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わんこの星

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素敵なわんこ集まれー!🐾 一癖も二癖もある、そんな愛らしいわんこをこの星で紹介してみませんか?🎵 昔わんこを飼ってたよって方も、多頭飼いや子供の頃から一緒だよって筋金入りのわんこフリークの方まで、この星に住むたくさんのわんこをぜひ応援して下さいね!🐕️✨ワン! ルールとして利用規約に反しないこと、その他SNSのマナーに配慮頂ければ幸いです! ※心無いコメントにより投稿者が傷付くことがあったりする事案があります。お互い顔は見えませんが、優しい心とわかりやすく丁寧な意思疎通を心掛けましょう! わんこ達と、それを見に来てくれた方々が優しさで包まれる場所になりますように…✨ (管理人のともより)

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ちいかわ好きが集まって 最新ちいかわ情報を共有したり グッズを自慢したり 日常に潜むちいかわを投稿して わちゃわちゃしましょう\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/

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この星は、皆さんの優しさでできています。 行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。

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あさごはんの星

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笑って生きていこの星

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【笑って生きていこの星】since 2025.10.12 惑星のコンセプトは 「笑顔は幸せを惹きつける」「しあわせの連鎖」 疲れた時にふと眺めて笑顔になれる 温かい惑星です🥰 ⭐️見る専・投稿ゼロ大歓迎 ゆるく楽しむための惑星です♡ ⭐️投稿は自分が笑顔になった瞬間や 前向きな言葉のみ♡ 心の栄養ドリンクになりますように🪽 ご搭乗をお待ちしています☺️

壁打ちの星

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初体験は台所

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普通に寝る
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ベイビー👶🍼⭐️

ベイビー👶🍼⭐️

親が離婚してお母さん1人で育てることが出来ないと児童養護施設に入れられ4歳から15年間生活した。小さい頃から毎日親の虐待。施設にいれば安心できると思った。でも、施設の職員もルールも厳しくて。毎日学校に行って寮に帰ったらすぐに部屋に行ってご飯、お風呂、トイレ以外は部屋での生活。テレビも見れなくて勉強か寝るかだけ。遊びに行くこともできなくて、学校に行ったら友達がゲームとか今日遊びに行こ!って話してて、それ聞くと私も普通の家でみんなと一緒に遊びたいってずっと思ってた。
中学一年生から不登校になって学校に行けなくなった。職員は何も分かってくれなくて毎日毎朝部屋に来て布団剥がされて体叩かれて泣きながら学校まで引っ張って連れていかれた。勉強をしなかったから偏差値が低くて行ける高校がなくて通信を選んだ。高校生になっても自由なんてなかった。行動範囲が決められてて門限は18時でスマホなんてなかった。月のお金も決まってて毎月5000円で生活。バイトを何個も掛け持ちしながらお金を貯めてやっと高3でスマホを買えた。寮にいても外にいても私の自由はなくて。毎日寮にいたくない、皆みたいに夜遅くまで遊びたい。しんどい時も誰にも頼れなくて。ずっと毎日お風呂で泣きながら明日も頑張ろって。一人暮らし初めてからも本当に毎日がしんどいのに誰にも相談できなくて。死にたいって思いながら毎日過ごしてる。親と生活したかった。家族で旅行行ったり相談聞いてもらったり一緒にご飯食べたり。なんで虐待なんてするんだろう。産まないで欲しかった
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まめしゃん

まめしゃん

おはよー
最近遅番ばっかりで何かバタバタだし帰り遅いしハゲそう
ゲームする時間あるのは嬉しいけどさ…

これからお仕事の方も学校の子も温かくして気を付けて行ってらっしゃい!
今日お休みの方これから寝る方はお布団ぬくぬくでゆっくりおやすみー

お弁当作り完了!
お洗濯終わるまでゆっくりコーヒータイム
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たつ

たつ

あと5分、あと5分と寝るのを先延ばしにした次の日の朝が辛い
わかっちゃいるけどやめられない
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ちとせ‎🤍

ちとせ‎🤍

おはよん( *・ω・)ノ
ちょっと前は昼眠くならない対策で通勤時間半分寝たり、仕事前寝てたりしたけど今は全然寝てない
朝ジムも行ってるから寝るのは夜だけ
仕事つめつめで眠くなることがあまりない
でも夜の眠りが良いみたいで朝の目覚めは良い
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克 (かつ)

克 (かつ)

おはようございます。
睡眠ってすごく大切ですよ。
僕は長い間4時間位の睡眠で60代になっても生きてました。

去年の暮れに認知症について講師を務める私がたまたま目にした情報で、「7時間睡眠が体にとても良いし認知症にも良い効果が期待できる」と言うデータを読ませてもらいました。

だったらやってみようと思って夜の10時ごろにスマホの電源をオフにして部屋を暗くして7時間たったら起きると言う気持ちでお布団に入るようになりました。

そうすると長い間ずっと僕を苦しめていた首から肩にかけての頭痛がほとんどなくなってきました。
もちろん何か違うことでの影響なのかもしれません。

それでも基本7時間睡眠を続けていることで体に良い効果があって、体の不調が少なくなるので集中できる時間が長くなって良いことが増えています。

寝る前におトイレも済ませて髪もしっかり乾かして部屋を暗くしてお気に入りの布団をかけて灯りを僕はちっちゃな常夜灯にして、そして1番肝心なスマートフォンを『電源オフ』にして枕の下に置きます。

これで眠り始めると途中おトイレに起きてもいいんですがとにかくしっかり寝ること。
これで悩みの多くがもし仮に少しでも軽くなるとしたらやってみようと思いませんか。

体調や気力やもしかしたら運が悪いと思っている人も、もし仮に睡眠で少しでも軽くなるのならちゃんと挑戦してほしいです。


そんなの無理って言わないで、やれば必ずできますよ!

#睡眠 #寝る

AIにイラストをお願いしたら何となく、、、やばいですが、、、(爆笑!)
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克 (かつ)
横浜住み・62歳・自営業・フリーペーパーえがお発行主・介護福祉士・インラインスケート・発音姓名判断・ 現代口語短歌・認知症講座講師 (毎月8日無料開催) ★好き→バイク 道志 インラインスケート キャンプ 料理 7つの習慣 ベイスターズ 現代口語短歌 ★してること→スタバ交流カフェ 認知症カフェ 認知症サポーター養成講座 地域交流カフェ 地域まつり ★残りの人生を精一杯生ききりたい!
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ひとみん🏐🍰🐈🐦‍⬛
趣味は基本推し活(๑•̀ㅂ•́)و✧ 嵐、SnowMan、ハイキュー!!、ヒロアカ ちいかわ、ブルーロック、WIND.BREAKER 30歳の基本、マイペースです(๑•̀ㅂ•́)و✧ 最近は本を読むようにしてます📕✨ 『なんとかなれー』でなんとかなってる 出会い厨はお断り。
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ふっくん
平成2年10月生まれ*鹿児島 左片麻痺障がい者*てんかん持ち 完全在宅でパソコンの仕事しています👨‍💻 基本移動は車椅子👨‍🦽 身長154cmのちっちゃいおじさんです🧔‍♂️ よろしくお願いします!!!
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たつ
思いついたことを吐き出すだけ
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金麦
四捨五入で60才、嫁も子供もいますが心は独身の20代😆 北海道の首都の隅っこで暮らしています。 クルマ、バイク、ドラム、プラモデル、酒、タバコ(電子化しています)、麻雀、競馬、猫、女子が大好きなThe昭和男子。 仲良くしてくださいねー⭐️ #北海道 #札幌 #車好き #バイク好き
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