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🌟 凸凹ライフのモチベアップ&情報共有 🌟 例👉〈ASD>ADHD〉〈LD当事者〉記載歓迎🧸 当事者・グレーゾーン・心当たりがある人、身近にいる方も歓迎🕯𓈒 𓏸 このコミュニティは、発達障害に関する 「生活をラクにするコツ」 を共有し、お互いに励まし合う場所です🌿 ‎💚••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••‎💚 ASD(自閉症スペクトラム障害) ADHD(注意欠如多動症) LD(学習障害) 発達性協調運動障害 チック症 トゥレット症 吃音 etc. ‎💚••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••‎💚 🌱 「うまくいかない…でも、どうにかしたい」 🌿 「他の人がどう工夫してるのか知りたい!」 そんな気持ちを大切に、一緒に**“生きやすさ”**を見つけていきましょう🌱✨ --- 💡 投稿ルール 💡 ⚠️ 投稿ごとに、該当しそうな病名を記載してもらえるとありがたいです。 (見つけやすくするため🍀) --- 🌿 トークテーマ 🌿 ✔ うまくいったこと・できるようになったこと🌱 ✔ 自分の個性を褒める投稿🌿 ✔ 生活をラクにするコツや習慣🌱 ✔ お得意のアプローチ方法🌿 ✔ インプット・アウトプットの記録🌱 ✔ 発達障害に関するリアルタイムの気づき🌿 ✔ メンタルケアや現実的な対処法🌱 ✔︎抱えきれない想い を 吐露 する場所𓂃𓂂🍃 🌿 「こんな工夫をしたら生活がラクになった!」 そんな ポジティブな気づきや体験談 をシェアしてみませんか?✨ --- 💭 質問・相談もOK!💭 無理のない範囲で、お互いに情報を共有しましょう🌱🌿 --- ⚠️ 注意事項 ⚠️ 🚫 発達障害と無関係な音声ルームシェアやグループチャットの募集はご遠慮ください。 --- 🌿 「明日に明かりを💡💕」 小さな工夫を積み重ねて一緒に **“生きやすい毎日”**を 作っていきましょう🌱✨

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ゆい

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今 精神的に少しパニックで🥲どうしたらいいかわからない。

25卒で12月末退職します。理由がわからなくなってしまいました。
職場まで片道2時間。往復4時間で夏後半から秋にかけて多分疲れてました。仕事の全てがストレスになっていました。辛くて辛くて。マルチタスクがこなせない、忙しすぎでパニックになる、臨機応変に動くのが苦手、通勤が辛い、引越しは金銭的にまだ不安で踏み切れないなどわがままばかりでした。
今時転職なんて珍しくないと退職を伝えてしまいました。少し経ってから本当に辞めていいのか後悔しないか自問自答するようになりました。退職を決意した当時は心が疲弊して何も楽しくなくて、ぼーっとしてばかりで冷静ではなかったかもしれません。次の仕事を探すにしてもこの状態で働きながらは難しいと判断しノープランで退職を伝えてしまいました。馬鹿でした。退職日が近づくにつれて不安やもっと頑張れたかも、私は判断を間違えたかもと怖くなりました。でもやっぱ続けますなんて言えませんでした。この生活を続けるにも限界がくるだろうし、今更そんな迷惑な事も言えなくて。職場の人は大好きです。もうこの先人が合う職場には出会えないかもしれません。

そして今私はなんでやめるのかこれからどうするのか、後悔している、不安、情けないという感情で苦しいです。私は馬鹿です、最初から自分の選択を間違えてばかり、そして後悔を重ねて。

将来が見えない不安でそう思うのか、本当に後悔しているのか。何もわかりません、
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