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こう

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普通旅行してて、気になるお店とか見たら寄りたくなるよね?
寄り道すると時間かかるから、ってグチグチ文句言われるくらいならもう一緒に旅行なんて行きたくないよ、一人で好きなとこ自由に行くよ、、
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さ丸

さ丸

パチンコに負ける=強いストレスで血糖と神経系が乱れる → 疑似的な「飢餓信号」が出る

① 負け=急性ストレス
負けた瞬間
・悔しさ
・焦り
・自己否定
・「取り返したい」衝動

これで交感神経が一気に優位になる
アドレナリン・コルチゾールが出る

② 血糖値が乱高下する
パチンコ中は
・集中
・興奮
・時間感覚の消失

で、脳はブドウ糖をガンガン使う
しかもストレスホルモンは
一時的に血糖を上げ → その後ドンと下げる

この「急降下」が
強烈な空腹感として出る

実際にエネルギーが枯渇してる

③ ECS(内因性カンナビノイド系)が落ちる
勝ってる時
・ドーパミン
・ECS
が出て「満たされ感」がある

負けるとそれが一気に切れる
すると脳はこう誤解する

「快が足りない」
「何か入れろ」

その最も原始的な補充が
食欲

だから
勝つ → 空腹忘れる
負ける → 異常に腹が減る

④ これは“意志が弱い”とかじゃない
身体の反応として正しい
むしろ正常

ギャンブル後に
・ドカ食い
・甘いもの
・脂っこいもの

に走りやすいのは
脳が一番早く回復するルートを選んでるだけ

⑤ 回復させるなら
取り返そうとする前に

・外に出て5〜10分歩く
・水を飲む
・深呼吸
・光を見る

これだけで
血糖・自律神経・ECSが少し戻る

それから食べたほうが
食い過ぎにならない

要するに

負けた腹ペコは「心が弱い」じゃなく
脳と身体が疲弊したサイン

食うべ食うべw

うつ病の星うつ病の星
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ハムの唐揚げ

ハムの唐揚げ

今日はふたご座流星群とのことで
ベランダに置いてた踏み台チェアに座って外をぼーっと見てる

寒いんだけど、流星群もまだ見えないんだけど
ここ最近の仕事やプライベートのストレスとか
精神的不安が少し楽になった気がする🥹

23時になったらまたベランダに出て空を見てみる!次こそは流星群見れますように。
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罪

月20万だったけど海外旅行行く余裕無かった
のはやっぱり理由あったのかな
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みみ

みみ

今日は旦那から夕飯のダメ出しがいっぱいで空気が悪くなってしまった、、
確かに指摘された内容はごもっともすぎるんだけど、さすがに元気に明るく振る舞えなかった
あぁ、、一度険悪になってしまったこの空気、
どう戻したら良いものか[大泣き]
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ozi_sanpo

ozi_sanpo

#おつかれGRAVITY #写真好きな人と繋がりたい #音楽をソッと置いておく人 #ファインダー越しの私の世界 #空を見上げて
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Day One

NITRO MICROPHONE UNDERGROUND

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GRAVITY3
こう

こう

お酒好きだし誕生日旅行喜んでもらえるようにラウンジ付きの良いとこ泊まったのに、今回に限って全然飲まんし、歩き疲れてすぐ寝るし、、、
徒歩プラン作ったの自分やん、、、なんかいつも裏目にででこっちばっか虚しくなる。。
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きのこ

きのこ

長文すみません。お悩み相談です

恋愛感情が分からないってどういうことなんですかね?
僕の彼女は好きという気持ちが分からないみたいなんです。
もう少ししたら付き合って1年を迎えます。けれど未だその感情はよく分からないと言っています。

デートやご飯に誘ってくれたり、旅行の話になったら率先して行先考えてくれたりと色々してくれてはいますが、それでも好きがなにか分からないみたいです。

ぼくは彼女に無理をさせているのでしょうか。
どなたか、助言やらなんでもいいのでお力添え頂けませんか。
#悩み相談
#遠距離恋愛
#恋愛相談
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GRAVITY
T

お腹空き過ぎて限界超えそう😵
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まる。

まる。

改めて2日間ありがとう!💞
初めての横浜旅行🧳𓈒𓏸
念願だった中華街や赤レンガ倉庫、
カップヌードルミュージアムなど...
行きたい場所.初めての場所にたくさん行けて
1日じゃ収まりきらないくらい
充実した日でした𓂃🌼.*
色々計画立ててくれてありがとう😌
また色々な所に旅行に行こうね✈️☁⸒⸒
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