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幻聴と妄想に襲いかかられて、もう殺される、助けて、、、って時のおまじないはありますか？凄く怖いんです。って主治医に相談したら、めっちゃ困ってた笑　いつも淡々と冷静に助けてくれる先生が、たじたじ。結局緊急連絡先教わって終わった。薬も増やされた。
正しい情報とか要らなくて、先生が言ってくれたら、何だっておまじないになるのに。
今度同じ目に遭ったらまた一人ぼっちで同じ思いしなきゃいけないじゃん。本当に本当に、凄く怖いのに、、なんで助けてくれないの、、泣くの堪えて、ブスってして診察室出てきちゃった。先生ごめんなさい。

誰か、安全な大人に、そばにいて欲しいだけなのに、、。

「しっている」から「している」

あなたは、
「知っている」ことと
「している」ことの間に、

大きな差があることを
実感したことはありますか？

たとえば、
ダイエットの方法を知っていても、
実際に運動や食事制限を「しなければ」、
理想の体型には近づけませんよね(sweat)

勉強した方がいいと分かっていても、
なかなか時間をつくれない、、、
これも「知っている」と「している」に
差があるケースです。

これは、人生においても同じことが言えます！
成功を掴む人と、そうでない人の決定的な違いは、
まさに「知っている」を「している」に
変えられるかどうか、つまり・・・

「正しい行動をしているかどうか」
なんです。

そのためには、
その行動を阻む壁を
超えていく必要があります。

その壁は5つあります！
今日はそれを順番にみていきましょう。

まず最初は、

1、知識の壁（知る）

何事も、まずは「知ること」から始まります。
ある程度の知識がないと、
何をしていいかわかりませんよね。

ダイエットなら、効果的な運動方法や
食事の知識を身につける必要があるように、
何ごとにおいても必要な知識を
積極的に吸収していくことが大切です。

読書をしたり、セミナーに参加したり、
信頼できる人からアドバイスをもらったり…
情報収集の方法はさまざまです。

2、行動の壁（やってみる）

しかし、
知識を「知っている」だけでは何も変わりません。
でも、多くの人が知識を得ることで、
満足してしまって行動しないのです。

自分が得た知識を行動に移して体験しなければ、
宝のもちぐされ。

ダイエットで言えば、本を何冊読んでも、
実際に運動や食事制限を「しなければ」、
体重は減らないのです。

勇気を出して、最初の一歩を踏み出しましょう！

3、気づきの壁（わかる）

知識を行動に移すことで、
初めて「気づく」ことができます。

しかし、
人から言われてイヤイヤする行動には、
何の気づきも生まれません🥹

ダイエットを始めたことで、
自分の体質や生活習慣に「気づく」ように、
行動を通して、様々な発見や学びを
得ることができるのです。

そして、この「気づき」こそが、
あなたを成長へと導く糧となります。

そのためには、
やりたい、やってみたいという好奇心が必要です。

4、技術の壁（できる）

「気づき」を積み重ねることで、
あなたの「技術」は磨かれて、
「できる」ようになります。

すると、創意工夫が生まれます。
この創意工夫しながら行動を繰り返すことで、
良い結果につながります！

ダイエットを続ける中で、
自分に合った運動方法や食事の摂り方を
「身につける」ように、

経験を通して、
スキルアップしていくことができるのです。
さらに、「できる」ことが増えれば、
自信にも繋がり、より前進する力を得られます。

5、習慣の壁（している）

そして最後に、大切なのは「継続」することです。

どんなに良いことも継続しなければ、
一時的な結果に終わります。

ダイエットも、一時的に頑張っても、
すぐに元の生活に戻ってしまっては意味がありません！

よい行動を習慣化し、
継続することで、
初めて大きな成果に繋がるのです。

人生は、日々の積み重ね。

成功を掴む人は、
「知っている」を「している」に変え、
「している」を「習慣化」しているのです！

さあ、どうでしょうか？
さあ、あなたは今、どの段階にいますか？

成功する人の多くは、
1〜5をいつも当たり前に「している」のです。

自分の現在地を把握し、
次のステップへと進んでいきましょう🎶

5まで到達するには、
多少、時間がかかるかもしれません。

ですが、
動かなければ始まりません！

今日から一歩ずつでも前進することで、
必ず明るい未来が待っています！

1〜5のステップをマスターして、
幸せな人生を送りましょう☆

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