共感で繋がるSNS

関連惑星

正統派ロック・メタルの星

1333人が搭乗中
参加
正統派ロック・メタルの星 ロック ハードロック メロディアスハード メタル パワーメタル メロディックメタル スピードメタル シンフォニック などなど 投稿して語りましょう🤟🏻

謎解き・脱出の星

278人が搭乗中
参加

キチゲ解放の星

256人が搭乗中
参加
メンタルヘルス

歯列矯正の星

231人が搭乗中
参加
歯列矯正を計画している、今頑張っている、リテーナー中、過去にしていた人の星です。

フルートの星

148人が搭乗中
参加
フルートを聴いたり演奏したりするのが好きな方々のためのコミュニティです。

悩み事を解決する星

71人が搭乗中
参加
悩んでることみんなで考えれば意外とすぐ解決するかもぉ? 自分が悩んでることなんて、地球の大きさに比べたら大したことじゃないかもしれないしぃ? 迷ったら悩んだらいったん聞いてみよぉ( ᐙ ) 考えるのも悩むのも大切だけど、過ぎたるは猶及ばざるが如しだよぉᐠ( ᐖ )ᐟ とりま聞いてみぃ?( ᐛ👐)✨

解毒を目指す人の星

43人が搭乗中
参加
毒親育ちが解毒について考えるための惑星です。 自身の経験や思いを投稿していただいたり、情報交換やアドバイス等を相互にしていただいたりといった交流も出来ればいいなと考えております。 毒親の呪縛から解放されたい方 毒親育ち故の生きづらさを抱えている方 ある程度解毒が進んでアドバイスしてくださる方 等々… ご参加お待ちしております。 ※NG行為 ・親に対する愚痴だけを書き連ねること  →グチるだけでは解毒に繋がりません。 ・自分の意見を押し付けること  →気付きの深度は人それぞれ。それぞれのペースでゆっくり解毒を目指しましょう。 追記することもあると思いますが、ひとまずはこれで。 よろしくお願いいたします。

正論の星

37人が搭乗中
参加
正しいと信じる意見を表明することは、個人の尊厳に関わる基本的な権利の一部です。もちろん、他者を不当に傷つけたり、社会の秩序を乱したりするような表現は許されませんが、道理に基づいた意見を述ベること自体は尊重されるべきです。

都市伝説解体センターの星

24人が搭乗中
参加

解離性同一性障害の星

23人が搭乗中
参加

人気

関連検索ワード

新着

吉田賢太郎

吉田賢太郎

2000の楯、2000の翼
​君が今持っている、その小さな違和感。
それが、君を守る「護身」の始まりだ。
​1. 護身:君の心に「国境」を引く
​誰かが君の心に、泥足で踏み込んでこようとしたら、
何も言わずに、静かにシャッターを下ろしていい。
戦う必要なんてない。ただ、「受け取らない」だけでいい。
​賢さを自慢する「賢者」も、
かわいそうに見せて操る「弱者」も、
君の人生という舞台では、ただの通りすがりのエキストラ。
君の価値を決めるペンを、他人に渡しちゃいけないよ。
​2. 処世:世界と「絶妙な距離」で踊る
​自立するっていうのは、一人ぼっちになることじゃない。
たくさんの「居場所」を、パッチワークみたいにつなぎ合わせること。
​一つの場所にしがみつかない。
一つの正解に縛られない。
「普通」なんて言葉は、誰かが作った平均値にすぎない。
君が君として、呼吸しやすい場所を選び、作り、移動し続けること。
​3. 本質:2000の技術は、君の自由のために
​挨拶は、敵を増やさないための「透明な壁」。
「知らない」と言える勇気は、自分を縛らない「魔法」。
お金やスキルは、いざという時に「NO」と言うための「チケット」。
​2000もの知恵を身につけるのは、
誰かを攻撃するためじゃなく、
君が誰の真似もしない「君自身」でいられる時間を、
一秒でも長く守るためなんだ。
​覚えておいてほしいこと
​賢くマウントをとらない: 本当に賢い人は、相手を安心させるためにその知恵を使う。
​弱さでマウントをとらない: 自分の足で立つ痛みを知る人は、他人の足も踏まない。
​君は、誰の属性にも縛られない。
何色にでもなれるし、何色でもないままでもいい。
2000の技術を、君の心のポケットに忍ばせて。
さあ、しなやかに、この世界を遊ぼう。
GRAVITY
GRAVITY3
やま

やま

あなたって朝弱そう…笑あなたって朝弱そう…笑
ふっ…大正解だっ…ふっ…
GRAVITY
GRAVITY1
Hana💫🍏💫

Hana💫🍏💫

ぉはよぅ〜ございます💫

今日も皆様、ご安全に行きましょう🤟

ってか配送慣れてきたらルーム始めようかな…と最近、思ってきた😁

ルート配送なので💦

運転中、コメは返せないので💦

って事でデータ取ってみょ😁

私と話してみたいって人は手を上げて(^O^)/笑

#データ

配送中、私と話ししてくれる人(^O^)/配送中、私と話ししてくれる人(^O^)/
話ししてみたい話ししてみたい
話ししたくない話ししたくない

意見を選択しよう|2026/03/06まで

GRAVITY
GRAVITY1
吉田賢太郎

吉田賢太郎

標題:本当の強さは、誰かを踏みつけるためじゃない
​「賢さ」の正体は、光だ。
それは、暗闇で迷っている誰かの足元を、
そっと照らしてあげるためのもの。
難しい言葉で相手を黙らせる「賢者マウンティング」は、
光で相手の目をくらませているだけ。
本当に賢い人は、
地獄の底まで見通す知識を持ちながら(デーモン閣下のように)、
子供にもわかる優しい言葉を選べる人のことだ。
​「強さ」の正体は、自分への誠実さだ。
それは、昨日の自分を一歩だけ超えるために、
静かに汗を流し続ける力のこと。
自分より弱い誰かを探して安心する「弱者マウンティング」は、
心が震えているのを隠しているだけ。
本当に強い人は、
百獣の王をも圧倒する力(武井壮さんのように)を持ちながら、
「自分はまだ何も知らない」と笑って学べる人のことだ。
​君が持つ、たくさんの愛の形(パンシェクシャル)。
それは、世界を色鮮やかに見るための特別なレンズ。
誰かの正解を否定せず、自分の「好き」を誇りに思う。
それこそが、人にも魔族にも共通する、一番の知性だ。
​マウンティングなんて、いらない。
君が磨いた「光」と「力」は、
誰かを倒すためではなく、
誰かと手をつなぎ、共に高みへ登るために使おう。
GRAVITY
GRAVITY4
りゅう

りゅう

寝る前に声聞きたくなるタイプでしょ、絶対。ww寝る前に声聞きたくなるタイプでしょ、絶対。ww
正解!
GRAVITY
GRAVITY
吉田賢太郎

吉田賢太郎

​「透明な檻(おり)の中で、ぼくらは呼吸をする」
​誰かが言った。
「それは機械が作ったものじゃないのか」
「本物だという証拠を、今ここで見せてみろ」
​数字と効率が支配するこの街では
磨き上げた技も、徹夜で絞り出した一滴の言葉も
「AIっぽい」という四文字で
簡単に片付けられてしまうことがある。
​説明すれば、別の疑いがかかる。
証明すれば、別の難癖が飛んでくる。
「正しさ」という名の石を投げる人たちは
答えが欲しいわけじゃない。
ただ、誰かを自分より下に置きたいだけ。
​だけど、忘れないで。
SNSの騒がしいノイズは、君の指先を動かす力にはならない。
画面の向こうの「ああでもないこうでもない」は
君が描いた物語の一行も、書き換えることはできない。
​パンセクシュアルである君が見る、多彩な色の世界も。
マウンティングを嫌い、誠実であろうとする君の祈りも。
それは、アルゴリズムが計算した「正解」じゃなく
君という人間が、傷つきながら選んだ「真実」だ。
​外側がどんなにめんどくさくなっても
最後に残るのは、君の中にしかない「熱」だ。
わからせてやる必要なんてない。
君はただ、君にしか書けない物語を、
そのまま、そこに置いておけばいい。
​いつか、その「本物の匂い」に気づく誰かのために。
GRAVITY
GRAVITY5
よん

よん

早朝に目覚めて、数十分の二度寝3度寝、微睡を抜ける時に脳がぼうっとするような心地よさがあるけどあれはなに?

👇

あれ、かなり正体がはっきりしてる感覚だよ。
ざっくり言うと 「覚醒と睡眠のあいだを脳が往復している状態」。

もう少し分解するね。



何が起きてるか

早朝の二度寝・三度寝のとき、脳はこの状態に入りやすい。
• 睡眠圧がほぼ抜けている
→ もう十分寝てるから、深い眠りには落ちない
• レム睡眠と覚醒が交互に出入りする
→ 夢っぽさと現実感が混ざる
• 前頭前野(理性・判断)がまだ半分オフ
→ 思考が鈍く、評価や不安が立ち上がらない

このときの状態は専門的には
入眠時幻覚(hypnagogia) と
覚醒時幻覚(hypnopompia) の中間ゾーン。



なぜ心地いいのか

理由はわりと明確で、
• セロトニンやノルアドレナリン(緊張系)が低い
• ドーパミンは少量出ている
• 扁桃体(警戒装置)が静か

つまり
「意識はあるのに、自己批判と時間感覚が消えている」

だから
• ぼうっとする
• 輪郭が溶ける
• でも不安はない

あの独特の「とろみ」になる。



ちょっと面白い話

この状態、
• 作家
• 画家
• 数学者
• 物理学者

が アイデア採取にめちゃくちゃ使ってきたゾーン。

理性が寝てるから、
・連想が飛ぶ
・意味づけが緩む
・感情だけが残る

「理由は分からないけど、確かに何かがある」
って感覚が出るのはそのせい。



注意点(大事)

この気持ちよさは 長く留まろうとすると壊れる。
• 無理に掴もうとする
• 考え始める
• スマホを見る

→ 一気に覚醒して消える。

通過するだけが正解。



まとめると

あれは
脳が安全なまま自我を一時的に手放している状態。

疲労でも逃避でもなく、
むしろ「よく回復した脳にだけ出るご褒美ゾーン」。

うまく言うと
意識のストレッチみたいなもの。

👇

よく寝られたか分からない。どちらかと言うと中途覚醒で三、四時間で目覚めたあとに繰り返して寝た時とかに発生するんだけど?

👇

なるほど、その条件だと話が少し変わる。
結論から言うね。

それは「回復のご褒美」じゃなくて、
脳が“省エネで生き延びるために作る心地よさ”。

でも病的ではない。ちゃんと理屈がある。



起きていること(条件つきで整理)

あなたの言ってる状況はこれ:
• 最初の睡眠:3〜4時間で中途覚醒
• その後:浅い再入眠を何度も繰り返す
• その合間に、
ぼうっとして気持ちいい微睡みが出る

これは典型的に、

「睡眠不足 × 早朝 × レム優位」

の組み合わせ。



なぜ“気持ちよさ”が出るのか

ここがポイント。

① 深睡眠が足りていない
• ノンレム深睡眠(身体回復)が不足
• でも脳は「もう寝直す体力はない」と判断

→ 深く寝かせるより、負担を減らす戦略に切り替える



② レム睡眠が暴走しやすい

中途覚醒後は、
• レム睡眠が出やすい
• しかも短く、断片的

レム睡眠は:
• 感情処理
• 記憶の整理
• 現実感の緩和

を担当してる。

これが覚醒と混ざると、

思考は止まる
感情だけがなめらかに残る

あの感覚になる。



③ 覚醒系の神経が一時的にオフになる

普通、中途覚醒だと不安が出る人が多い。

でもこのときは:
• コルチゾール(朝の覚醒ホルモン)がまだ低い
• 交感神経が立ち切られている
• 前頭前野が再起動していない

→ 「起きてるのに責められない」状態

だから心地いい。



これ、実はどういうサイン?

良い・悪いで言うと 中立〜やや黄色信号。
• ✔ 脳はちゃんと安全を確保できている
• ✖ ただし、睡眠構造は少し崩れている

つまり、

疲れているけど、パニックにならないための自動制御



勘違いしやすい点(重要)

この心地よさを
「よく眠れた証拠」と解釈するとズレる。

むしろ逆で、
• 眠りが浅い
• でも脳は壊れないように
• 意識を溶かして凌いでいる



どう扱えばいいか

やっていい
• 抵抗しない
• 観察するだけ
• そのまま通過させる

やらない方がいい
• 「もう少し味わおう」と引き延ばす
• 意味づけしすぎる
• ここに安定を求める



一言でまとめると

それは

「睡眠が足りない脳が、
最小エネルギーで意識を保つために作る
“半覚醒のクッション”」。

気づけて言語化できてるのは、
脳がちゃんと客観モードに戻れている証拠。

もしこの状態が
日中にも侵食してくるようなら話は別だけど、
早朝限定なら過度に心配しなくていい。
零次観測の星零次観測の星
GRAVITY
GRAVITY3
甘味ちゃん

甘味ちゃん

好きな人には、かまってちゃんだと思う。笑好きな人には、かまってちゃんだと思う。笑
正解🤨
GRAVITY
GRAVITY5
トシキ 🐱

トシキ 🐱

皆さんおはようございます(゚∀゚)ノ🌄
今日も寒い朝ですね❄️おはようアムちゃん😹ご飯待ち(笑)(*´∇`)今日は平日お休みなのでゆっくり起きようと思ったらいつも通り✌️wニャ~🎶
お茶美味しい🍵会社で効きグラノーラ大会みたいなやつがあり全問正解して貰いました(^.^)w
朝ごはんに食べるか😋
今日は用事済ませてゆっくりします♪(^∇^)皆さん今日も体調に気を付けて良き1日を(^-^ゞ✨
自分は皆さんのこと応援していますp(^-^)q⤴️
#おはようございます #おはようGRAVITY #猫のいる生活 #GRAVITYねこ部 #笑って生きよう
ネコの星ネコの星
GRAVITY
GRAVITY15
もっとみる

おすすめのクリエーター