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ウール100%のねこ

ウール100%のねこ

正直に話して、在宅ワークになったら夫の実家(車で数分の距離)に空き部屋あるからそこに「出勤」するって形にしてほしいって言った。了承もらった。

まだ決まってないのに。先回り癖[泣き笑い]あらゆる可能性を先に固めておきたい性分[泣き笑い]
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ゆう

ゆう

仕事なにしてるの?仕事なにしてるの?

回答数 1855>>

え〜っと、

う〜んと、

説明の難しい仕事〜



航空機内装部品製造業
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みや

みや

まさかの帰宅中に後ろから激しく追突された…
お腹空いたなぁでどっかに寄ればよかった
車検通したばっかなのに前も後ろもベコっと
なんか痛くなってきた気がするし、気持ち悪い気もする
とりあえず午後診療始まったら病院行ってくる
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とうれ

とうれ

もう風呂、トイレ、キッチンが暑い・寒いのは許せるから寝室だけは断熱しっかりした快適空間であってほしい....
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🥀ハル🥀

🥀ハル🥀

躁鬱病と糖尿病であると言うとマチアプで知り合った男性にオートミールと鉄分とプロテインを摂る様に言われて買って摂取してた事がある。最初は何故か分からず摂取していたのだが調べたらなるほどと実感し、また摂取し始めた。
◯オートミール
毎日オートミールを食べ続けると、豊富な食物繊維や栄養素により腸内環境の改善、便秘解消、血糖値の急上昇抑制、ダイエット効果などが期待でき、美肌や貧血予防にもつながります…それで糖尿病に良いのか。水を加えてレンジで1分チンして混ぜたらご飯みたいになって私は結構好きです。
◯鉄分
オートミールには豊富な鉄分が含まれているのでオートミールを食べるなら別途摂取は必要無さそう。
・鉄分不足になると…
全身症状:疲れやすい、体がだるい、倦怠感、朝起きられない、気力の低下。
循環器系:動悸、息切れ、立ちくらみ、めまい。
頭部:頭痛(偏頭痛)、耳鳴り。
皮膚・爪・髪:顔色が悪い(青白い)、肌荒れ、乾燥、爪がもろくなる・反り返る・白くなる、抜け毛。
メンタル・その他:理由もなくイライラする、うつっぽい、集中力低下、無気力、肩こり、冷え性、口内炎、むくみ、食欲不振。…鬱にならない様に勧められたのか。
◯プロテイン
プロテイン(Protein)は「タンパク質」の英語名であり、筋肉、内臓、肌、髪、爪などの材料となる身体に必須の栄養素です。主にホエイ、ソイ、カゼインなどの種類がある。
ホエイ:牛乳由来。吸収が早く、トレーニング直後に適す。
ソイ: 大豆由来。吸収が緩やかで、腹持ちが良くダイエット向き。
カゼイン: 牛乳由来。持続的な栄養補給に適す。
・私は糖尿病なので食べる量を減らしたいのでこれはいい!プロテインを牛乳と一緒に入れてシェイカー(一緒に別売りだった)で振ります。溶けたらすぐ飲みます。今朝久し振りに飲んだら腹持ちが良くて全然お腹が空かない!オールインワンというのを買うとビタミンも豊富に摂取出来ます。値段は高めですが、1kgとか結構大袋で長持ちします。

〈結果〉鬱がある人は鉄分摂りましょう!オートミールを食べると精神病薬の副作用の便秘も食物繊維タップリでいい感じ!
糖尿病の人もオートミール食べてプロテイン飲んで体をシェイプしましょう!

病の星病の星
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Xじゃね

Xじゃね

駒ヶ岳!
今日は自衛隊の野焼きが富士山麓であるらしく、煙が上空に広がっている
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