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まーくん

まーくん

ダイエットはSNSでよく見る内容ですが、食事管理、運動を継続出来ないと一時的にダイエットをしても又戻るんですよね
今からダイエット!と思う事は大切ですが、将来継続する気持ちが大切なのと、意思がずっと保たれないと期間限定の努力で終わってしまう、又運動をすれば良いと思って運動しても、食べる量が増えるのであればダイエットは出来ないし、食事だけを減らしても体調が悪くなるのでダイエットは出来ない。
最終的には意思の問題だと思う
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おかあ

おかあ

久しぶりに運動したい。走りたい。
元陸上部の血が騒いでやがる🏃‍♂️🔥
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アドニソス🍀❤

アドニソス🍀❤

夜間頻尿で
夜、オシッコに何度も目が覚めるのよ。

後、心不全になってから

なんかね

血管の調子なのか

肌荒れが酷いね。

甘いジュースを一日5〜6本飲んでたけど
やめて、

小さいサイズのリアルゴールド1本程度にした
後はコーヒー、お茶、水。

小麦粉系の食品も辞めた。

グルテンフリーとやら。

さて

運動も

スクワットや爪先立ち

散歩を始めた。

百円玉貯金も始めた。

1日1個断捨離も始めた。

Linuxの入門書も

1日一章づつ

読み始めた。

十年後、

俺が

爽やかな部屋に住む

スラッとした

金持ち

インテリイケメンに

なってる予定だけど

嫁に来る???
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犬の分霊箱

犬の分霊箱

あなたたちのがんばりを、どうぞ自分が勝ち抜くためだけに使わないでください。恵まれた環境と恵まれた能力とを、恵まれないひとびとを貶めるためにではなく、そういうひとびとを助けるために使ってください。そして強がらず、自分の弱さを認め、支え合って生きてください。女性学を生んだのはフェミニズムという女性運動ですが、フェミニズムはけっして女も男のようにふるまいたいとか、弱者が強者になりたいという思想ではありません。フェミニズムは弱者が弱者のままで尊重されることを求める思想です。
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Yoo

Yoo

健康体ではないとき、大概は、

①良質な睡眠がとれていない
②バランスの取れた食事をとれていない
③適度な運動ができていない

…が原因のことが多い。外見云々よりまず、生活の基礎的な土台を作ることが大切。極端な運動とかスキンケアとかする前に、そういった生活習慣を整えるところから。
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