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阿部亮平の星

383人が搭乗中
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ここの惑星はSnow Manの阿部亮平君が好きな方々に集まってほしくて作りました。(((ただ、阿部亮平君担と仲良くなりたいだけ

平沢進の星

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平沢進師匠好きな人集え! 参加条件は馬骨である事です。 以上

平和な惑星の星

58人が搭乗中
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平和に行くのが目標の惑星です平和な惑星にして皆が楽しめる惑星にしましょうよろしくお願いします

平野紫耀の星

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平野紫耀くん好きな人集まれー!

平成の星

48人が搭乗中
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流行った事とかテレビなど色んな事を共感し合えるような場所

平和なおじとおばの星

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同世代以上の居場所になれたらいいな

水平思考クイズの星

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各々自由に出題・回答してください。 水平思考クイズ(a.k.a. ウミガメのスープ)とは何なのかご存知ない方は、以下を参照してください。 【基本ルール】 わざと重要なことを言い漏らした問題文から、正しく状況を推察するゲームです。 基本的には1問につき出題者は1人、挑戦者は同時に何人いてもOKです。協力して答えを導きましょう。 挑戦者たちは、「はい」「いいえ」のどちらかで答えられる質問を出題者に対して何度でもすることができ、その答えをヒントとして蓄積し、正しい答えに辿り着くことを目指します。 出題者は嘘をつくことなく質問に答えます。「はい」「いいえ」以外に、核心に迫る質問には「良い質問です」、逆にあまり掘り下げる意味のない質問に対しては「アプローチを変えてみましょう」など、一言添えることも出来ます。 【例題】 ビリーは初めての列車旅。心配症のミランダ婆さんは、ビリーが降りる駅が一目でわかるように、下車する駅名を書いた紙を首から下げてやった。 ところが、実際にはビリーは列車を降りられず、ビリーが乗り過ごしていることに気付いた人は誰もいなかった。なぜか? ビリーは子どもですか? →いいえ ビリーは字が読めますか? →いいえ。良い質問です。 ビリーには知的なハンディキャップがありますか? →いいえ ミランダ婆さんは、ビリーが自分で降りられるかも、と思っていましたか? →いいえ。良い質問です。 ビリーは人間ですか? →いいえ。良い質問です。 ビリーはヤギですか? →はい。良い質問です。 ビリーは家畜として貨物列車に乗ったが、首から下げたミランダ婆さんのメモ書きを食べてしまったので、行き先が誰にもわからなかった? →正解です

男女平等の星

33人が搭乗中
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平成女児アニメの星

28人が搭乗中
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平成女児アニメが好きな方 平成女児アニメを布教したい方大歓迎です 惑星主はプリキュア ナージャ CCさくら シュガシュガルーン 東京ミュウミュウ しゅごキャラ きらレボ おとぎ銃士赤ずきん ふしぎ星のふたご姫 etc.が好きです!

ホルモンバランス

28人が搭乗中
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ホルモンバランスでの 浮き沈みに悩んでる皆さん!!! PMSでイライラしてしまった。 更年期障害が辛い。 産後の情緒不安定など なんだか落ち込んで気分が上がらない。 そんな体験談や これは効果あったよ!などなど みんなで共有しませんか?( 'ᢦ' ) 奥様やパートナーのイライラに理解できない、そんな貴殿も是非✨

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mi

mi

忙しくて疲れてるって言うのに、毎週よく時間を作って一日中一緒に居るな。
1年後くらいには楽になるからって言ってる。1年後も一緒に居る予定なのかな?
私の事、好きなのかな?とか考えるのが面倒になってきた。女性はホルモンのバランスが崩れて、不安定になるから、モヤモヤしたり大変です。
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コーダ男爵403

コーダ男爵403

やっぱり、「とちあいか」より「とちおとめ」の方が好きだなぁ
香りが良いし、甘みと酸味のバランスも秀逸
傷みやすいけどね
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ひで

ひで

ワンレッグスパイダーなるものを教わった。

1
相手の正面。
両袖を取っていて、スパイダーガードを作るところからスタート。

2
左足を相手の足の間の地面に置く。
右足を伸ばして後方へ相手を煽って崩す。

3
左足をワンレッグする。
相手の右足を外から回して腰骨に当てる。

4
右足は相手の左の膝裏をフックする。
右手は相手の左足の裾を掴む。
左足は相手の右腕の関節を踏む。

5
相手の後方へ向けて起き上がってスイープ。
自分は左手を離して柔術立ち。

これでスイープ完成。

次は相手が後方へ煽った時に耐えて来たパターン。

1
2まで同じ。ただ、相手が手をついてバランスを取って来る。

2
左足をワンレッグ〜右腕の関節に左足を置く。
右手は相手の左足の裾を掴む。

3
右足は相手の左膝の裏のフックを外して、
相手の右脚に添える。足首は相手の右足のお尻の裏に当てつつ、膝を閉じるイメージ。

これで相手の右脚が重くなる。

4
相手の両足の下に少し潜る。
やや左方向90度くらい体を回転させて身を起こす。

5
左方向へ相手後方へ倒す。
両手は相手の右袖、左足の裾を掴んだまま。

コレでスイープ完成。


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エル

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娘のバランス芸
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BiBi

BiBi

バランスよく
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Bekoko

Bekoko

この頃、有酸素運動メインでやってるけど、もう少し筋トレ増やした方がいいのかな。有酸素運動と筋トレのバランスがわからなくなってきたよ。腹筋とスクワットは欠かさずやってるんだけどさ。

最近体重計に乗ってない。見た目でいうとやはりもちっとお腹と太ももなんとかしたいからがんばる。

私はモデル体型は絶対になれないので…普通の標準体型にすら到達不可能かもしれない。
それでも今の体型になれただけでも、私は少しだけ自分を許せるようになった。
今日もがんばろー!
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おはつ

おはつ

(」゚д゚)」ハンバーーーグ!!
いつも夜ご飯お肉ばっかりになっちゃう💦
なので豆腐も入れてみたけど
全部お肉じゃなくても美味しかったから
今度からこれにしよう
いい大人なのでそろそろ体のこと考えてバランス良い食事しないとと思いつつ、
なかなかね[疑っている]
そして今日はゴンちゃへ
この味初めて飲んだけど美味しい🧋
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