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シル

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夜中徹夜だったから、そろそろ寝よう…
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さらだ!

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ー記憶力をさらに高める方法
事実に基づく記憶を定着させ、失われた記憶を回復するのは、深いノンレム睡眠の役割だ。それが特定できると、私たちはさらに、睡眠による記憶強化の効果を人工的に高める方法を探ることにした。見つかった方法は2つある。「睡眠刺激」と「特定記憶の再活性化」だ。この発見は、精神病、認知症を含む神経障害の治療に光をもたらすことになるかもしれない。ー



睡眠こそ最強の解決方法である より

そういうんだけど、脳に適切な時に適切な量の微電流を流しす、または音をきかせる、揺するとかで笑った。

病院でやる治療に、tmsがあるけど寝てる間に〜ってのはアルジャーノンに出てきた話みたいですね。



ピアニストがー夜中まで練習していても、どうしてもマスターできない箇所があるとします。いつも同じところで間違えてしまう。そしてマスターできないまま眠ってしまっても、翌朝になるとなぜか弾けるようになっている。完璧に弾けるのです」 私はこの言葉に衝撃を受けた。そしてこれが、私にとって次の大きな研究テーマになったのだ。「なぜか弾けるようになっている」という言葉が、何度も頭の中でくり返された。 そのとき私は、こう答えた。 「それはたしかに興味深い現象であり、睡眠が助けになっている可能性は大いにあるでしょう。しかし現在のところ、それを裏づける科学的な証拠は存在しません」 彼はただほほえんでいた。科学的な証拠の有無など、まるで気にしていないようだった。ーあれから3年かけて研究を重ね、その内容の論文を発表した。その後に行われた研究でも、あのピアニストの直感が正しかったことが証明された。またそれらの研究により、睡眠の他の効果も発見された。怪我や発作で脳が損傷した場合も、睡眠によって機能が回復するのである。ー

このあと、実験の話にはいるけど、ピアノからヒント得てるのね。
私たちが生活のなかで感じてる不思議な仮説はいつの日にか科学で解説されるのだろうかと思うと、楽しいよね

考えるということが。

眠ることの重要性や根拠や理由、睡眠について深く知りたくて買ったのだけど、本当に買ってよかったと感じる。

実用書として読むなら、眠れなくなるほど面白い睡眠の本とかのほうが読みやすいし取り組みやすいと感じる。

睡眠についての知識も本もたくさんあるけど、私はまだ3冊くらいしか読んでないし、実践しているけど完璧ではないのよね

とても楽しいから知識的な共有もしたいけど、生活の役に立つ手段として同実生活に落とし込むのか、とかを話すのはとても好きです。

学ぶ事よりもよりよい人生を作るほうがどだい楽しいし、満足感が高い。

睡眠を単純に良くしたいだけなら、簡単なんだけど、あらゆる面において、柔軟に向き合うならば、知識というものがあると更に役立つと実感する

睡眠の知識と実践だけでは継続に至らないけどね。原因って、そこじゃなかったりするし。

そういうのを緩めて改めるのが楽しいよ。

アスリートから学ぶ健康をテーマにしてた部分もあって、睡眠と運動の話は本当に興味深い。

私は8-9時間寝ないといけない体質だが、運動神経がいい。運動が好きだし、コントロールが得意である。筋肉量も人より多い。
睡眠の最後2時間が運動にとても重要と書いてあって、とても納得できた。寝ててよかった。
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ミモザ

ミモザ

今夜はいっぱい甘えてくる🥰
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斬る🗡️✨風雅宗凛🫧🪭

斬る🗡️✨風雅宗凛🫧🪭

https://www.gravity.place/share/ugcGame?id=25968

Cocorocchi 〜運命の六貨幣✨〜
古代アトランティス文明🕌より遥か昔、星々🌟の声を聞く巫女🧝🏻‍♀️たちが愛用したと言われる『運命の六貨幣🪙』。朝・昼・夜の時間⏳を司る精霊🧚🏻達が宿るコイン🪙を振ることで、迷える魂💞に道を示したと伝えられています。現代に蘇ったこの秘術🏺があなたの未来を優しく照らします🌅。

【このゲームに対して一言】
毎日できる占いって手元にあるとうれしいものです。本当はそれだけにしようと思ったんですけど、ちょっと物足りないかなと思って相性占いとテーマ別の占いも追加しました。もともとコイン投げの YES or No の文化はご存知の方も多いはず、今回はそのコイン投げから詳細な占いの結果を出せる方法を考えました。
AIゲーム工房の星AIゲーム工房の星
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める໒꒱

める໒꒱

〇〇恐怖症がありますか?〇〇恐怖症がありますか?
実は、びっくり系とかピストルや雷みたいな、 突然鳴る大きい音が苦手で、体がプルプルしちゃうんです…( ߹꒳߹ )

みなさんは何か恐怖症ありますか?(˶' ᵕ ' ˶)
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まいか

まいか

1歳の娘が風邪ひき。
一昨日の夜は1時間おきに泣いて起きる
昨日は30分起き→後半はなんとかまとまって寝て。
おひるねも全然寝付けなくて30分未満でまた起きて

こんな状況でも旦那氏は飲み会に行く予定。
仕方がないんか?
でも、インフルも急性胃腸炎も流行ってるから行って欲しくないのが本音

私だったらキャンセルするけどね
私だったら

でもそうもいかないんでしょ
男の人の飲みは
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海ばぁば❤︎‬ᒼᑋªⁿ

海ばぁば❤︎‬ᒼᑋªⁿ

#GRAVITY鉄塔部
🚃コラボ開催🚃𓈒𓂂𓏸
雨降りそう
昨日夜勤前に洗ったシーツはやはり乾いておらず😭しゃーないのでコインランドリーで乾燥
ついでに引越しするからこたつ布団も洗ってやりましょう(。⊿°」∠)モッモッ
鉄塔風景を愛でる星鉄塔風景を愛でる星
GRAVITY
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Boo

Boo

最高にカッコいいアニメのOPは?(EDでもいいですよ)最高にカッコいいアニメのOPは?(EDでもいいですよ)

回答数 45>>

えーどちらとも灼眼のシャナの曲です

JOINT/川田まみ OP2
騙されたと思って聞いてみ?
イントロからテンション上がるぞ?

夜明け生まれ来る少女/高橋洋子 ED
ふっ…説明など不要。
聞かないならそれでいい。でも後悔するなよ?
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🍡夜鳴鶯
よなきうぐいす です。詳しくは固定をご覧ください。 ※恋愛を求めてる人間はお帰りください。 ※意見には個人差があります。 時々病みます。読書はきまぐれ。詩集を作りました!
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海オッサン❤︎‬ᒼᑋªⁿꕤ·͜·改名しましたよꉂ🤭 53歳になりました♀ 見た目女 性格男 身長152体重51㌔ちょい重度介護 新しい事業所で日勤兼務 平日休みバツ3です 彼氏が出来ました✌️笑えばなんとかなれーッ! 恋愛系の出会い求めてません。タメ口ᵒᵏさんよろしくお願いします!人畜有害 偽善者ですのできをつけてね
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ミモザ
もはや美容オタク、大好きな人います 糖質フーゾク嬢は嫌なら見るな、ここで悪さはしない、結構幸せでごめんね
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斬る🗡️✨風雅宗凛🫧🪭
占い師✨風雅宗凛🫧✨🪭です! ゲーム開発🎮に目覚めて👀しまいました! 投稿にも出してるので是非‼️ 『グラ名占い🪐』 Gravity限定公開アプリです。 ガチ占いは、霊感🗣️、タロット🃏、ホロスコープ占星術🌠、九星気学🔥、四柱推命🌲、紫微斗数🎑、数秘術🙌、姓名判断✡️、マヤ歴🪬、宿曜占術🌄の中から選んでいただき、鑑定結果をお伝えしていきます。 【重要】 必ず投稿のピン留め📌は確認願います。
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あっとほぉーむカフェのメイドが好きな メイド系保育士🍼👶 みんなの癒しの存在になれますように𓂃𓈒𓏸 🍀気軽にフォローしてくださいね
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