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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝‍もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ‪‪❤︎‬な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝 日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.゚ たくさんの投稿をお待ちしてます。 グルチャも( .ˬ.)"是非

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唯一? 神奈川県の星がなかったので作成致しました。 是非、ご参加ください! 他のユーザーから見て不愉快になる投稿や発言を控えるようお願い致します。 何かありましたら遠慮なく管理人までお願いします。 参加したいユーザーは、プロフの趣味タグに、神奈川 を入れていただいて遠慮なく申請をお願いします!!! もし、個人情報が…時になってタグにつけたくないけど、神奈川に住んでるから参加させて欲しい…等々ありましたら管理人のDMまで一言お願いします。

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鶏のつい🐔🐈‍⬛

鶏のつい🐔🐈‍⬛

告知♡

(まぁたんさん(@まーたん(も) )の投稿丸々コピーしました!キリッ)

レシピと材料決まったから
ぜひ当日みんなで作ろうね🫶

わたし(@まーたん(も) )のルームで料理企画!
@マキヅメ19⏳🅿️ @鶏のつい🐔🐈‍⬛
と一緒に作るよ!!!!
@毒キノコの先っちょ🍄ྀི 先生に教わりながら!
@ミルク姐‪💋💚💙 サポート役🫶

⬇️
※ラザニア
(ミートソース)
ひき肉(牛でも合い挽きでも可)
玉ねぎ
人参
ニンニク(チューブのすりおろしでも可)
トマト缶
赤ワイン

コショウ
オリーブオイル(サラダ油でも可)
ローリエ(お好みで)

(ホワイトソース)
牛乳
バター
小麦粉(薄力粉)
コンソメ(顆粒タイプあれば固形でも可)
ナツメグ(お好みで)

(その他)
ラザニア用パスタ
(業務用スーパーで売ってるらしい)
(バリラというメーカーのラザニエという商品だと茹でる時間無しでそのまま使える)
シュレッドチーズ(スライスチーズでも可)
粉チーズ(お好みで)

※ローストビーフ
牛塊肉(部位はモモ、ロース、ヒレのどれか)

コショウ
ニンニク(チューブタイプで可)
ローズマリー(あってもなくても)

(ローストビーフ用ソース)
醤油
みりん
料理酒(あってもなくても)
砂糖
ニンニク(チューブタイプで可)
玉ねぎ(お好みで)
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moka

moka

離乳食とミルクのバランス(?)が分かんなくなってきた

ひとまず👶について
◯離乳食開始前は完ミ240×4回
◯離乳食開始後はミルク飲んでた量に合わせて離乳食とミルクをざっくり調整(なんとなくで)
◯現在一歳一ヶ月、離乳食3回各トータル170-180g&ミルク80+寝る前ミルク240+おやつ2回
◯ミルクはまだフォロミにしてない

分かんない事
→そろそろ育児用ミルクからフォロミか牛乳にしたいけど、どっちが良いのか?(それか食事のときは牛乳で、寝る前だけフォロミとか?)

市の栄養士に相談したいけど、年明けまでは相談会開かれないからな〜😭それまでこれで良いのかも悩みどころ
育児・子育ての星育児・子育ての星
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ぷぅぷ

ぷぅぷ

#ShogiLive #第84期順位戦C級2組7回戦 #長谷部山川 #90手
山川先生お疲れ様でした
長谷部先生おめでとうございます!
快勝でした✨
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深沼ㄘまʓ

深沼ㄘまʓ

【第12回】
週1でOK!集中補修ルーティン

— 冬のパサつき、これで立て直る ✂️✨ —

毎日ケアしてても乾燥が進む冬…。
そんな時は “週1だけガチめのケア” 入れるのが最強。

今日は僕が実際お客様におすすめしてる
4ステップ集中ルーティンまとめます👇



✔① シャンプー前に“乾いた髪に”オイル

摩擦を減らしつつ、必要な油分をキープできる
→ シャンプーでのダメージを半減



✔② トリートメントは“3分置く”

すぐ流すともったいない!
3分置くだけで内部の定着率が全然違う。



✔③ 粗めコームでとかす

トリートメントが均一に入る
→ 仕上がりのツヤが一段階UP



✔④ 仕上げはミルク → オイルの二刀流

内部保湿 → 表面ガードの順。
冬はこの重ね方が最強。



✂︎ㄘまʓ☺︎‬‪🐕 ͗ ͗メモ✂︎

週1でいいから、
この“ていねいルーティン”入れるだけで
髪の立て直しスピードめちゃ早くなる。

明日は アイロン前のベストな下地づくりやるよ🔥

美容師の星美容師の星
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つきの

つきの

1ヶ月健診行ってきました!
2週間健診の時は日割りの増加があまり良くなくて、
ミルク少し足したり、
母乳量増やすのに搾乳増やしたりしたんですが、
今回の健診で出生からの増加率はちょうど良い具合って言ってもらえました[照れる]
ただ、2週間健診からの増加率は若干増えすぎてる感じはあるかなぁ〜って

産後ケアは母乳相談に切り替えてみようかな。

妊娠中、母乳育児するぞって息巻いて体重増やしたんで、
何がなんでも母乳出さないとならないと思ってる。

(でも2週間健診の時から100gしか減ってなかった。お子は1000gくらい増えてるのに、なんで?)
育児・子育ての星育児・子育ての星
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