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台湾好きの星
587人が搭乗中
参加
台湾好きな方、行ったことがある方、耳寄り情報を持ってる方やこれから行く予定の方なんかが気軽に交流できる場をつくりたいと思い、この星を作成いたしました。
宜しければみなさん、素敵なお写真や情報をこちらで共有してはいただけませんか？
お気軽にご参加いただけますと嬉しいです。
【注意】
※政治的なお話はお控えいただきますようお願い申し上げます。皆様が気持ちよく利用できるよう、攻撃的な発言はご遠慮ください。ご協力をお願い申し上げます。
※この星は個人間の直接的なやり取りを推奨するものではございません。個々人で連絡をとられる場合は自己責任でお願いいたします。
修仲の星
21人が搭乗中
参加
この星は
”修学旅行で仲良くないグループに入りました。”
と言うBL作品の星です！
ぜひぜひ入って修仲について語りましょう！
他者を傷つけるような内容は絶対に辞めてください。
平和な星になるように皆さんご協力お願いします！
津島修治の星
12人が搭乗中
参加
太宰治について語り合いましょー！！
人気
1コーナー出口
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まさ🚘
#湾岸ミッドナイト
#湾岸
#車好き
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SALT🇯🇵
湾岸や(΄◉◞౪◟◉｀)b
3
ぱいん
湾岸ナビ入れてる人で弱くてもフレになってくれる方いませんか(･ω･ = ･ω･)？
#湾岸ミッドナイト #湾岸 #NSX #フレンド欲しい
810
ハッピーくん🙌✨
#湾岸
124
シルエイティ
#湾岸線 #湾岸MIDNIGHT #ヒィアレディZ #S30型
車好きの星
12
しおり
#ゲーセン
#湾岸ミッドナイト
ゲーセンで湾岸ミッドナイト♪
3
みー
久しぶりにやったら
まー下手くそ😣😣
今まで上手かった訳ではないけど
より出来なくなってて
ちょっとショックだった💦
#湾岸
#湾岸ミッドナイト
#車好き
1371
スカラ
#湾岸ミッドナイト
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猫橋
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しの＠生きてる
5
車好き
こんばんは！
車好きです！
車やバイク、アニメや漫画などといった物が好きです。
車はホンダの車が好きで、バイクはカワサキとホンダが好きです。
アニメや漫画はらき☆すたや、頭文字D、中二病でも恋がしたい！や、バリバリ伝説、湾岸ミッドナイトが好きです！
よろしくお願いします！
1
なっちゃん
司先生も好きだけど、いるかちゃんちゅきめろだ
4
sinn_t
腰痛予防に効果の高いピラティスの理論を履修
自宅リハビリの参考にする〜
ピラティスのトレーニングピラミッドは、安定した身体の土台作り（モビリティ・スタビリティ）を最優先し、その上に機能的な動作、最後に高負荷のパフォーマンスや専門スキルを積み上げる体系的アプローチです。怪我を防ぎ、効率的な筋力向上と身体の機能改善を目的としています。
パフォーマンスピラミッドにおけるピラティスの位置づけ
ピラティスは、身体機能の土台となる「機能的な動き（Movement/Mobility/Stability）」を整える役割を担うとされています。
土台：ポジション（可動性・安定性）
関節の適切な可動域（モビリティ）と、安定した状態（スタビリティ）の獲得。
ピラティスでは、骨格のアライメントを整え、深層筋を鍛えることで安定性を高めます。
中間：ムーブメント（機能的動作）
正しい動作パターンを習得すること。
マットピラティスやマシンピラティスを通じて、正しい姿勢でのコントロール力を身につけます。
頂点：パワー（筋力・スピード）
土台の上に、筋力や爆発力、専門スキルを積み上げます。
土台がしっかりしていることで、高強度のトレーニングでも怪我のリスクを下げつつ、パフォーマンスを高めることができます。
このピラミッド理論に基づくと、ピラティスでインナーマッスルや可動性を改善してから、筋力トレーニングやスポーツの練習をすることが、効率的な身体作りの順番と言えます。
ユーキ
油淋鶏定食[目がハート]
ごちそうさまでした[星]
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