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#うつ病記録
2026/01/29
ソファに毛布持ってきて寝る。入眠まで4時間かかって、眠り浅いまま6時にいったん起きれたのでパートナーの弁当だけ作ってソファでまた寝ようと安定剤飲み、ただ眠りに入るまで2時間かかってその後もまた夢と現実の間くらいの浅い感覚の眠りで12時半起床、すぐ安定剤飲む。ラインの連絡チェックした後ふとテーブルに置いておいたお菓子が食べたくなってカフェオレと一緒に食べて愛猫の毛繕いと耳掃除をした。その勢いでやらなきゃ行けなかった賃貸保険の手続きの電話ができてその後も家事ができた。(洗濯物2回干して掃除機かけて台所片付けて夜ご飯作って花の手入れ)半月ぶりに起床してから横にならずに携帯の動画とかの『辛いことから逃げる暇つぶし』的なことをせず夕方まで過ごせた。ゆっくりだけど①より良いコンディションで過ごせた。何がトリガーなのかまだ分からない。でも、パートナーから買い物提案されたのも受け入れられた。一応いま安定剤飲んだけど、このままなら買い物も行けそう。

なんでだろ?なにがトリガー?
私的にはリビングのソファで寝るっていうところなんだけど、、、。しばらくこのスタイルを続けてみようかな。

でも油断するな!っていうハラハラ感はある。
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きやこ

きやこ

ぼちぼち帰って洗濯しなくては

12時にバイト終わってから
ずっと車で過ごしとる

猫が亡くなってから
ほんま家に帰らんなったな
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たるさん

たるさん

我が家愛車の点検日で パパさんがディーラーに連れていきました(* 'ᵕ' )☆
最近は調子いいらしいから、何も言われないだろうけど、買い換えませんかー?ってずっと言われてて笑
待ち時間 ご飯食べようって言われたけど
胃腸が求めてなかったし、自宅待機にしました。雑炊でも作るかなー、最悪茶漬けでもいい( ´A` )
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ジョリー

ジョリー

今日の植物
ハオルシア・なんだったかな〜
オブツーサの一種なんだけど銘柄持ちで名前忘れちゃった
まぁまぁのお値段だった気がする
これも件に漏れず透明感抜群でなおかつ斑入り
ハオルシコレクションの中ではかなり気に入ってるかな
家帰ってきてすぐ写真撮ったから何か黄昏の先の色になってる
これもまた良し
あと1日で1週間終わって明後日はうちで新年会だぁ
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道天

道天

家に帰ってきてお風呂にはいる。風が冷たいな
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兎ᕬᕬ

兎ᕬᕬ

家帰ったぁぁぁ
頑張ったぞぉぉぉ😭😭😭
腰いてぇぇぇぇぇ😭😭😭
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けちゃまよ

けちゃまよ

毒親家庭で生き抜く一輪のおブスとお呼び
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