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ぽちぽち⋆͛🎮⋆͛

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なんかこの芋 色が濃い(🍠•᎑•🍠)
ほっくほく
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けにちん

けにちん

#卓袱うどん
#ワンコのシャンプー

今日は、おでんの残り汁に出汁と水足して、里芋、人参、大根を追加して、卓袱うどんにしました〜🙌

盛り付けて、九条ネギとエビ揚げ玉、刻み柚子を乗せて、食べましたワン🐕️

美味しかったワン🐕️

食べた後は、ワンコの洗濯しましたワン🐕️
綺麗でフワフワになりました(笑)😆
乾かし終わった後は、お水飲んで、おやつ食べて、ご機嫌です〜🙆
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なな🥃🚬

なな🥃🚬

大学芋作ったで❤️
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Tim

Tim

俺は昨日いつ辛ラーメンをカルボナーラにしたのか思い出せませんが、今日は芋をアヒらせます
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Mn

Mn

松本駅にてお弁当のカワカミより
小さな信濃路〜四季折々の味ごはん〜(¥780)&りんご三兄弟(¥195)を購入
シャケが入ってなければ、これぞ精進料理というラインナップ
こんにゃく、里芋、漬物と至れり尽くせり
美味
#Mn駅弁録
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Ann

Ann

外食続きでお腹が重かったので、
今日のお昼は、サラダごはん🥗と里芋ポタージュ
にしてみました。
これはかなり好きな感じ。リピ確定っ。

【サラダごはん🥗】
《A》
✴︎ズッキーニ:半分ぐらい
✴︎赤パプリカ:半分ぐらい
※一口サイズにカットして軽くごげめが付くくらい炒める⇨甘味が出る
✴︎鯖の水煮缶: 半分
✴︎ごはん: 1膳の半分くらい
✴︎ブロッコリースプラウト: 一掴み
✴︎オリーブ:お好みで少々
✴︎胡桃:お好みで少々

《B》
✴︎オリーブオイル: 大さじ1弱
✴︎醤油: 小さじ1
✴︎塩胡椒:少々
✴︎レモン汁: お好みで

《A》と《B》を混ぜて完成。

【里芋ポタージュ】
✴︎里芋:5-6個(小)
✴︎豆乳:300cc
※ブレンダーでスープ状にして、コトコト煮る。白味噌と塩胡椒で味付け。

【美容効果】
✴︎ 赤パプリカ・ズッキーニのビタミンC・βカロテン⇨コラーゲン生成・くすみ改善
✴︎ ブロッコリースプラウトのスルフォラファン
⇨シミ予防
✴︎ 鯖のDHA•EPA •ビタミンD
⇨たるみ予防、メンタル安定

里芋のガラクタンとカリウム
⇨腸の潤い•便秘改善、むくみ解消
豆乳+白味噌の大豆イソフラボン
⇨お肌の乾燥対策
おうちごはんの星おうちごはんの星
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zzz

zzz

紫のリズミック難しすぎませんか😭
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ぱるま

ぱるま

好きな色なんですか?好きな色なんですか?
ずっと紫と緑って言ってたけど
気づいたら青選んでるくらい服青ばっかだから
最近は青って言ってます
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ベック

ベック

昨日のお芋万博のお土産②

みたらしモンブラン☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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