関連惑星
日常組の星
501人が搭乗中
参加
はいおはようございますこんにちはこんばんは日常組ファンでーす
箱開け協力の星
406人が搭乗中
参加
お知らせ⋆͛📢⋆必ず見てください- ̗̀📣
グルチャあるので入ってくださいm(_ _)m
軽い自己紹介してもらえると助かります🙇♀️
みんな挨拶、ルールは守りましょ!
1、挨拶
2、箱ドロしない。
3、急かさない。
◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢
必ず守って欲しい事
箱開けの人間以外入れないでください。
箱ドロの可能性を無くすためです!
◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢
みんなで無言じゃなくて、楽しく投げあって
箱あけお願いします(>人<;)
管理者が欲しい人
声掛けてもらえれば対応します(*^^*)
分からない事とか相談あれば、管理人などに声掛けお願いします。
語彙力の星
289人が搭乗中
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語彙/知識を増やしたい人向けの星!📖
語彙/知識を増やすことにより、コミュニケーション能力や文章力を鍛え、より生活を豊かにしましょう! 💪
📚ヿ𠥼迚圕の投稿が大部分を占めていますが、勿論自由に投稿して下さってかまいません!
⚠️現在、毎日投稿などを休止しております。以下の記述は現在の情報と異なる場合があります。
【📚ヿ𠥼迚 圕のアカウント一覧】
📓ヿ𠥼迚 圕
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📙宣伝・通知ちゃん
星やヿ𠥼迚 圕に関する宣伝
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ヿ𠥼迚 圕の日常垢
📝緊急くん
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心を磨く!努力!の星
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新しい惑星作って投稿したので!みんな入ってねー!!!
無気力の星
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仕事したくなくても
遊びに行くのだるくても
家事したくなくても
_(:3たまには無気力でいよ∠)_
長い人生だらだらやろ
無気力報告したり愚痴を言ったり
リアルが無気力でもここでは楽しくできたらいいね٩( ᐖ )و
日常組好きの星
55人が搭乗中
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日常組を愛せ!
主は日常組について思ったことをひとりで呟いてます
皆さんとお話したいので、気軽にコメントください!
組長ダイエットの星
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組長と一緒に自分磨きしましょう&応援してください
STUDY_努力の星
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STUDY部 部員募集!!!
モチベ維持頑張ってます!
ガチで勉強したい人!来てください!!!!!
努力者達の星
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なんだろう?
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ゆり組の星
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渡辺翔太 ✕ 宮舘涼太
すの(スノ)担の方
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※ファンとわからない方は、承認いたしませんので悪しからず
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takashi.A
暑過ぎ🥵💦
今日はゆっくり起きてさっき大戸屋でランチして帰宅した。
まる子もエアコンの効いた部屋でゴロゴロしてる🐕💕
昨日、娘がうつ伏せの僕の上に乗っかって来たんだけど
60キロ近くある娘がやけに軽く感じて…そのまま腕立てしたら何回も出来たよ❗️
腕立ては自体重の70%しか、かからない。
僕の体重の70%だと60キロで
娘の体重が57キロとすると
腕立てに掛かる負荷は117キロ❗️
娘は僕のパワーに仰天❗️
ベンチプレス120キロを挙げられ
世界が変わったかも✨
#酷暑
#今日も暑い
#LEXUS
#腕立て伏せ
#柴犬



竹林
体脂肪率15.1%
BMI 17.85
#宅トレ だけでここまで絞れたヽ(=´▽`=)ノ嬉✨️
1〜2日おきにひたすら#腕立て伏せ してただけ💪
(2枚目画像の背景はAI生成です)
#筋トレ



✨みぃ✨🪽
ヨガマット敷いて
腕立て…伏せできん…
膝ついて、肘広げて…
何とかツーツーやったら少しできた
シングル…数回で終わった
プランクからの横展開…腕伸ばして…
後ろに倒れたー(笑)
またあとで復習!
#筋トレ
#腕立て伏せ
#プランク

✨みぃ✨🪽
ヤバい…!
膝ついてしか腕立て伏せができん!
腹筋も…
中学の時から何年経ってるんや!ってことやね
バスケ部のときは、毎日腹筋腕立て伏せフットワークなどやりよったのに…
あー1から出直しやん!
自主トレ頑張ろう!
#筋トレ
#腕立て伏せ

