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おにきゅ屋さん
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カナカナ
前回、大阪駅から3駅なのに、いつまで経っても着かへんわ。と思って隣のおじさんに聞いた。
私『高槻駅なんですけど〜
この電車合ってます？』
おじさん『そのまま乗ってたら着くよ』
そですか、携帯ポチポチ。
にしても遅いな。何時に着くねん、
大阪駅から20分経過。調べる。
私の目的地って吹田やん。て気づく(*´ω｀*)💦
はわわわわ。
なんで高槻って思い込んだんだろう自分。
京都高槻行きに乗るってことを勘違いしただけだろうが、乗り過ごしてるわ。
折返さねば〜 間に合うか。
余裕もって早く出たから、
開始5分前にはギリギリ着いてセーフ。
良かった。
今回。寝起き、スマホの充電44％。
ちょっと充電しとくか。
ってことでそのままスマホ忘れて電車乗ってもた。スマホ無いから場所どこだったか施設名さえ朧げ。。
🤔うーん、前回と場所が若干違うんだけどワンちゃんこのまま行ってみよっか。と迷う。
①スマホ無いまま向かって奇跡的に辿り着く。
②スマホ無いまま向かってやっぱり場所が分からず、彷徨って連絡もできず迷惑かける。
③スマホ取りに帰って遅刻して迷惑かける。
😢っく。やっぱ引き返そう。
で遅刻しますって連絡しようと決める。
だけど、今回間違えて、１時間早く出発してたことにさらに気付いた。(ﾟ∀ﾟ)！これあれか？ADHDの症状?笑 大阪府になると途端電車もわからなくなる私。自分が信じられにゃい(*´ω｀*)
でも迷惑かけなくて良かった。
家でちょっとくつろいでまた再出発。
本日の目的地の途中で、アサヒビール工場☆
工場カッコええ〜(*´ω｀*)☆
でっかいタンク。ほれぼれ。
開始20分前にたどり着いた。
これくらい余裕あると先生（友人）とも話せる
前回インナーマッスル使ったので3日程筋肉痛になったんだけど、
今日はやること全く違ってた。
先生『皆さん運動嫌いって言うんで笑
今日は身体のことを学びながら
ユルくやりますよ〜笑』
（やたっ😺）
本日の参加者、私入れて4名（男2女2）
参加費は1500円。
鏡の前で、背もたれのある椅子に腰掛ける。
座る位置、姿勢、骨盤を意識する。
深呼吸する。
みぞおち、お腹を凹ませるまで徹底的に息を吐く。フーっじゃなくて、ハー。。
フーってやると頬、首、顔全部緊張して硬くなっちゃうんだと。ハーってすると確かに脱力。
息を吐ききるだけなのに、地味にきつい。
くっ。プハー。
この時点で目線が上がる。
バスト位置が変わる。
これが正しい姿勢か〜。
次、右肩だけ上げながら吸って吐いて〜すると
右肩の位置🫢顔半分🫢上がってる。
先生『皆さんこれが正しい肩の位置です〜』
『左右全然違いますね〜？』
違います🫢
左も同じく吸って吐いて。
うおお😺✨️上がった！
右にならって肩の位置揃う。
この頃にはもう意識しなくても正しい姿勢で、無理なく椅子に座れている。
先生『次、鏡の前に立ってバーと骨盤を平行に合わせ、片足を1足分後ろに下げてください〜。そのまま骨盤の平行を意識して踵をつけたまま片足を下げれるところまで〜。そこで吸って〜吐いて〜。みぞおち〜、お腹凹ませて〜』
🗿きつい。息してるだけなのに。キツいよ。
プハー
先生『はい、いかがですか〜』
鏡見る🫢膝の位置、違う🫢
足が長くなっている。
先生『膝の位置、ふくらはぎ、
太もものラインまで、
左右違ってるのがわかりますか〜？』
わかりますぅ🫢なんじゃこれ。
先生『皆さんの身体は、重力で、
身体を丸めた姿勢で、
いつもこんなに縮んでるんですよ〜。
ここを自分で左右正しく
調整していけるようになりましょう〜』
自分で整えるってこういうことなのね。
先生『ウエストの位置、バストトップ、
ヒップ、目線の位置、
上がりましたね〜』
上がりました〜😢
先生『ここまで整えると、
痩せやすくなります。柔軟は大切です。
次は少し筋肉を動かしていきましょう〜』
前回と同様、柔軟に30分。
今回の筋トレ。椅子とボール使って、足を上げ下げしたり、ボール挟んで骨盤締めるために踵合わせてすり足で歩いていく。なんか色々やったけど、伝えるのムズい。
そんなこんなで、今回は帰り道、足ガクガクになってな〜い。皆で身体動かすって気持ちいいな〜私はお腹もみぞおちも凹んでないみたいなので、次回までに意識して柔軟してみることにした。
で、昨日ヨドバシでボールも買った。
ギミニクボールってやつ😺✌
ちょっとトレーニングウエアも新調してみる。
やる気でるなぁ〜
1日10分でも運動続けてみよう〜🐱
4
あるみ✲*ﾟ
ただでさえ時間ギリギリの配車だったのに⋯
最後の納品先が遅れても大丈夫って言ってくれたからよかった[大泣き]
210
野口ジュニア
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名乗る程の者ではない
それが終わっての
岩槻で仕事
#長野
#埼玉
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SSS
30代前半それでもいい人話そう
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ゆづ 【唐辛子スト🌶】
九州住み
いいことも悪いこともあるのが人生だよね！
毎日を楽しもう✨
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あるみ✲*ﾟ
投稿はほぼ仕事中のご飯とかおやつ✨
帰ったら良く晩酌してます🍻
運送歴11年目の大型トラックドライバー
関東圏内走り回って冷食とかアイス運んでます🚚💨
手積み仕事もする〜💪
よろしくお願いします\( ´ω` )/
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大槻ケンヂ
あみごし
鳥居みゆきアングラな感じだけどポップな曲に救われたらしい#大槻ケンヂ
ロゼ
【読後感】好きなタイプは知的な人。
語彙が豊富で、話を聞いて返事をしてくれる人。
わがままも笑って流し合える感覚が同じだと幸せ。
私の知らない分野に詳しいと嬉しくて、
私が知っていて相手が知らない分野に興味を持ってくれると跳び跳ねるほど嬉しくて、
共通点があるとジタバタしてしまう。
ずっと話をしていたくて、
彼が見て感じた今までをただ教えて欲しい。
それはどんな気持ちだったの？
そんなに好きだったの？
なぜなせ、どうして？
私も共感する、とってもとても。
明日の事の大切な事も話しておきたい。
聞いてみたい。
そんな、とても素敵な作家さんを見つけてしまった。
氏の名は『燃え殻』さん。
変な名前。
でも、そんなセンスの燃え殻さんが好き。
すごく好き。
エッセイを読むのが好きだ。
でも、燃え殻さんのエッセイは恋の成分がある。
女性はもちろん、きっと男性にも色っぽい。
上手く伝えられない、でも、読んでもらえれば解る。
大槻ケンヂさん、そうですよね？(笑)
私、燃え殻さんが好きです。
気になる方はぜひ。
ぜひぜひぜひ！
#それでも日々はつづくから
#燃え殻
#エッセイ
#大槻ケンヂ
#読書
【ジジジ】
ずいぶん遅くなって、やっとランチ。
筋肉少女帯の中でも、ここ一年半くらいよく聴いているのはこの曲（Spotifyには当時のアルバムバージョンはなくて、これは近年のやつかな）。
シン・エヴァンゲリオンを観たときにこの曲の歌詞をめちゃくちゃ思い出したんだよなー。
天使を呼んで人の苦しみを消し去ろうとした狂った男と、たった一人彼を信じた彼女についての美しい曲です。
貞本義行が筋少の曲から綾波を云々は昔から有名だけど、この曲は96年だから、大槻ケンヂさんが逆輸入というかエヴァからフィードバック受けたのかなー。
#シンエヴァ #筋肉少女帯 #大槻ケンヂ #シン・エヴァンゲリオン劇場版
こっとんばん
ラジオで武田砂鉄とオーケンのオカルト話面白い
#ラジオ #大槻ケンヂ
たか
日本印度化計画発祥乃地
#大槻ケンヂ
#渋谷は俺には合わない
ゆうのすけ
あらためましてこんばんは
お風呂で口ずさんでたのはなぜか筋肉少女帯。
なぜ出てきた？
ホーイサーボテーン♪
昔々好きだったなぁ…。めちゃくちゃ影響を受けた。
#ナゴムレコード
#筋肉少女帯
#大槻ケンヂ
#バンドやろうぜ
#イカ天
里奈
打首獄門同好会って筋肉少女帯？
#音楽
#打首獄門同好会
#炎上ネタ
#大槻ケンヂ
高槻
ある
なんかでっけぇチョコレートがある🍫
#旅行 #高槻
takashi.A
仕事終わり1人で夕飯🥂🍾
ホテルの近くにとても良い店見つけたんだ❣️
美味しかったよ✨
#おつかれGRAVITY
#出張
#関西
#高槻
#イタリアン
𝙼𝙸𝚈𝚄🧚♂️
今朝グラ友さんの投稿で教えて貰った
浄誓寺さんの鬼灯花手水と
野見神社さんの向日葵🌻花手水
タイミング良く行けました😊
#お盆休み
#花手水
#高槻
#御朱印巡り
ひゅー
以前の投稿のいいねが増えてる、、
何ごとなんでしょう。フォローも嬉しいです。
今日は関西方面におでかけ。
久しぶりの遠出が嬉しい。
大阪の枚方エリアに行きます
おすすめの飲食店など知りたいです！
#大阪
#高槻
#友達募集
#友達募集中
shinjiro
大阪は高槻に来てます
#大阪
#高槻
けい
キャンプ行ってきたー！
外で食べるのは屋内よりもうまさマシマシ笑笑
#キャンプ
#アウトドア
#関西
#大阪
#高槻
だいくん
#京都
#大阪
#八幡
#高槻
#枚方
准教授高槻彰良の推察
みゆ🐾
読み終わったヾ(*´∀｀*)ﾉ
この作品も面白かった*ˊᵕˋ*
高槻先生に味方が増えてくって喜んでたら
Σ(･ω･ﾉ)ﾉえっ！ って末
次作が楽しみ♬*°
昨晩 もうちょっと。。。って所で眠くなっちゃって寝ちゃったので 朝ごはんの後に読んじゃった( *¯ ꒳¯*)ﾑﾌﾌ
#澤村御影
#准教授高槻彰良の推察
#読書
#みゆ本
次は(*´꒳`*)~❀ほんわかちゃん読もうかなぁ( ´艸`)
さだヲ
これ、めっちゃおすすめ。
後半戦からはメチャクチャ怖い😱
#オーディブル #准教授高槻彰良の推察
マグダラのNANA
今日は深町くんお誕生日おめでとうなんだね🎂🎉🩵
#キンプリ と#HeySayJUMP が群青ランナウェイ(深町くんの耳鳴りソング)コラボしてるところ観たかったな…。
続編あったら是非、深町くんはじぐたんでありますように…🙇♀️
#准教授高槻彰良の推察
さくら
また見たい🥺#HeySayJUMP #准教授高槻彰良の推察
ゆず
「准教授・高槻彰良の推察EX2」読了。
ドラマ化きっかけで読み始めた高槻彰良の推察シリーズ。あらゆる「怪異」が起こりながらストーリーは進むけど、何より登場人物の人間模様が興味深くて好き。
#准教授高槻彰良の推察 #読書 #ミステリー
高槻市takashi.A
まだ出来て1年だって❗️
凄く美味しいからみんなも来て❗️
JR高槻駅から歩いて10分くらい。
#おつかれGRAVITY
#出張
#高槻市
#楽酒一献実侑
𝕒ℚ𝕦𝕒🐸
#菊花展❷ #高槻市 #管物
#575🎶
御簾越しに 苦しゅうないちこうよれ
#菊の花言葉は高貴
Free
#高槻市
楓🍁
#御朱印巡り
今日は軽く#御朱印 を頂きにと思ってたんだけど、着いたら(*ﾟ0ﾟ*)ｽｯｺﾞｯｲ！素晴らしい空気感の所で素敵な#神峰山寺 と言う所にたどり着きました(* 'ᵕ' )☆またもや階段ばかりやったけど気持ち良かったぁε-(´∀｀;)ﾎｯありがとうございましたぁ[ほっとする]
#高槻市
#アラフィフ
次なる茨木へ。
高槻市
野見神社 花手水
王将戦 将棋大会です。
#藤井聡太 #野見神社 #石田花店 #高槻市 #花手水
ゆうのすけ
あらためましてこんにちは
埴輪でテンション上がって、ハニワ工場公園からほど近い今城塚古墳にも立ち寄る。
こちらは工場から出荷されたハニワフィーバー（レプリカやけど…）。かなり楽しい。
古墳をぐるり取り囲む円柱ハニワ。
傘立てじゃないよ円柱埴輪だよ。
ゴミ箱じゃないよ円柱埴輪だよ。
そして埴輪大行進。
なんて素敵な古墳なんでしょう。
高槻のキャラクターはにたんもかわいい。
資料館もあるし、今度休みにゆっくり来よう。
#高槻市
#今城塚古墳
#ハニワ
#埴輪
#はにたん
ぴよこまめ
昨日鑑賞してきました🎵
隣で鑑賞していたのは指揮者さんの母様！！
演奏終了後、母様にお声がけ頂き
私、同伴者の3人で少しおしゃべり[星]
素晴らしい演奏と、一期一会…
素敵な時間を頂きました[照れる]
#オーケストラ#コンサート#高槻市
