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蜜柑

蜜柑

美容医療メモ📝💖

美肌
→ララピール(7回)
めちゃくちゃ良かったので月一で続ける
LDMと合わせる
→リジュラン(1回)
まだ効果わからないけど〜続けてみたい。

その他、スキンボトックス(目の下)、ジェネシス、毛穴MLAレーザーはよくわからなかったから、優先順位低め。

小顔
→シュリンク(1回目200shot/2回目300shot)
効果あり。オンダリフトで予約してたけど、適応ではないと言われシュリンクに変更。+ウルセラは、高すぎるので、余裕がある時にまたする。

でも最近気づいたの😹顔面可愛くても、体型微妙だったら垢抜けない🥲…ので、肌管理はゆるく続けて、ボディーメイク頑張る。

巻き肩
1.) 今まで朝と夜動画を見てヨガ(?)ストレッチしてたけど
→まき肩改善系の動画に変更する🗓️

2.)ダイエット

ピラティス&食事制限&有酸素ゆるく続ける
45〜46キロ代になったら筋トレし始める
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aki

aki

ストレッチしてたら猫来た
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🥶

🥶

ストレッチって大切
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さきとくん

さきとくん

小春ちゃんダイエット13日目
達成度☆☆☆
今日はおやつの量も守りましたし、夕食もおかわりしませんでした!ストレッチをしました。足バタと勉強は全くです。
体重はまた測れなかったので楽しみにしてます。

最後にひとこと
一色さんの膝の上に乗れて一色さんの普段は聞けない裏声が聞けるなんて小春ちゃんだけの特権ですから、今本気で小春ちゃんになりたいです。
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3枚貝

3枚貝

ストレートネック改善のストレッチしてたら親に宇宙と交信してんの?って言われて鬱
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むむむのむ

むむむのむ

今日も1時間弱ストレッチがんばった!
二の腕が細くなってるのを実感して幸せ!
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はるさく

はるさく

ラジオ体操

朝69.7
夜70.9

#ダイエット記録 #ストレッチ
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