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ゆかり

ゆかり

今日は朝から陽が差し、風は冷たいけど寒さに厳しさが無くて、
実は久しぶりに、朝の冷水浴が出来ました。
お風呂の水には追い焚きを点けて置いて、未だ冷たい内にと急いで飛び込んだので、沸くまで水中で我慢したから結構御修行だったけど、
やはり、脂肪層が燃焼性の褐色脂肪で居てくれる為には、ある程度ちゃんと冷やす機会が必要だし。
温浴後の冷水シャワーだけでは、しないよりマシだけど、やはり脂肪層への効果までは心もとなかったのだ。

ところで先日のスパ体験は、スパの心強い先輩の導きで、素晴らしいものになりました。
お店は、岩盤浴の充実した施設を誇っていて、当然そっちにも行くだろうと受付してたら、

岩盤浴行くの?

と、不服そうな声で、いや行くでしょって押し切ってしまったのだけど、
岩盤浴施設では冷水浴が無いので、浴場エリアのサウナルームの方がスパには良いのだというのは初めて知りました。
果たして浴場エリアのルームはサラリと乾いて清潔感があり、かなり広々。
冷水に50秒ほど浸かって外気で休むのだと教えて貰い、流石に冷たいのでヒ~~~!と叫びながら浸かってると、もう外気は寒くない快適な空間に変わる。

岩盤浴コーナーでは狼龍の開始を待ったので時間を取られ、肝心の浴場エリアのサウナの時間が押し詰まってしまったのだけど、
もっとバキバキに整う実感を感じさせてあげたいと言って貰えて、何か嬉しかった。

人に、物をあげたり貰ったりも嬉しいけど、体験や気持ちを分かち合って貰えるというのは、更に踏み込んだ信頼関係を感じて嬉しさも倍増する気がしますね。

取り敢えず、先日の冷水浴の、ヒ~~~!が未だに良く効いて、その後の日々に差し込んで来てた寒気にも対抗出来た気がするので、
これからも、私の厚い脂肪層が、燃焼して身体を温める褐色脂肪に切り替わったままを維持する様に、
やはり自助努力は日々やって置きたいと思った次第です。

温暖化温暖化言ってる陰で、地球の周期は氷河期へ向かっているそうですから、
夏は太陽で暑いが冬は寒冷化で厳冬化してもおかしくはないのだと思うことにして、
皆様それぞれの自助努力を続けましょう。

やった分だけ実力になる。
何をやるかは自己選択です。
その結果は自分が受け取ることなのですよね。
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a♥

a♥

1限の日に朝風呂いけるかな( ˘ω˘ 🫶)
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じゃがてゃん

じゃがてゃん

果てしなく遠く 限りなく深く 交わった運命のように
何度もつかんで 何度も失って やっと廻り合えた事
空が地を求め 花が雨を待ち 夜が明日を恋うように
二つの心が一つだったこと こんなにも求めてたの

白い薔薇の花びら ひとつふたつ散る時 優しい朝に染められるでしょう
そして生まれ変わって 貴方の胸に咲けば 二人の愛は永遠になる
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星蘭

星蘭

この有休は、「遠方で予定がある次の日朝早く出勤するの嫌やな→そうだ有休にしちゃお」で取得しようとしてた分で、その日に予定があるわけじゃないから、出勤しようと思ったらできてしまうという点が、私の心をへし折りました

他の同期は自分の取りたいタイミングで好き勝手有休取るせいで私だけが空気読まなあかんくなってるのほんま意味わからん
なんでなん
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あんこ

あんこ

#朝ごはん
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わぷ🦋‪🫧

わぷ🦋‪🫧

グラタンつくった
明日の朝のおにぎりもつくった
あとは、仕事の残りをやっつけるだけ
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ワタリドリ

ワタリドリ

こういう不健康そうな、
どこの国で作られたからも分からないような、怪しげな#お菓子 をみつけると、
つい買っちゃいます[冷や汗]
そして、これが僕の明日からの朝食と昼食に
なります[泣き笑い]
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てん

てん

朝から薬指と小指付近が痛い
神経かな?
右肩から腕、手の先まで、神経繋がってる部分が一直線に痛くて痺れる

多分、姿勢が悪い、寝る体勢も悪いと思うから

前も指先が痛くて形成外科いったら首からだねっていわれて痛み止め4種類貰った
なるべく真っ直ぐっていわれても寝ながらスマホみたりしてるから治らんよね笑笑
分かっててもさー癖になってる😂
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