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既婚者癒しの星

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💙𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖|ω•๑`)チラッ💙 🐻ようこそ!!既婚者癒しの惑星へ🐻 惑星主です! 元々この惑星は主が運営する本家のグルチャのメンバー募集と既婚者の居場所を確保する為に作られたコミュニティです😊 惑星内にはグルチャがあります、定員は60人ほど。因みにお知らせで流している本家グルチャ は惑星とは別物で、主の完全招待制・審査ありです。なのでもしかしたら本家グルチャにスカウトされるかも🌱 💞この惑星の参加条件💞 既婚者であること 💞惑星の趣旨💞 既婚者でも家庭によりその家事情は様々です。幸せな生活がある方たちもいればそうではない場合もあります。互いによく理解し合いましょう! この惑星では、既婚者ならではのお悩みを抱えている方たちが思っていることをルール範囲内で自由に投稿できる、そんな場所です。因みに主はしんどい結婚生活を送る人々は、心だけでも自由でいられたらいいと思い、セカパ肯定派です。適性がありそうな方は本家グルチャにお誘いします。 💞禁止事項💞 ・惑星へのグループチャットの貼り付けやルームでのご自身のコミュニティへの勧誘、宣伝行為と思われるもの全般禁止。 ・この"惑星内では"マッチ ング禁止。 ・出会 いを誘 う・求 める行 為全般 ・他者を否定したり、高圧的&不快な発言態度、誹 謗中 傷 ・既婚者のくせに不 倫するな、など差 別的な表現 ・惑星内の雰囲気を乱すような発言や態度 ・下ネ タ、性(レス含む)に関する投稿、質問への回答、過度な露出や卑猥画像などの自撮り投稿(AI画像含む)、性 被害に繋がるようなやり取り ・寂しい、連 絡がほ しい、話せる人誰かいませんかー?などの投稿、特に自撮り画像の投稿は出会いを誘う原因になり得ますし、惑星の悪評に繋がる為厳しく取り締まり、追える範囲で削除します。自撮りを載せたい方はうちではなく他所へ。 …管理人メンバー判断で、上記の様な禁止行為やモラル違反は惑星内の治安維持の為に、惑星から追い出します。惑星を出されたことに対するクレームは受け付けません。個人的にメッセージを送り付けて来ないでください、ルール違反した上に、個チャや投稿へのコメントなどまでとても迷 惑! 質問投稿は、現在の惑星機能的に主であっても削除不可です。ルール違反の投稿は通報と注意喚起の為惑星全体へ共有し曝します。

既婚者トーク

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既婚者の惑星です。 皆様、ご自由に意見交換ください。

婚活の星

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「婚活」に掠っていればどんな投稿でも歓迎です!

離婚相談の星

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既婚者の星

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✩.*˚既婚者の星について✩.*˚ 既婚者の星へようこそ🌟 悩み、相談、質問など、既婚者さんへ聞いてみたり、お話ししてみたり、仲良くしましょ~🙌 ※出会い目的での搭乗はやめてください。 ※投稿が見れない方は搭乗できない場合があります。 ※惑星内で困ったことがあれば管理人まで

婚外の星

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婚外の星へようこそ。 ここは婚外(現在進行形もしくはこれから始めようと思っている人、過去にしてた人等々)で悩んでいる人達の集まる惑星です。 みんな仲良くしてね! *未婚者同士のカップルの恋愛相談は当惑星の主旨とは異なりますので参加はご遠慮下さい。 禁止事項 パートナーを探している方の参加 →マッチングアプリ使ってね! 性・的な話題を求めている方の参加 →好きな天ぷらのネタ教えてね! 婚外アンチの方の参加 →好きな寿司ネタ教えてね! 上記に触れる発言をした方は警告無しで追放します。

既婚おしゃべりの星

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既婚者限定のおしゃべり場です🔏 学生、未婚の方はご遠慮願います (出会いを推奨する場ではございません) リアルの生活のこと、仕事のこと、 子育てのこと 色んな悩みやくだらない日常の会話を 楽しく出来ればなと思います🤝 誹謗中傷、同性異性のトラブル、 人を傷つける発言、過度な下ネタ等は 禁止です🈲 おしゃべりの星専用 グループチャットもございますので 興味あればご参加くださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 入室は申請制ですが、退室はご自由に!

恋愛結婚🌸相談室の星

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学生の淡い恋から、シンママパパの恋愛、夫婦関係、離婚等、幅広く相談可能な惑星です 【ルール】 ✮GRAVITYの規約は守る ✮誹謗中傷、名誉毀損に当たる発言はしない ✮個人が特定できる情報の発信は避ける (ルールは今後増える可能性有り)

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新婚さん!いらっしゃ〜い🙋‍♀️✨ 本当の新婚さんの方、いらっしゃいませ🤗 新しい出会いは大歓迎ですが、不の倫になりそうな出会いが欲しい方はお断りします。 投稿みてなんか違うなって思ったら、拒否するかもしれません。ご了承をお願いします。 私、管理人は不の倫は歓迎しておりませんのでよろしくお願いします。 新婚さんあるある、新婚さんの楽しい投稿などじゃんじゃんあげて、新婚を思う存分に楽しみましょう🙂‍↕️相談や悩みも大歓迎です😊✨

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ぐっさん

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はじめまして!なんだか共通点ありそうな予感がしてます✨よかったら少しお話ししませんか?はじめまして!なんだか共通点ありそうな予感がしてます✨よかったら少しお話ししませんか?
婚姻届…?
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Randy

Randy

純正マフラーでは物足りないという意見が多いが、自分はマフラーの出口より前にいるのですよ。
つまり、周囲の人からすると充分な音量かもしれない。
車検も色々と厳しくなってきてるみたいだし、俺はノーマルで良い。
250のときはあれこれやってたが、もちろん常識の範囲内だったし、うるさい単車は本当に迷惑だ。

ましてや50代のジジイがやって良いことではない。
むしろお手本となるべく規範意識を持った立ち居振る舞いを心がけよう。

とりわけ福岡では、小排気量の単車ほどめちゃくちゃな運転をしているパターンが多く見受けられる。

50ccのスクーターが一番右の車線で威張ってるとかね。

すり抜けなんて日常茶飯事だし。

痛い目に遭わないと分からないのだろうな。

とにかく俺は安全運転で楽しい単車人生を謳歌します。

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ちびごりら

ちびごりら

婚姻届ほんとに書いてくれたありがとうWWW
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ひろ✨

ひろ✨

以下は、認知行動療法(CBT)で代表的とされる「認知の歪み」を、重複を整理しつつ網羅的に体系化した一覧です。
(臨床・研究・実践で使われる概念を統合しています)



認知の歪み・完全カタログ

Ⅰ.評価の極端化・単純化

1. 白黒思考(全か無か思考)
• 物事を0か100で判断する
• 例:「失敗した=全てダメ」

2. 完璧主義
• 些細な欠点で全体を否定
• 例:「100点でなければ意味がない」

3. レッテル貼り
• 行動を人格に一般化
• 例:「ミスした=無能」



Ⅱ.過剰な一般化・拡大縮小

4. 過度の一般化
• 一度の出来事を永続化
• 例:「また失敗した。いつもこうだ」

5. 拡大解釈(破局化)
• 悪い結果を最大化
• 例:「これで人生終わりだ」

6. 縮小化
• 良い事実を過小評価
• 例:「できて当然」



Ⅲ.根拠のない推論

7. 心の読みすぎ
• 他人の考えを断定
• 例:「嫌われているに違いない」

8. 先読みの誤り(未来予測)
• 根拠なく悪い未来を確定
• 例:「どうせうまくいかない」

9. 感情的決めつけ
• 感情=事実と誤認
• 例:「不安だから危険だ」



Ⅳ.注意の偏り・選択的認知

10. 選択的抽出(マイナスフィルター)
• 悪い点だけに注目
• 例:「褒められたが、あの一言が気になる」

11. 肯定の否定
• ポジティブ情報を無効化
• 例:「たまたま運が良かっただけ」



Ⅴ.責任・原因の歪み

12. 自己関連づけ(個人化)
• 無関係な事象を自分のせいにする
• 例:「場が冷えたのは自分のせい」

13. 過剰な責任感
• 他人の感情や結果を背負う
• 例:「相手が落ち込んだのは自分の責任」

14. 他責化
• すべてを他人や環境のせいにする
• 例:「あいつのせいで失敗した」



Ⅵ.規範・ルールの歪み

15. べき思考(義務化)
• 柔軟性のない内的ルール
• 例:「大人なら耐えるべき」

16. 公平の誤謬
• 自分の基準が普遍だと思う
• 例:「自分が頑張ってるのに相手はズルい」



Ⅶ.自己評価・価値の歪み

17. 無価値化
• 存在価値を成果で判断
• 例:「役に立たない=価値がない」

18. 比較の歪み
• 上ばかり見て自己否定
• 例:「あの人より劣っている」

19. 自己否定の内在化
• 他人の評価を自分の本質と誤認
• 例:「怒られた=人間としてダメ」



Ⅷ.コントロール幻想

20. 過剰なコントロール感
• すべて自分で支配できると思う
• 例:「失敗は全て自分のせい」

21. 無力感(学習性無力)
• 何をしても無駄と思う
• 例:「どうせ変わらない」



Ⅸ.時間軸の歪み

22. 永続化
• 今の状態が永遠に続くと思う
• 例:「一生このままだ」

23. 過去への固着
• 過去の失敗を現在化
• 例:「昔ああだったから今もダメ」



Ⅹ.感情・衝動関連

24. 快・不快基準思考
• 気分で善悪を判断
• 例:「やる気がない=やる価値がない」

25. 回避の正当化
• 不安回避を合理化
• 例:「今やらない方が賢明だ」



重要な補足
• 1人が複数の歪みを同時に使うのが普通
• 歪みは「性格」ではなく習慣
• ストレス・うつ・不安で増幅する



実践での使い方(核心)
1. 「今どれ?」と番号を振る
2. 名前をつける(例:破局化+未来予測)
3. 反証を1つ探す

それだけで、思考の支配力は弱まります。



次は
• 各歪みへの具体的修正フレーズ集
• うつ状態で出やすい歪みランキング
• 哲学(認識論)との対応関係

どれをやりますか?
哲学哲学
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ぐっさん
いやしのカツレツというあだ名を付けてもらいました。 多趣味とよく言われるけど、やりたい事をしてるだけなんです 文章がおっさんくさいと思われるかもしれませんが、おっさんなので許してください スノボ、サバゲ、食べ歩き、写真、ドライブ、サ活、お料理、たまにゆるポタ ヨコノリ全般を愛する星を運営しています のんびり仲良くしてもらえると嬉しいです 今年の抱負は「より、アグレッシブに」です しいたけ
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自己紹介が編集中です。 いつまでも編集中のままですよ。
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ひろ✨
32、哲学、恋愛、就職・転職、お笑い政治経済、🇺🇸🇯🇵ドル円、Java、英語、法律、AI、ディープラーニングG検定、メンタルヘルス、基本情報、うつ病、愛知、名言、政策金利
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ぽんた
老若男女問わず来る者拒まず。共通の趣味興味を通じた話、雑談等をして繋がれたら嬉しいです。気持ちは永遠の二十歳。現在 人生のどん底にいてもがき苦しみ、懸命に這い上がるべく日々奮闘中。頂いたコメントは早かれ遅かれ1つずつ拝見し、ご返信致します。投資、宗教等の勧誘は即ブロックします。最後に希死念慮をお持ちの方、話しが全く合わないので関わらないで下さい(寄り添っても位に返さず揉めて終わるの事 多々あり)
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たまたろう
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