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先日、会社で座禅や瞑想の話になった🪷
Googleや大手企業ではマインドフルネス瞑想を導入したりしてるそうだけど。

同僚の1人が「自分は瞑想をしても雑念が出ちゃうタイプなので向いてないからやらない」と言ってた。

いや、違うんだけどね。

種類にもよるか知らんけど「雑念が湧いてきたら、それを客観的に観察する(メタ認知)」というのが座禅や瞑想で主に行ってることで、簡単に言うと「感情を否定する、感じない」ことではなく「感情とうまく付き合えるようになる」ことが1つの目的とでも言いますか。

まあ、「呼吸に意識を向けることで、雑念から意図的に意識を逸らせる」て瞑想もあるけど、いずれにしても「雑念出たから即終了」というものではない。

そのことはその同僚にも伝えておいたけど。
まあ海外ならともかく、世間一般的な日本人は座禅や瞑想に本格的に取り組む人はあまりいないだろうから、その同僚も単なる雑談の中の雑学程度で聞いてて、生活に取り入れることはないと思うけどね。
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マイブックᝰ✍🏻

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・なぜか「日本維新の会 共同代表」の藤田文武さんが夢に出てきて幸せな気分になった。めっちゃ優しいしイケメンだし応援したくなった笑

・久々にお昼寝できて嬉しかった。

・恵方巻き決めた!ほんとはイオンのカラフルな太巻き詰め合わせみたいなのにしようとしたら、予約終了してた😂
なので今年は〇〇スーパーの「まぐろたたき中太巻」にしたよ✨️しかも税込519円!
ただ長さが18cmあるから食べ過ぎかもしれない😭ハーフがあればよかったのになぁ。

・お母さんが作った雑煮美味しかった😋
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はな

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あんま周りにO型の人いないから新鮮だー
関わりたいなーと思いつつ…、w
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空条徐倫

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仕事で日本橋来てます
1時間睡眠で飲み会参加して死んでます
でも雪ない道を歩けることに感動して酔いが覚めました
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tag新日本プロレス
hiiro
棚橋辻に勝った#新日本プロレス
真島の兄さん
#GRAVITY日記 #笑って生きよう #自分らしく生きる #新日本プロレス #ありがとう また いつか このメンバーで それまで あせらずにいますよ👍 プロレスの投稿で すいません😅
みょん
ザックがプロレス大賞MVP受賞! たしかに今年はザック、TMDKの年だったな… 来年はどうなるのかワクワクする😆 女子は個人的にキッちゃん推しー✨ ネオジェネのギャル感と試合のバッチバチがたまらん✨ AZM選手も1.4のIWGP女子のベルト戦でベルト奪取してほしーし。 推しが活躍は勿論のこと、レスラー皆様リスペクトです🫡 ほんと、怪我なく元気な姿で頑張ってください #新日本プロレス #プロレス #推し #ひとりごとのようなもの #スターダム
真島の兄さん
#笑って生きよう #自分らしく生きる #新日本プロレス #GRAVITY友活 昨日 G1いってきました🙋 後半戦もりあがってるなぁー 前回チャンピオンの 内藤さんみれなかったけど 昨日は見れて かっこいいやん🤩 最後まで楽しめました👍
真島の兄さん
#GRAVITY日記 #笑って生きよう #自分らしく生きる #GRAVITY友活 #新日本プロレス 昨日から開幕✨ こと 一ヶ月たくさん応援して 楽しもう👍
そめちゃん
イッテンヨン、イッテンゴ、そして ニューイヤーダッシュ、選手の皆さんお疲れ様でした。新年から熱い試合ありがとう。 ゲイブがザックより目立ってたな💧 #新日本プロレス
azu
先日、両国国技館で 新日本プロレスの試合を見てきました😊 プロレスを見始めて4年経ちました! 初めの頃は知っている選手もいなかったので、 なかなか楽しみ方が分からなかったのですが、 行く機会が増えて気になる選手も出来て 段々とプロレスを見る事が楽しめるようになりました😊 それからは試合を見に行く時は 毎回ルンルンで会場に行ってます🎶 これからも推しの選手を 応援し続けたいなと思いました*⸜( ˙꒳˙ * )⸝*フレッ 皆さん今日も1日お疲れ様でした⚐゙ #新日本プロレス #GRAVITY写真部 #写真 #写真好きな人と繋がりたい
ほよ
いやープロレス観戦たのしいですね! #おはようございます 今週も頑張ろー! #新日本プロレス #TANAJAM
真島の兄さん
#新日本プロレス#レスリングどんたく #内藤哲也#ロスインゴ 今日は久しぶりに新日本プロレス 見にいきました[笑う] 今日はこの席から観戦してました! 曙さん追悼セレモニー 聞きながら[大泣き] 最後もちろん内藤さんカミカミで やり直しされ(笑) やり直ししてデ.ハ.ポン 気持ちよかった👍 次は夏のG1いこうかな[星]