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じん

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なーーー

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昨日こんなにチートデイしたのに44.7kgと+100gしかしなかったのほんとに凄すぎて😂
えらいぞ私の体!45kgに戻るかと思ったけど44kgキープは偉すぎ!
ダイエットの星ダイエットの星
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まー

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新たな旅立ち。
出会いがあれば別れもある。
出会いと別れを繰り返しながら
人は成長していく。
時は止まる事も、戻る事もない。
ただ進むだけ。
過去は変えれない。未来はどうにでもできる。
自分次第。
最終的に決めるのは自分の意志。
他人のせいにしてはいけない。
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真理🪐

真理🪐

元気になる必要はない。
元気っていう字、元の気って書くよね。
だから元気というのは、元々のその人の気質のことなんじゃないかなって。

元々大人しい性格なら、元気になるというのは、落ち込んでる状態から元気ハツラツ!みたいな状態に持っていく必要は別にないってこと。元の自分に戻ればそれでよし。

言葉にするの難しいんだけど、例えば自分の元の基準みたいなものが0ポイントだとしたら、マイナスになった時に別にプラスまで持っていこうとしなくても大丈夫ってこと。マイナスになった時は0ポイントに近づくようにしてみる。0ポイントを目指してみる。

だから、落ち込んだ時とか、悲しい時とか、辛い時、そういうマイナスな時には、穏やかになることを目標にするといいかもしれない。
笑顔!![大笑い]とまではいかなくても、微笑み〜[照れる]みたいなのを目指してみる、とか。
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真理🪐

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自分を好きになるのが難しいなら、自分を嫌いにならないように意識してみる。それだけでいい。

ポジティブになるより、まず、ネガティブを少しずつでいいから減らしていく。それでいい。
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つき

つき

おはようございます😊
毎日寒い…寒過ぎす💦
冬は仕事も忙しい…
体調管理も難しいですが、
期間限定と見れば買わずにはいられない(笑)
美味しかったです♡♡

3日勤目、穏やかに仕事できますように🙏
皆さん、良い週末を❀.*・゚
#空と雲 #恋色Diary
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