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年の差恋愛の星

1038人が搭乗中
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年の差恋愛の星へようこそ! (こちらの紹介文を必ずお読みください。) この星では、年の差恋愛をしている当事者が投稿や共有等することを目的としております。片思い、カップル、夫婦等問いません。 【禁止事項】 この星での出会い目的の利用は禁止です。搭乗許可はお断りさせていただきます。万が一見つけた場合、即刻追放させていただきます。 【お断り】 “年の差恋愛”の「お相手」が「夜の世界で働く方」である場合も搭乗許可をお断りしております。すみません。 なぜなら、当人は本気で恋愛をしていたとしても、お相手の方は当人のことをお仕事として関わっている場合が多いためです。 上記の理由から、私の独断で年の差恋愛というより、そもそも恋愛としてそぐわないものだと判断しております。 尚、交際相手(配偶者)がいる旨の投稿やプロフィール文の設定をしている方は、年の差恋愛をしている当事者とみなし、基本的に申請を許可しております。 また、【禁止事項】に従い、「彼女(彼氏)募集中」などといった旨の投稿やプロフィール文の設定をしている方には、出会い目的による申請とみなし、申請を拒否させていただくことがございます。 【最後に】 上記の理由から、搭乗申請をいただいた際には、確認のため皆様のページにあしあとを付けております。ご了承くださいませ。 制定:2025/01/19 改定:2025/03/04 惑星主:墓場

階段に心奪われるの星

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階段に心を奪われてしまう つい、階段見ると写真撮っちゃう 階段には浪漫が詰まってます。まさに人生そのもの、登ったり下ったり、踊り場で休むもよし あなたが心奪われた階段見せてください☆*。 追記 自分の星への勧誘などはご遠慮ください 見かけた際は投稿を削除させて頂く場合が ございます

歳の差恋愛の星

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歳の差恋愛をしている方 歳の差恋愛に興味ある方 お気軽に参加してくださいね いろいろ話しましょう

遠距離年の差恋愛の星

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遠距離恋愛をしている、好きな人が遠い所に居る、好きな人の年が離れている等など⋯ 遠距離恋愛、年の差恋愛の為の惑星✨️🪐✨️ 相談、お悩み、経験談等など⋯🤗 よろしくお願いします🙏

空気階段の星

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この惑星は、若手芸人の空気階段が、人生のためになる情報が集まる場所です。

底辺校内偏差値の星

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勉強しましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧

ぬか床の星

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足腰対策に実家の床全面マット敷かれとる
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美香 夜はおしゃべり

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起床から就寝までずっと

「おかぁさぁーーーん!(泣)」✖️1000回

呼ばれるだけでイライラする

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トットちゃん

トットちゃん

飛行機、、、、今日低空飛行過ぎる。
床が無くなる、、、。
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るか

るか

そんなことある?ってことが起こる事あるよね

今日はそんな日

連勤終わって朝から1日休みだから作り置きをどっさりつくるのに朝の9時からさっきまでずーっとキッチンにいて(我が家は2階にリビングダイニングキッチン)
やりすぎコージーで都市伝説とかみて
なかなか充実した休みを過ごしてたわけです。

まぁ道内は連日、一昨日の大雪のせいで交通麻痺だったりで外に出たら帰ってこれないなーってことで買い出しは諦めて家の冷蔵庫の材料たちを使ったからお金も使わずに食材たっぷりだー🙌とかテンションも上がって楽しく過ごしてた。

たまーに、わんちゃんトイレしたの片付けたりしたら、一階からひやーっと冷気が階段伝いに

わんちゃん、今日は寒いねぇ😵
とか話しかけたりして

夕方友達が届け物しにきてくれるってLINEしててしばらくしたら
一階から
おつかれさまー!って声がして
下に降りたら、すんごい寒いの。
本当外と変わらないくらい。

え?私、窓開けっぱなし!?って言ったら

るかんち、玄関全開だったよ??って

⏪⏪⏪
朝、息子が
いってきまーす。
って家出たのが8時15分

友達が
お疲れ様〜っ!
ってきたのが17時

約9時間、我が家の玄関は開けっぱなしで誰でもウェルカムの状態だったようです
一階ストーブつけたら1℃
寝室の床はキンキン
お風呂掃除してたら湯気で冬の露天風呂みたいに真っ白

でも今の家って2階リビングで昼前からストーブなしでもあったかいんだなぁって感心した
リビングにドアとかないのになー

でもキンキンに冷えた部屋に15時半からパネルヒーターついてたのもったいないなぁ笑

あいつ、帰ってきたらゲンコツだな笑
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なこ

なこ

14時30分には起きようと思ってたのに今!!!!17時50分起床!!!!!!!なける
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臼井優

臼井優

筋肉におけるオーバーワーク(オーバートレーニング症候群)は、トレーニングによる負荷が休息を上回り、筋肉の修復が追いつかなくなった状態を指します。

筋肥大を妨げるだけでなく、健康を損なう恐れもあるため、以下のサインに注意が必要です。

🚨 見逃せないサイン(症状)
身体の不調: 3日以上続く筋肉痛、慢性的な倦怠感、起床時の心拍数上昇、風邪を引きやすくなる。

パフォーマンス低下: 以前は扱えた重量が上がらなくなる、持久力の低下、意欲の減退。

メンタル・生活: 寝付きの悪さ(不眠)、イライラ、食欲不振、異常な喉の渇き。

🛠 対処法と予防
完全休養: パフォーマンスが著しく落ちている場合は、数日から数週間トレーニングを休止し、健康長寿ネットなどが推奨するように心身を回復させます。

睡眠と栄養: 筋肉の修復を助けるため、大正製薬のガイドを参考に、質の高い睡眠とタンパク質・炭水化物を中心としたバランスの良い食事を徹底します。

分割法の導入: 同じ部位を毎日鍛えず、Medi Paletteが解説するように48〜72時間の回復期間を設けるスケジュールに見直します。

ディロード: 定期的(1〜2ヶ月に1回など)に、意図的に1週間ほどトレーニング強度やボリュームを落とす期間を設けます。
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凌佑

凌佑

お昼寝から起床
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pao

pao

去年の夏お引渡ししたお客様から
とても快適に生活している
ありがとうございますと
連絡がありました

床暖房がとても良くて
ご家族皆さん
リビングから離れないんです[大笑い]と
とても喜んでいただけている様子

そう言っていただけて
本当にありがたかったです✨

夏場床暖房の動作確認で
これ付いてる???と
お客様と職人さんと私とで
キャッキャ言いながら
楽しく作業させていただいたな〜

今日は良い知らせが2つも届いて
ホクホクだ〜[照れる][照れる][照れる]
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