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育児・子育ての星 公式
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育児・子育ての「楽しさ」「悩み」「辛さ」をシェアしたり、先輩のママパパ達に気楽に相談できる。そんな惑星です。
腐女子腐男子の星
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料理・お菓子の星
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手作り料理、お菓子やパンはもちろん、お店の食事やおすすめのお菓子の紹介も大歓迎♪
見るだけの方も歓迎します✨️
今日何しよう？のヒントや料理のレパートリーも増やしましょ🎵
レズ・バイ女の子の星
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レズ・バイの女性の方たちと繋がりたくて作りました。
主が無言でフォローするかもですご了承下さい
男性(おとこの娘含む)は申し訳ないですが許可出来ません男性アイコンの方も同様に許可出来ません
又、他人を傷つける行為をした方には消えていただきます
後で男性（おとこの娘）と判明した場合も追い出すので予めご了承下さい
小•中学生子育ての星
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小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。
日々の出来事を共有して笑いあったり、
お悩みや苦労を共感して励ましあったりする
そんな優しい場所としてご活用下さい♪
女装・男装の星
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女装、男装をする人もしない人も
興味があれば参加OK！
まだ自分に自信が持てないあなたも
この惑星の人と一緒にスキルを磨きましょう✨️
なにわ男子
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手作り料理，お菓子の星
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手作り料理、手作りお菓子の星です。
上手くいっても、上手くいかなくても
美味しく出来てもイマイチでも
この世界に一つだけの産物です。
手作りを楽しんでいきましょう✨
腐女子･腐男子の星
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腐女子と腐男子のための星です。Gravityの規約は守ってください。プロフィールにBLが好き、もしくは腐女子や腐男子であることを書いてもらえると承認しやすいです。
夢女子さんの星
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夢女子さんの惑星になります。
あくまで夢女子さんの星なので男性の方や腐女子さん単体はお断りしています。
自分が書いたものであれば夢絵夢小説をあげても全然構いません。ただし、他の夢女子さんの悪口を書いたりマナーを守れない方は惑星からさよならしてもらいますので、マナーをよく守って仲良くしましょう。
人気
はるぱか
ママより女子力高いな……_(:3 ｣∠)_
#今日の1枚
#ネイル
#女子力
3
20
A-sheep
#ネイル #青 #ファッション #女子力
111
ななな
116
🏂ごー5ゴー🌸
#女子力
めっちゃ女子力高めの食事(*´艸`)アサイーとベーグル🥯
44
ぴこまる
かわちい🤍
#セルフネイル
#女子力
#
33ぴこまる
クルクル回る蝶々がかわゆい♡
#セルフネイル #女子力
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新着
₍˄·͈༝·͈˄₎◞ෆ⃛みけねこ
やめてね」(真顔)
はなさない家族(メンズ)
長女氏 「えぇい！ やめぬかぁ！！！」
(クワッ)
...しつこいと女子に嫌われるわよ😏ﾌｯ
2
臼井優
フォームが重要な理由
パフォーマンス向上: 力を効率的に伝え、スピードやジャンプ力、持久力などの向上につながります。
怪我の防止: 無駄な力や不自然な姿勢をなくし、体への負担を減らして疲労や怪我のリスクを軽減します。
安定したプレー: フォームが安定することで、プレーの質やレベルも安定します。
フォームの特徴
「正しい」フォーム: スポーツごとに理想的な形がありますが、体型や筋力によって個人差があり、完全に同じフォームでなくても、効率的で無理のない動きが基本です。
動作の分解: バッティングの「構え」「踏み込み」「振り抜き」のように、一連の動作を分解して各部分の動きを最適化することが改善の鍵です。
改善・確認方法
客観的な視点: 自分の動きをカメラで撮影し、スロー再生などで確認すると、客観的に問題点を発見しやすくなります。
専門家の指導: コーチやトレーナーからのフィードバックが、フォーム改善に不可欠です。
まとめ
「フォーム」は、単なる見た目の美しさだけでなく、「効率」「安定」「安全性」を追求するためのスポーツの基本であり、上達には欠かせない要素です。
たあ💐*·̩͙
回答数 61>>
『憧れは理解から最も遠い感情だよ』
声優好きの星
臼井優
柔軟性のメリット
パフォーマンス向上:筋肉や関節の可動域が広がり、よりダイナミックで効率的な動き（例：バスケのダンク、サッカーのシュート）が可能になる。
怪我の予防:筋肉の柔軟性が高まり、筋肉や関節への不均衡な負荷やストレスが軽減され、怪我のリスクが減少する。
疲労軽減・回復促進:血流が改善され、筋肉への酸素供給が増え、疲労回復が早まる効果も期待できる。
動作の質向上:身体のバネを効果的に使えるようになり、しなやかな動きで力を伝えやすくなる。
スポーツに必要な柔軟性
動的柔軟性:競技中の素早い動きや大きな動き（例：スプリント、ジャンプ、ひねり）には、**動的ストレッチ（ダイナミックフレキシビリティ）**で高める動的柔軟性が重要。
競技特性に合わせる:体操やフィギュアスケートでは高度な柔軟性が必要だが、サッカーや野球などでは競技に必要なバランスの取れた柔軟性が求められる。
静的柔軟性との使い分け:静的ストレッチ（スタティックストレッチ）直後はジャンプ力などが低下する場合があるため、競技前には動的ストレッチが推奨され、静的ストレッチはクールダウンなど目的に合わせて行う。
注意点
「柔らかければ良い」ではない:過度な柔軟性は関節の不安定性を招き、捻挫などのリスクを高める場合がある。
筋肉で支える:柔軟性を高めつつ、関節を支える筋肉（支持筋）を鍛えることが、怪我なくパフォーマンスを発揮する鍵となる。
まとめ
スポーツにおける柔軟性は、単に体が柔らかいことではなく、**競技に必要な動きをスムーズにし、怪我なくパフォーマンスを発揮するための「機能的な柔軟性」**を指します。動的ストレッチを中心に、競技特性や自身の身体と相談しながら、適切な柔軟性を育てていくことが大切です。
かな
と思ったが グラビティにそんな相手いなかったわ 笑
ふるか
よかったらいいねください〜
#いいねでこちゃ
1臼井優
具体的な研究内容の例
力学: ラケットのスイング、ジャンプの高さ、投球動作などにおける力・速度・角度の関係を分析する。
流体力学: 水泳の抵抗、ボールのスピン（回転）が軌道に与える影響（マグヌス効果など）を研究する。
バイオメカニクス（生体力学）: 身体各部位の運動学（位置・速度・加速度）を分析し、効率的な動作を追求する。
応用:
競技力向上: 効率的なフォームの特定、最適な身体の使い方（例：テニスのスナップのメカニズム）。
指導法: 科学的根拠に基づいた、より効果的な練習メニューの開発。
用具開発: バットの芯、スキー板のしなりなど、用具の性能を物理的に最適化する。
スポーツ科学全体の中での位置づけ
スポーツ物理学（バイオメカニクス含む）は、スポーツ科学を構成する重要な分野の一つで、運動生理学（体内の変化）、スポーツ心理学（メンタル）、栄養学などと連携し、アスリートのパフォーマンス最大化や健康増進を目指します。
HAL🔴ﾎﾟﾝｺﾂ
回答数 3>>
【ナイト ミュージアム エジプト王の秘密(2015年)】
子どもの空想をそのまま映画にしたような物語
夜の博物館で、展示物たちが動き出す――
それだけで子どもは目を輝かせるでしょう
けれどこの映画が本当に描いているのは
大人がいつの間にか手放してしまった
自由な想像力への回帰なのかもしれません
主人公はヒーローでも天才でもない
仕事もうまくいかず
自分の役割に迷っている「冴えない大人」
だからこそ彼は、展示物たちとの出会いを通して、“夢を見ることを自分に許していなかった心”を少しずつ取り戻していく
子どもは「すごい！ 楽しい！」と笑い、
大人は「こんな世界を信じたかった」と胸の奥が疼く同じ場面を見ながら、それぞれの深さで
同じ憧れを思い出すそれこそが
『ナイト ミュージアム』の一番の魔法なのかも
#Hulu #Disney+ #アマプラ #大晦日 #映画
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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かな
51歳になりました。
現在独身。20代の子供達と 孫
彼氏います😊
友達は募集してません。
何度も話をして関係が成り立つのが友達だと思ってます。
写真は 癒しを載せたいと思います(R7.12.20)
気持ちが沈んでいる方は 私の投稿見ない方がいいです😅
物事の見方を変えたい時は 役に立つかもですが💦
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投稿数
2142
HAL🔴ﾎﾟﾝｺﾂ
HAL(ハル)は笑顔で楽しくアクティブがモットーです！あれこれ起こる毎日にジタバタ生きて日記をつけてますよ✏️お気軽に声かけて下さいな！映画&海外ドラマのオススメやテレビの話題も投稿しています参考や雑談してもらえたら嬉しいな
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₍˄·͈༝·͈˄₎◞ෆ⃛みけねこ
꜀( ꜀ -ࡇ-)꜆❤︎꜀(-ࡇ- ꜆ )꜆
自分で保護した猫3匹飼ってるヒト♡
写真ヲタ📷
DM欄ほとんど見れてないT^T
無視じゃないよ₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑ෆ⃛
敬語の対応、非対応はどちらでも可♡
猫と料理とか...日々の色んな写真撮ってる
♡( ♥ᴗ♥ )♡
よく名前の由来聞かれる！
最初に保護したｺが三毛猫だから♡
ﾌｫﾛﾊﾞやってないの...ｺﾞﾒﾝにゃ｡°(°´ᯅ`°)°｡ 🐾
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🏂ごー5ゴー🌸
京都府 趣味 ヴァイオリン、スノーボード、呑み🍻ラーメン🍜 車🚗旅行♨️
顔載せてますが期待はしないでください🤣
建設と不動産屋をやっています！気軽に絡んでくださいჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )
#スノボー#ラーメン#京都#元ストリートミュージシャン
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