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#宅建 #行政書士 #司法書士 #司法試験 #予備試験
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ゆーじぃぃぃん🈂️
私は133kcal取らずに済んだのである
そう今これを見てお菓子を食べてる君より
カロリーを摂取していないのだ
超偉いのである😁
2
moi
半月...なのかな、
今日お月さま見れなかったから確認できず🥲
X 見てたら 白バラコーヒーのプロテインの広告が
めっちゃ気になる！！！！！！
牛乳だとタンパク質摂れるけど。
脂質が気になるって方、
豆乳ではどうなんでしょうか？
ソイプロテインもあるけど、
探掘りしていくと あれも意外と賛否両論
これは何でできてるんだろね？
今日聞いたのは、自分の体重を ㌘ に置き換えて
その分量のタンパク質を1日摂取するといいらしい
60㌔だったとしたら、60㌘はタンパク質摂取しろと
首肩腰のマッサージも、
普段気になってないのに 攻められると激痛
そして 他の部位も痛く 重くなるという
全身から 溜め込まれたものを流したくなる
今年は 何に関しても深掘りしてみないとわからない年なのかも
[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
1
放火医
1
✨みぃ✨🪽
プロテイン摂取完了！
今日のボディパンプは…
１週間空いたから
腕も脚もプルプル………
明日から段階的に
筋肉痛来るんやろうなぁ
ストレッチせねば！
#筋トレ
#ボディパンプ
#プロテイン
筋トレの星
6
おにぎり
死ぬほど気持ち悪い🤮
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