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ちゃく🦤🐐🦣
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ナントカナル
ただ今夜勤明けました[目が回る]
世間では、ようやく社会が
動き出したでしょうか…
本日の天気は
北日本は吹雪のおそれ🌨️
北陸から山陰は傘が活躍🌂
太平洋側は空の変化に注意☀️☂️
皆様素敵1週間になりますように🙏
#イマソラ #おはようGRAVITY
イマソラの星2
ゴリラ太郎
3
臼井優
プロフィール詐欺（年齢・性別・写真の偽り）、身バレ・個人情報漏洩、犯罪被害（ストーカー・詐欺・性被害など）、
相手への過度な期待（理想化・ギャップ）、メッセージの行き違い、目的のミスマッチなどが挙げられ、特にネットの情報は信用せず、実際に会う際は慎重な対策が必要です。
相手に関する危険性
身元・情報が不明確: 相手が嘘をついている可能性（年齢、職業、容姿など）があり、写真や情報と実物が異なることがあります。
危険人物との遭遇: 犯罪者や業者、ストーカーなどが潜んでいるリスクがあり、特に未成年者は犯罪に巻き込まれやすいです。
目的のミスマッチ: 遊び目的の人と真剣な交際を望む人が混在しており、お互いの期待値が合わないことがあります。
自分の身を守るための危険性
個人情報の漏洩: 安易に住所や電話番号、職場などを教えると、ストーカー被害や実害につながる可能性があります。
ネットストーキング: 投稿内容から生活パターンが特定され、監視されるリスクがあります。
依存・抜け出せなくなる: 相手にのめり込み、精神的に依存したり、関係が終わったときに深く傷ついたりするケースもあります。
対面時・関係性における危険性
理想とのギャップ: ネット上の情報で相手を理想化しすぎると、実際に会ったときに「思っていた人と違う」とがっかりすることがあります。
メッセージの質の低下: 誤字脱字が多い、文面が不自然などの違和感は、詐欺のサインの可能性もあります。
【対策】安全にネット恋愛を楽しむために
個人情報は慎重に: 住所、職場、顔写真などを安易に公開しない、教えない。
ネットの情報を鵜呑みにしない: プロフィールを過信せず、逆画像検索などで裏付けを取る。
実際に会う際は注意: 人通りの多い明るい場所で、交通手段も自分で手配する。複数人で会うのも有効。
違和感を大切に: 相手の言動に少しでも不審な点があれば、すぐに連絡を絶つ。
信頼できるサービスを選ぶ: 身元確認がしっかりしているマッチングアプリや結婚相談所を利用する。
三毛猫家 年丸
舞台に立つときの緊張について。
Nature Reviews Neuroscience に掲載された不安研究の総説論文（Grupe & Nitschke, 2013）は、不安を「恐怖そのもの」ではなく、何が起こるかわからない未来、すなわち不確実性に直面したときに生じる予期的な情動状態として位置づけている。
この論文によれば、不安は弱さや欠点ではなく、脳が潜在的な脅威に備え、注意や生理反応を調整しようとする適応的な機能の一部である。
不確実な状況に置かれると、扁桃体や前部島皮質を含む複数の脳領域が関与し、「危険が起こるかもしれない」「想定外が起きるかもしれない」という予測が強まり、注意は外界や自己のパフォーマンスに向かいやすくなる。
この予測システムが過度に働くと、自律神経反応が強まり、主観的には緊張感や身体のこわばりとして感じられることがある。
ふむふむ。これは非常に納得がいく。
ただし、こうした反応は才能や適性の欠如を示すものではなく、不確実性に対して脳が守りを強めている状態と理解する方が正確である。
重要なのは、不確実性を完全になくそうとすることではない。
この論文自体は具体的なトレーニング方法を提示してはいないが、不安関連研究や学習研究では、不確実性を含んだ状況に段階的に慣れていく exposureといって、なんていえばいいのかな。「曝露」と表現するのが良いかもしれない。暴露することや、条件にばらつきを持たせた variability in practice が、不確実性への耐性や柔軟な対応力を高めることが示されている。
その観点から考えると、常に同じ条件で完璧な通し稽古を繰り返すよりも、
照明や音楽、立ち位置、タイミングなどをあえて少しずつ変えながら練習することは、脳に「想定外が起きても破綻しない」という安全な学習経験を積ませる機会になり得る可能性はある。
これは、不安を消すための方法というより、不安があっても機能できる範囲を広げる学習と捉える方が適切だろう。
また、本番前の心の向け方として、「成功するか失敗するか」という未来予測に没頭するよりも、
今この瞬間の呼吸のリズム、床との接触、重心の位置といった身体感覚に注意を戻すことは、臨床心理学や認知神経科学の分野で、不安反応を調整する手段として広く用いられている。
これは、未来の不確実性に過剰に向いていた注意を、現在の感覚情報へと戻す働きを持つ。
さらに、不安に伴う心拍の上昇や緊張感を「排除すべきもの」とみなすのではなく、
身体がこれから起こる出来事に備えてエネルギーを動員しているサインとして理解し直す視点も有用である。
不安と予期は表裏一体であり、適度な不安は注意力や感受性を高める可能性があることは、多くの研究で示唆されている。
最終的に、この論文が示しているのは、「不安をなくすこと」そのものではない。
むしろ、不確実性を含んだ状況の中でも調整し、行動し続けられる脳の仕組みを理解することが、不安との健全な付き合い方につながるという点である。
不安を感じても動ける、予測が外れても立て直せる。その経験の積み重ねが、舞台上での自由さと説得力を静かに支えている。不安にならないヒトなんていないのだから、それと上手く付き合えるかどうか？ということ。
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moka*🍮🐥
mokaの母(mokaママ)です😌
今日は日本海側は雪や雨が降りやすく🌨️☔一時的に降り方が強まることもあります🌀💦さらなる積雪の増加や吹雪による視界不良・落雷・霰・突風などにも注意が必要です⚠️太平洋側も変わりやすい天気で雨🌧️や雪☃️の可能性があるため折りたたみ傘があると安心です🌂
今日も防寒対策をしっかりして足元にも十分気をつけて御過ごし下さいね🧥🧣🧦
今からmokaに会いに行って来ます🍀😌🍀
また皆様には返信が遅くなりますが宜しくお願い致します🙇💕
お仕事の方はあまり無理なさらず無事に終わり安全に御帰宅されますように😆✨🏘️
御休みの方は御天気と体調には十分気をつけて穏やかで心が喜ぶ優しい時間を御過ごし下さいね😌👍️❤️
病気やお怪我されているお友達！
不安な気持ちで過ごされてるお友達！
一日も早く心もカラダも元気に回復されますよう願っております🙏☘️
今日はどんなmokaに会えるかな😆⤴️💓
当たり前ではない会える幸せに感謝し今日はmokaに少しでも快眠してもらえるようヒツジ🐏のいらない枕◆のBIGサイズをプレゼントしようと思います✨🎁✨
お正月の後半には必ずケンタッキー🍗をmokaと食べてたのを思い出し行きながら買ってmokaに食べると言うよりは匂いとカミカミを楽しんでもらおうかな〜と…😋🍗🎶
ｴｯﾎ～ｴｯﾎ～💕
運転に気をつけて
それでは行って来ます🚙💨💓♥️❤️
これはmokaが以前作ったケーキで和も取り入れてあり新春らしいかな🤔
優しさをツナグ星932 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ちゃく🦤🐐🦣
intjです。
最近演技とかモノマネとかうまい人フォローしまくってます
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ゴリラ太郎
⚠️たまに腐投稿あり
頻繁に投稿あり（フォロー非推奨）
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ナントカナル
結婚できない超氷河期世代
人生なんとかなる！
しかし
恋はまだ無い…
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Test_Dept
Designer(本業)
Photographer(自称)
被写体になって頂ける方募集中❗️DMまで‼️+小人数で行きましょう❗️お写ん歩の仲間を募集中‼️
音楽と写真が大好きなナイスミドル
子供の居ないバツイチ シングル
小学・大学時代写真部、撮影はかなり我流です 銀座の画廊でグループ展に何度か参加、元地元では個展もしました
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