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バイク乗りの星
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バイク好きの為のバイク乗りの星です
バイクであれば50ccからリッターオーバー、スクーターやオフ車、アメリカンやSSに至るまで皆さんの愛車自慢大歓迎🤗
技術的な話からツーリング報告等々、皆さんで盛り上げて参りましょう
ただ排気量マウントやGRAVITYの規約に反する書き込み等はご遠慮下さいね
ひとりごとの星
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この星は、皆さんの優しさでできています。
行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。
弾き語りの星
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《弾く》
·ピアノ、ギター、ウクレレ
どんな楽器での弾き語りも歓迎✨🤗✨
·初心者からプロまで歴は問わず( ◜ω◝و(و "
·ルームメイン、投稿メインどちらでもOK👌
《聴く》
·弾き語りさんだけじゃなく
聴きたい人も大歓迎⸜(*˙꒳˙*)⸝
·素敵な弾き語り動画をみつけたら、いいねやコメントで応援してね✊🏻📣 ̖́-
·もちろん見る、聴く専門もOK⭕
·星のページから「音声ルーム」をタップすると、弾き語りルームが一覧で見れるよ🎸
《惑星のイベントについて》
·アーティスト別、シーン別etc.様々なお題の投稿欄を作成しています✨
聴きたい人からも探しやすくなっているので是非ご活用ください😌
·だいたい週1回ほど、イベント招待を全員に送信しています。
✔「弾き語りの星からイベントに招待されました」
というメッセージが来たらタップして中身をチェックしてみてください😁
《弾星OPENchat》
弾く人、聴く人が集まって自由にお話できるchatがあります!
それぞれの音声ルームのシェアや
ルームイベントの告知
ルームイベントオーナーさんからのイベント招待
普段の何気ない雑談など
ご自由にお使いください!
惑星参加当日から参加可能です。
是非気軽に惑星、OPENchatの参加よろしくお願いします(*^^*)
プロ野球の星
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プロ野球の好きな人達が交流している星です。
香りの星
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香水、柔軟剤、お花…素敵な香りをシェアしませんか?💐
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初心者〜ベテランの釣りが好きな方大歓迎です(•͈ᴗ•͈人)
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沢山交流して楽しんで下さい♪
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ひとり旅の星
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一人で旅行に行く人の記録などを投稿している星です⭐
一人で旅行に行ったことがある人が記録として投稿するも良し、一人で旅行行ったことなくて参考にしたい人も良し、使い方は自由です。
おすすめの旅先、グルメ、行き方などおすすめしたいことがあったらみんなで共有しましょう✈️
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ミスティーブルー

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とととも
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最高すぎる…✨
#ピザ #野菜たっぷり

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ペンギンたろう
回答数 55>>
摂取カロリー<消費カロリーにすればよい[ほっとする]
【重要な点】
①基礎代謝以上 活動代謝未満を摂取
②タンパク質を自分の体重g以上摂る
【例】僕の数値 (大学剣道部 主将)
172cm 67kg(減量3ヶ月目)
基礎代謝 1700kcal
活動代謝(何もしないと) 2100kcal
①摂取カロリーを1700以上2100未満にする
②タンパク質を140g摂る
※タンパク質は2.5倍は摂りすぎになります
【オススメしたいこと】
❶サプリメントで栄養素を摂取する
❷料理に使う調味料はカロリー計算しない
❸野菜やフルーツはカロリー計算しない
❹水を2L飲む(これ難しい🙄)
❺なーすけさんの減量動画を観る
❻食べたいものを食べる
【ガチでほんまに超絶重要】
❼睡眠を取る、マジで取る、マヂで取る
(僕は7時間以上取るように努力してる)

ふあん
あと最近好きだったチーズかまぼことかカルパスとか何か味が濃く感じちゃって気持ち悪くなったからこれからはふやかして食べることする
後は、スーパーの中だったり、スーパーの帰りにお母さんがお腹空いててなんか我慢できなかったのか知らんけど、早くお家帰ってご飯食べたいって何回も言ってたけど私はそのご飯て言うワードを言われただけで気持ち悪くなって嘔吐しそうになった
後は学校の3者面談中気持ち悪くて嘔吐しそうだった
けど、結局は吐いたら怒られるから我慢するだけなんだけどね

伊藤博文
このところ食べるとすぐ眠くなるんよな。
これ、糖質スパイクてやつなんちゃうの……。
もう野菜しか食べるものなくなってまうやーん😭
ちーくん
金沢は雪❄️がチラついてた
とりあえず変わった野菜の柿の葉寿司があったので実食🤣
#今日の1枚
#食べることができる幸せ
#金沢
#関西帰省
#GRAVITY友活


もも
ポテトS(Lにしたかったけどがまん)
銀だこ4つ
というジャンクなお昼食べて幸せ🐷
夜は野菜たくさん食べよ
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