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皆で団長に優しくしてね˙ᵕ˙
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紗。
乱破ちゃんは弱点撃破後の超撃破がメイン火力なので、ルアンの残梅による撃破状態延長が純粋に強い気がしますね…。
削靱値は乱破ちゃん2凸分の単体＋50%しか上がらないので、虚数弱点以外の敵が複数いる時は厳しいのは変わらないかもしれないです。強くはなる‼️
撃破自体は上限ないと思いますが、この値以上になると伸びがちょっと…？？？の感覚になるかもしれない…。
1
ふぃあ
4
ぬっこ🐈🐈⬛
1
はなび
143
テサブ
5
休業中
これを1年くらい逃してたのか
3
びっぐ
1
アオイ
3
晴天
何故…
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新着
砂鉄
みんな簡単にできるんですよ。
人間は
色んな状態に体を動かせる
いろんな判断すること
これの引き出しが多いことを
経験と呼びますね
これが少ない人ほど
臆病であったり
ネガティブな感情を持ったりする。
これは当たり前です。
自信がない。それだけです。
んなら、どうやって
自信をつけるか。
単純な話です。
真似です。そこからスタートしてみてください。
騙されたと思って。
必ず変わることのできるメカニズムを
分かっていますので。
大丈夫。僕は神なんで。
ちなみに、皆さんにも神さんは
いてますのでご安心を。
僕だけが特別なんじゃなくて
みんな平等なんでご安心を。
神一重ですよ。
1
会社の犬
やはり腹筋きつうううい!とかが無い。。。一回状態起こしだけ50×3setとかやってみるかな、、、アブドミナルめっちゃキツいし、腹部に上手く圧掛かってる感はあるんだけどなー、、、
上腕が最高な効き具合。筋肉痛フィーバー!!
【ウォーミングアップ】
とりあえず山岳のメニュー
ウォーキング(14分)
ランニング(1分)
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
⑩プローンレッグカール
80lbs(36kg)×10 countnew
80lbs(36kg)×8
50lbs(23kg)×5 フォーム確認、足首上から二つ目
②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set lbsnew
【有酸素】
5kmランニング 50分35秒
対ベスト比：+15分26秒
→脚トレした&晩飯食べた後で、、、全然継続して走れなかった、、、(￣▽￣;)
一番長くて1.5km、、、 二回目は0.4kmダッシュみたいになっちゃった、、、泣
あと、一つ切ないことが、、、ランニングの服を真面目に考える必要あるかも。。。服のスレで股擦れが、、、((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙいたいいいい
今晩、ニベア塗るしかなかね、、、とほほ。
【体重】
ジム前兼対前日比：+2.3kg
※朝おやき、昼親子丼、夜回転寿司
ジム前後対比(対前日比)：-0.8kg(+1.5kg)
風邪なのに何やってんだろ、、、はさておき、体が温まれば治る!!(脳筋)
体がぶるぶるぶるぶる、、、
金曜日はしっかり休みの日にしようかな
サワー
回答数 76>>
年下なのにしっかりしてて、かっこよくて、ちょっと悪くて、無邪気な感じ。
なぜか朝出勤したら、おはようって、バックハグ笑 少女漫画っぽい行動にドキドキしたあの頃懐かしい。職場は最悪な状態だったけど笑
1
くらはし
1 もっとみる
おすすめのクリエーター
ぬっこ🐈🐈⬛
猫が好き 推し右固定雑食モブおぢさん CP厨 CPじゃなくてもいい
twst🐬｜mhyk🍷｜gnsn🧋｜hsr🪽｜gnsa♋️
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24337
サワー
日常の事をつぶやいてみたり、時々大喜利してみたりです！
日々にワクワクを探そう！
音楽は、ジャンル問わず色々と聞いてます。自分の好きな感覚で🌻
お酒好きです🎵
宜しくෆ⃛(ꕤᴗˬᴗ)"ෆ⃛
シングルです。子供は1男1女🎶
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1145
紗。
好きなことだけしたい
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105
砂鉄
🍛🍺🥃🍛🍲🏀⚽️🏄🏻♂️🚴🎨🎮
好きなことを字に起こすのはめんどくさいから、絵文字で。楽ですね。
スパイスカレーの場所は
気になればご連絡を！
185センチ
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会社の犬
会社の犬だわん。
仕事が大好きだわん。
音楽も好きだわん。
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