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無印良品の星

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奈良県在住のみなさんが集う星。住んでいるからこそ知るお店や風景など、共有できる場として活用してもらえたらと思います♪

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奈良ンチ

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奈良のグルメをどんどん紹介していきましょう☆ 食べた、食べに行った報告やコメントでもいいですよ🎵 🦒さんは奈良の人ではありませんが…

今日も良い日に!

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気だるい朝、気が重い朝ってありますよね そんな時、言いたいことを投稿して、スカッとしたあと、「今日も、良い日に!😁」って言ってみませんか? きっと、良い日になりますよ☺️ 皆様のご搭乗、お待ちしております😄

仲良くお話しよ!の星

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適当に投稿したりお話したりしよー!

自己分析の星【改】

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自分について考えることが好きな私が、わりと自分のために作った星です。あなたの認識している“自分”についても教えてくれませんか? ※自己分析についての認識はゆる〜くやっています 2025/10/26 追記 参加、投稿、お気軽にぜひ。⬇文章長くなってごめんね ・私はこの星にしてくださる投稿を見たりしますが、特にすごく誰かに絡んだりはしない方向性でやっています。変わるかもしれません。 ・誰かが自己分析をしたかったり、なんとなく自分を知りたかったり、今日はこんなことをした、こんなことはこういう理由だったのかな とかを、書きたい時に書いてくれたら嬉しいです。 ・いつ投稿しても、しなくても、消してもあなたの自由です。 ※あまりにも私の思う常識とかけ離れた投稿は消すかもしれません、ご了承ください。ですが、こちらが判断しますし、理由を聞いてくださっても大丈夫です。 ・特にルールが定まっているわけではありません。ゆる〜く、気が向いたときにふらっと寄ってくれたら嬉しい。今のところほぼ私の独壇場だからさみしいし。 追記したくなったらコメント欄にメモします。 ここまで読んでくださったあなたには、お礼の気持ちとお疲れ様の気持ちで、特大のお花を差しあげたいです。お花好きだといいな。今日はひまわりをどうぞ🌻←小さいやんけ ちなみに、星の登場者レベル?がおでんの具になっているので、嫌な方はご連絡ください。考えてみます!

野良ワッシャーの星

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K(けい)

K(けい)

零式に向けての、ジョブのバフらデバフのあれこれの説明を1時間半ほど聞いてます、、、
眠くて、内容が、、、右から左に、、😪😪😪
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さわ

さわ

EP軸でバフ乗っけてたアグライアさんよりダメ出してるからもう先生に靴つけた方がいい…ってなっちゃう…
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凌

ゴグマジオス~!!
3度目の正直でなんとかソロサポハン討伐~
、、、キツかったぁぁぁあ

そのあとフレンドさんとも少し行かせて頂きました。人数増えるとバフ回数もすげぇ数字になるわぁ、、、

次回、弓でゴグマジオス行くぞ!!
おやすみなさい( ¯꒳​¯ )ᐝ
モンハンワイルズの星モンハンワイルズの星
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さゆ|PMDD期

さゆ|PMDD期

#ひとりごとのようなもの
わたしは、どこ行ってもダメだなあと思う
改良のための、
反省や分析しないのも、もっとダメだなあって
でも、好きなことを好きにしちゃいけないの?
とは思うね。
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ねこ

ねこ

決めました!狩猟笛を極めます🎶
わんこにゃんこにもバフかけれるのなんか嬉しい
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いちのせ

いちのせ

私ブスすぎて、同期の男子が女装した方が可愛いだろってレベルなんだけど、それでも"女の子バフ"のおかげで先輩からは同期の男子より優しく接されてるなぁって自覚してるから(腫れ物扱いとも言う)、私から女っていう性別抜いたらとこと人間扱いされないんだろな...ぱぱんとままんは美男美女なのにどうして...😭
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おさゆ

おさゆ

おもちゃ1軍たちをとりあえず収めた!使いやすいように改良していきたい!
ダイソーのツールボックスにガチャガチャやコレクション入れて、A4のかごにハッピーセットのおもちゃ入れて‥。あとは姉妹の大事なもの?を入れるカゴも欲しい。それぞれ2つずつだから幅取るかなー。
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雪ノ宮マッケンジー

雪ノ宮マッケンジー

ニコか雪妖精が溶解蒸発縛りとかのバフをもってくるんじゃないかなーと
まぁ希望ですが
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

1.リカバリー・オリエンテッド認知療法

・アーロン・ベックが亡くなった時に同僚たちに一斉メールが届いた。2023年11月1日に「眠りながら安らかに100年の生涯を閉じた」。

・アーロン・ベックは晩年までの12年ほど、ポール・グラント博士と、その同僚と統合失調症や双極性障害のような重篤な精神疾患の診断を受けた患者たちのためにリカバリー・オリエンテッド認知療法を開発して改良を重ねながら研究を行っていた。

・精神療法で問題になる「再発」について、ずっとよくなっていくためにコミュニケーションや周囲の人たちを巻き込んでどうやってその人をリカバリーさせていくのか、に時間と労力を費やしていた。

・このベック博士の最後の仕事の翻訳本が出版されているが、著者は臨床現場にいる専門家たちばかり。アーロン・ベックとポール・グラントは、臨床現場にいる者たちの声をもっとすくい上げ、普段の暮らしの中で使える精神療法にしようという流れなのかもしれない。

 

2.プロセス・ベースト・認知行動療法

・新しい認知行動療法

・著者のステファン・ホフマンはベック派の旗頭、スティーブン・ヘイズ博士はアクセプト&コミットメントセラピーの開発者。

・一見仲が悪そうに思えるこの二人が一緒に新しいアプローチに挑戦している。

・人々が良くなっていくことについて 「考えを変えましょう」や「受け入れましょう」というだけではなく、生活や暮らしに目を向けて、丁寧な実践への志向性と思われる。

 

3.デジタルと認知行動療法

・新型コロナ流行時、助けたくてもアクセスできないという状況が生まれ、デジタル介入に注目が始まる。

・スマートフォンのアプリを使った認知行動療法も開発され、重篤なうつ症状を抱える方たちに治療効果が認められたという報告も

・対人関係や睡眠などの予防的な介入を目的とし、レジリエンス、打たれ強さを高める研究

・キャラクターに相談すると認知行動療法の原則を使って助けてくれる中高生向けのアプリも開発している。

・乳がんサバイバーは、再発への恐怖が非常に強く、アプリによる介入試験では有効性を確認。スマイルプロジェクトという癌の再発不安をターゲットにした介入研究で、高い有効性が認められ、インパクトファクターの非常に高い雑誌に掲載。

 

【参考】

堀越(2024)米国における心理士の実際, 武蔵野大学認知行動療法研究所


【ベストコメント】

強引な占い師ですね笑

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