して1歩踏み出してみる!
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coco

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さてと

チートから気を取り直して
来週末の旅行までまた食事管理頑張るよ

最近ハマってるプロテインムース

豆乳200ml
冷凍ベリー50g
プロテイン1食分
オオバコ4g
イヌリン3g
(バナナ1本入れても美味しい♡)

オオバコとイヌリン入れてブレンダー(ミキサーなどでも)でガーッと混ぜて空気を含ませることによってムースみたいにもったりした食感になるよ✨️

液体でカロリーとるの勿体ないと思って今までしなかったんだけど
豆乳とかヨーグルトとか豆腐とか(ヨーグルトと豆腐は私の中では飲み物)
入れることで満足感アップしたし食欲少し収まった

何が自分に合うかなんて分からないから
色々試してみるのを私はおすすめする✨️

食材も合う合わないあるから
これ食べ始めたら体重スルスル落ち出したとか全然あると思う

色々試す分ちょっと遠回りになってしまうんだけど
急がば回れだよ✨️

ダイエットはずーっと続けていかなければいけないもの
だから無理なく続けられる方法を知った方が絶対に楽です✨️

自分にとって無理しすぎないで続けられるものじゃないとしんどいよ

もちろん多少の苦労は何をするにしても
あるものです

少しだけ無理はしないといけないけど
しすぎは❌

#プロテイン #ダイエット

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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻 まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️ 身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇‍♀️(前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので) ⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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ゆづ 【唐辛子スト🌶】
九州住み いいことも悪いこともあるのが人生だよね! 毎日を楽しもう✨
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不思議な守人
男 絵を描く 筋トレ、散歩
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花凛🦋.:*♡
憂いの43歳主婦。 音楽とお酒と猫が好き 北の大地に生息しています。
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みる🍼
みるです🍼(大好き様⇔ 🦭 /🐃 /😈🔱 /🪼ྀི /🚬/🥩/🤍🐈‍⬛ /🍚/💩ᩚ/ 🐿/ 特別/れい🌧️ 第五人格Switchのゲーム好き。 コメ返沢山する.沢山呟きマンです。 仲良しさんはとても大事にします。 失恋して国試、仕事、副業ギリギリで 鬱ありますが手帳とらず一般でギリ保ってます。狭く深くが好き。 基本元気ですが急に電池切れます。そん時はほっといて下さい。大丈夫な人のみ宜しくお願いします
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