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見上げたら そこに 必ずある 広い空 天気 や 時間帯で 見える景色は全く違うし いつも いろんな表情を見せてくれる⋆.˚⊹⁺ あなたが見上げた その 空の美しさを 私達にもシェアしてください☺︎ 今日もいい空 ☁︎˖☽°.* ( ˊᵕˋ*)

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かい

かい

エスゾピクロン飲んで、空咳しんどくて時間前に起きて
トイレ行こうとしたらフラついてて副作用がガッツリ。今布団の中……
サボりなのか?後輩に100日は休みですよ!とか言われて、そんなに休んだ?ってぐるぐる思考。
あなたが私の体になればいいのに
てんかん、躁鬱、不眠、離人症、発達障害
全部あげたいわ
知的障害だろうが、発達障害だろうがA型事業所を辞めろって他人に言う権利あなたには無いし、それって責任者が決めることだし。
でも一般就労はやっぱり無理なのかなって自分を責めてしまう。

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Makaroni

Makaroni

お下品な内容になってしまうけど今落ち着いてるから、気持ちをスッキリさせるために書いておきたい‥ただの独り言なので下を読まなくて平気です[焦る]











原因不明だけど人生三回目のゲロした…吐くのってこんなにしんどい事を思い出したよ‥
鼻からも鼻水と混じってゲロが出てくるし‥
おえってして出ないと思ったら出て、
謎の涙と空咳と嘔吐を前半繰り返したら、うんちゃんも途中で壊れて下と上で出してを後半繰り返してた‥
お母さんには介護のようなことを夜遅くまでさせてしまって申し訳ないけど本当に助かった‥背中と腰を擦って貰えるだけでかなりマシになることを知ったし、これからはもっと食事に気を付けるようになるんだろうなって今染々と感じてる[悲しい]
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骨我覇気虎(ぱきこ)

骨我覇気虎(ぱきこ)

空咳がなんか出る😭😭😭
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ちはる

ちはる

喉の調子ずっと悪くて空咳続いてるけど流行り病ではなかったのでカラオケ行きたい❕
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ふみよ

ふみよ

先日京野菜を頂きました
沖縄では先ずご縁がない海老芋です!
初めての食材なので薬膳効果も併せて調べてみました!



🦐✨ 海老芋の薬膳効果

海老芋は里芋の一種で、滋養・潤い・胃腸ケアの力がとても強い「冬の薬膳食材」。

① 胃腸を立て直す(健脾・和胃)

・食欲不振
・胃の弱り
・疲れやすい
→ そんな時にやさしく力をつけてくれる。
お子さんや高齢者にも向く食材。

② 気(エネルギー)を補う(補気)

海老芋は里芋よりもさらに粘りが強く、気を養ってくれる力がUP。
・疲労回復
・だるい
・風邪をひきやすい
→ 気虚タイプにぴったり。

③ 体に潤いを与える(補陰・潤肺)

・乾燥肌
・空咳
・喉の乾き
→ 粘りのある食材は「潤い食材」でもあるよ。

④ 腸を整える(通便)

繊維豊富+粘りで腸の滑りを良くして、
・便秘
・お通じが硬い
などにも良い。

⑤ むくみ・デトックス(利水)

里芋系の力で体の水巡りも促す。
・むくみ
・体の重だるさ
などにも◎

🌙 こんな人におすすめ

✔ 胃腸が弱い・疲れやすい
✔ 冬に乾燥が気になる
✔ 冷え・むくみが出やすい
✔ 風邪をひきやすい
✔ なんとなく元気がでない



🍲 相性の良い食材コンビ

より薬膳効果を高めたい時は…

・鶏肉(補気+滋養)
・椎茸(免疫UP)
・味噌(腸ケア)
・生姜(体を温める)
・白ネギ(風邪予防・気巡り)


スーパーでお見かけしたら調理してみてくださいね、私はそのま素揚げしてたら片っ端から取られて写真撮る前に無くなりました😅


#薬膳
#薬膳効果
#心身健康の星
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温田

温田

喉の空咳がおさまらないから旦那がはちみつ飴くれたけど頭にガツーーーーンとくる🤦‍♀️
甘いもの食べられるようになったけどそれでも苦手の根本は治らないね🤦‍♀️
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♨︎おんせんたまご🍳

♨︎おんせんたまご🍳

今週は体調悪かった一週間。
咽頭炎で声が出なくて
頭痛と空咳でまだすこし
キツい。。。
土日は珍しく飲み会も
夜の予定もない。。。
今宵は満月🌕
ひとり ゆっくり 過ごすのも
良きなのかな𖠚ᐝ🫶
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