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なぜ人は「忙しさ」に依存してしまうのか

① 忙しさは“存在証明”になる

人は本来、
「自分がここにいる意味」を欲しがる生き物。

でもそれを静かに感じるのは、けっこう怖い。

だから忙しさは便利なんだ。

・忙しい=必要とされている
・予定が詰まっている=価値がある
・暇じゃない=生きている証拠

忙しさは、
「私はちゃんと存在している」という感覚を
一瞬で与えてくれる。

これは安心感であって、快楽ですらある。



② 忙しさは“感じなくて済む”状態をつくる

人が本当に避けたいのは、
「何もしていない時間」そのものじゃない。

その時間に立ち上がってくる
・不安
・虚しさ
・満たされなさ
・よくわからない焦り

これらと向き合うのが怖い。

忙しさは、それらを感じなくて済む
麻酔みたいなもの。

だから一度それに慣れると、
やめるほうが怖くなる。



③ 忙しさは「考えなくていい」状態をくれる

考えるというのは、実はかなり重たい行為。

自分は何をしたいのか
この生き方でいいのか
本当に大切なものは何か

こうした問いは、答えがすぐ出ない。

忙しさの中にいれば、
その問いを先送りにできる。

だから忙しさは、
「思考からの避難所」になる。



④ そして、依存になる

気づけばこうなる。

・忙しくないと落ち着かない
・何もない時間に不安を感じる
・暇=ダメな自分、という感覚

これは怠けじゃない。
心が静けさに耐えられなくなっている状態。

そしてこの状態は、
社会にとっては都合がいい。

止まらない人は、
疑問を持たず、問い直さないから。



⑤ じゃあ、どうすればいいのか

答えは「やめる」じゃない。

いきなり止まると、
不安が噴き出して苦しくなる。

必要なのは、
**「忙しさから一瞬だけ降りる場所」**をつくること。

・何もしない5分
・意味のない散歩
・目的のないぼーっとした時間

それだけでいい。

その“空白”に慣れてくると、
忙しさは「必要なときだけ使う道具」に戻る。



最後に

忙しさは、悪者じゃない。
ただ、それが唯一の居場所になると、人は疲れる。

本当に休むというのは、
何かをやめることじゃない。

「自分で在る」ことを、思い出す時間なんだ。

そしてそれは、
少しずつでいい。

気づいた今この瞬間から、
もう始まってる。
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