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sun☀️

sun☀️

元彼がまた新しい投稿をしていた。

どうやら
親と向き合う度胸のある人を
今は探しているらしい。

なんかちょっとだけ
引いてる自分がいる。

だってそれって本質的には
筋トレで自己価値をつけようとしてきた
のとあまり変わらないのではないか
と思うから。

つまり強い自分と強い相手なら
幸せになれるのではないか、みたいな
思考回路。

理想像が
肉体マッチョ→精神マッチョに
ただ置き換わっただけ。

つまりはどちらも己の弱さの否定だ。

そっちじゃないよ。
目指すべきは。。

…って自分を棚に上げて思ったけど、

一方で
強くあろうとすること自体が弱さ、
とも言えると思う。

そう言った意味では
ちゃんと彼は弱さを出せてるのかも
しれないね。

そもそもそういう彼の愚直さに
初めてブログを見たときに
私は惹かれたんだっけ。

ちょっと恋愛対象というよりは
人間的に応援してるって感覚に
今の今は変わってきた気がするけども笑、

それでももし彼女が出来たり
肉体的に満たしてくれる人が見つかった
なんて話が出てきたら
私は間違いなく嫉妬するだろうな。

まぁそれもまた
自分の中から炙り出しが起きるだろうから

結果的にはハッピーエンドに
繋がっているということなのだろう。

それを信じて
ひたすら目の前の課題をこなして
ゆっくり手放していこうね私ちゃん。
大好きだよ☺️





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ノムノム

ノムノム

唯一の祖母が天国に旅立った。
親戚いとこが久しぶりに集まって変な話だけどとても賑やかで、皆で幸せな見送りが出来たと思う⭕️

確実にみんな歳を重ねてるな、と実感。
毎日大切に生きなきゃな。
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アーモンド

アーモンド

うつ病の人はメンタルが弱い?
逆です
体が壊れて初めて機能停止するほどメンタル強いです。
共通点:「周りの期待に沿う」「まだ頑張れると思う」「無理に気付けない」=心の休みがない
身体で起こってること
頑張るためにアドレナリンとコルチゾールが分泌される(これにより鍛冶場の馬鹿力が出せる)
↓休みを取らないと
身体がこれ以上働かせないためにセロトニンとドーパミンの分泌を停止し強制的にやる気と幸せを感じなくさて動きを止める(うつ病)

自分の身体は二の次で特に周囲の期待に応えようとキャパオーバーしすぎちゃうんだね。

サウナで考えたら
健常者:熱くなったら我慢できず出る
うつ病の人:熱くなっても「まだ頑張れる」と無理をしてぶっ倒れるまで入り続ける
ってなりそう
あくまで例だけどね
じゃあ自己管理が甘いのって言ったらそうでもないんじゃないかな
健常者9人病1人でみんなで合計10万回腕立てしたら仕事終了だとしたら
やっぱり健常者は千回ずつでダウンしても
うつ病の人は9万千回を1人で「まだ頑張れる」ってやってそう
体の限界を超えて常に鍛冶場馬鹿力で気づかないうちに人のタスクを抱え込んだりするから
いつのまにか1人ダウンしてる。
同じタスクでも自分の体調より周りの期待に応えようとするから
例えいじめられていたりハラスメントを受けていても「まだ頑張れる」と無理しちゃうんだよね
(私の場合は正義感のような使命感のようなものがあった気がするなあ
同僚が働きやすいよう上司と戦ってた気がする。)

うつ病の人はメンタルが弱い?

いいえ

鬼つよです
前世特攻隊員だったんじゃないの?

ただ体は今間違いなくボロボロです
体が「休め」のサインを出してるんですから

うつ病の人が「私は豆腐メンタル」みたいな言葉を口にすることあるけど
あれは
「これ以周囲の期待に応えようとしたら確実に体が壊れるので期待しないでください」
の防衛のサインなんだと思うなあ。

実際うつ病の人ってそんな心弱ってないんじゃないかな
弱ってるのは身体でセロトニンとドーパミンが出てないから幸せも感じないしやる気も出ないだけ。

だからうつ病なのに「周囲の期待」に応えようとしてグラビティでいろんな人の悩みを聞いてあげたり相談に乗ってあげてるうつ病の人結構見かける
休もうよw
もちろんたくさん傷ついた結果うつ病になったんだろうけど
まだねえ
頑張れちゃうんだよね
無意識に
動こうとするんだよね
休もうぜw
休むあなたを許してあげて下さい
周りの期待に沿わないあなたを許してあげて下さい
あなたの本当に心休まる時はいつですか?
あなたの本当に心休まることはなんですか?


あなたは社会のゴミなんかじゃないです



あなたは




社会の宝です




他人のために捨て身の覚悟で働くことができる莫大なメンタルとエネルギーを持っています

でも今は体が壊れて「休め」のサインを出しています。


ご自愛ください
あなた自身を
一旦自分のために休んで身体が元通りになるのを待ちましょう

あなたはきっとまた羽ばたける
大丈夫
だいじょうぶ
( T_T)\(^-^ )
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KAMUY🏹

KAMUY🏹

今…幸せですか???🙄今…幸せですか???🙄
毎日小さな幸せを感じて満足してますねー
 メッセージくれたりギフトくれる人とか
 めっちゃ嬉しい☺️
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しろもち丸

しろもち丸

私の脇の下にハマってスヤスヤ寝てる2歳児の息子が最高に可愛い。
寝入る時には1人で大丈夫だったのに、2時間ほどしたら「まま〜泣」と起きてきて、ぎゅーする?と聞いたら頷くし、そのまま寝てくし、そんなに手がかからずに寝れるようになってありがたいし嬉しいし可愛いしで大好きが溢れそう。
色々自分で出来るようになってお兄ちゃんになってきてるんだと寂しくも感じてたけど、すっぽり包めちゃうサイズなのを今実感する。まだまだ小さい。もう可愛いすぎ。
こんな風にベタベタできるのもあと数年なのかなぁとか思うから、今この瞬間を噛み締めまくってやるんだ。
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ルイ

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今年初カワハギ😳
大好きな貴仙寿吉兆と一緒に
幸せすぎて今なら飛べる🪽
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いちる

いちる

またやらかしたぜぃ( ̄▽ ̄;)
いただいたリンゴをむいていたら…手がすべり、手のひらを切った。
親指の下のぷっくりした手のひらの部分ね。
5ミリくらい小さい傷だけど、地味に痛い。
その近くには、前に柿をむいたときに切った傷跡も残る。。。
学習しない私。゚(゚ノ∀`゚)゚。アヒャヒャ
あーあ、よく切れる包丁だこと(*´艸`*)
指じゃなく、手のひらを切る謎🤔💭
それは切った私にも分からない( ᐛ ).。oஇ
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もしかしたら自分の望んでる幸せは俺にとって高望みなのかもしれない
身の程はわきまえるべきだった
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ランワイン

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ブルーベリーフェア。
粒は小さいけどパリッとした食感が美味しい逸品。

#果実と氷岩澤麻布十番店
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りりえる

りりえる

カップルいいなー幸せそうで
楽しそうですごく羨ましい⋯
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