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頑張っているあなたが
家族に優しくあるために、
うしろ向きな感情をポイっとして
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栗毛の
3
どりー
名古屋のC級では、半周まともに走ってなくても楽に勝てちゃいますね（弱メンだから）
まるでデビューしたばかりの繊細な2歳牝馬のレースを見ているようでしたが、スカイレイ君まだまだレース慣れが必要です！
頑張れ。
11栗毛の
1
ハヒン
若手女子のレベルアップの機会を失うと思うし、個人的には男女差あると思うので予選としても(弱メンでやれるだけ)不公平。
強豪にもまれる事こそ力つける最短の道なのにね
6
シゲシ
5
純
8
あてし
4
こば🕊
#のぎおび
7 もっとみる 
関連検索ワード
新着
こみ
すみれか信玄かって、くらいらしい😅
んで、味噌、食べない俺🤣
ん〜😊蝦夷ラーメン、いいじゃん(´∀`)
ちょっとパンチ弱いけど
周りにいい店なけりゃ
ここ一択だわね🤭
Vi⚙letta
「具合が悪い🤮」「しかし弱音を吐いている
場合ではなかった😠」「推しの新ビジュ！？
体調不良になってる場合ではない🤯」「スキン
ケア失敗した😭」と嵐のような忙しなさになる
d
大人だと情弱ビジネスみたいな構造だよな
褒めるーやらせるー褒めるやらせる
疑問にならない人間ているのか？ただ従えば報われるとでも思ってるならバカだぞ。
会社だけが評価され自らは報われる前に身体がしぬぞ
臼井優
恨みは単なる一過性の「怒り」とは異なり、相手に対する執着や、過去の傷つきが慢性化した感情だからです。
なぜ恨みがそう簡単には消えないのか、その理由と、心理的なアプローチについて解説します。
1. なぜ恨みは解決できない（しにくい）のか
「仕返し」の物語が完結しない
恨みは「相手に悪いことが起きてほしい」「相手に責任を取らせたい」という願いと表裏一体です。
しかし、どれほど恨んでも、通常は相手に心からの反省や相応の報い（と本人が感じるもの）が訪れることは少なく、物語が未完のまま引きずられることで恨みが残り続けます。
「私を分かってほしい」という承認欲求
恨みを持つ人は、恨んでいる対象に半ば興味を持っており、「私の痛み」を相手に認めてほしいという承認欲求を隠し持っていることが多いです。相手が無反応であるほど、その執着は強まります。
自己防衛と「力」の感覚
人を恨み続けることで、過去に被害を受けた「弱者」の立場から、「相手を裁く力のある立場」に変わったような錯覚を得ます。
恨みを捨てることは、相手を許してしまう、あるいは「また自分が傷つけられる弱者に戻る」と感じられるため、防衛本能として恨みを手放せなくなります。
感情の「再体験」
「Resentment（恨み）」は「Re-feel（再体験する）」と同意です。過去の嫌な出来事を何度も脳内で再生し、そのたびに怒りを再生産してしまうため、時間だけが過ぎて感情が解決しません。
2. 恨みを「解決」ではなく「手放す」ための視点
完全に恨みをなくす（解決する）ことは難しくても、そのエネルギーを自分に向け、苦しみから解放されることは可能です。
感情を否定せず、紙に吐き出す
恨みを「持っていること」自体を悪いことだと抑え込むと、余計に苦しくなります。ノートに相手への呪いや怒りを限界まで書き殴るなど、感情を安全に表現することが、解放の第一歩です。
「相手を許す」のではなく「自分を守る」
「相手を許さなければいけない」と考える必要はありません。心理的アプローチでは、相手を赦（ゆる）すことよりも、「恨みに費やす時間を減らし、自分の人生を守る」という目的へシフトすることが重要です。
「相手の背景」を考える（少し距離をとって）
相手が「人間としての程度が低かった」「魔が差した」「被害者もまた歪んだ過去を持っている」と視点を変えることで、憎しみの感情を客観的に見つめられるようになることがあります。
物理的・心理的距離を最大化する
相手に関する情報をシャットアウトし、物理的に接触を避ける（NO Contact）ことも重要です。
結論
恨みは、「解決」して消し去るものではなく、時間と新しい体験の積み重ねによって、その強烈なエネルギーが少しずつ霧散していくものです。
今、恨みで苦しんでいる場合、その強い感情は「あなたが非常に大事なものを奪われた（大切に扱われなかった）」というサインです。その怒りを使って「自分を幸せにする」ことに全エネルギーを注ぐことが、最も効果的な恨みとの向き合い方です。
🍅
敵）メン
勝ち目なくね？
11
ぁぉぃ。
プラチナ帯です
全然弱小ものなのでキャリーしてください(*^^*)
#Apex
3
なる
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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Vi⚙letta
ヴィオレッタ｜思考の垂れ流しアカウント
性格が似てる人、似てない人、みんな大歓迎
年齢・住所・仕事非公開
恋愛❌️ 友達⭕️ 呟きメイン・返信頻度遅め
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こみ
夢追い人(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
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いつも眠い
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ぁぉぃ。
04' 凡人 INFJ 恋愛モンスター
よく毒吐きます。アンチ家柄
エペ募集してます
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