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パープ
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ナラチ
・体伸ばし(立ったまま前屈、体ぐるぐる)
・ドローイン10秒
・普通の腕立て8×2セット(ゆっくり)
・椅子に足かける8×2セット(胸下に手)
・片足あげ10回づつ
・プッシュアップ(腕立ての姿勢のまま)10回
・ドローイン30秒
・腕を横に広げる10回×2セット
・浮き輪肉横の筋トレ1分づつ
・クランチ30秒×3セット
・腰とお尻の筋トレ1分
・終わったあと卵、水1杯、バナナ1本
(食べたら1時間経過してから就寝)
【火、木、土】
・体伸ばし(立ったまま前屈、体ぐるぐる)
・ドローイン10秒
・普通の腕立て6回×2セット
・ワイド6回
・プッシュアップ10回×2セット
・腕を横に広げる筋トレ10回×2セット
・ドローイン30秒
・浮き輪肉横の筋トレ30秒
・クランチ30秒×2セット
・腰とお尻の筋トレ30秒
・終わったあと卵、水1杯、バナナ1本
(食べたら1時間経過してから就寝)
毎日これできてる自分褒めたい、、
(自己満&やる気アップであげた投稿なので辛辣なコメントしないでもらえると、、💦 )
バジル
「俺のことが嫌いだから注意してくるんだろ。俺はみんなの為を思って会話してるのに」
とか言って被害者ヅラしだすんだよ
腹立つと同時に、なんか、
こういう奴って度が行き過ぎると人刺しそうで怖いから関わりたくない
私なんて多分ソイツから嫌われてるから絶対最初に刺される
無駄話が無ければ別に嫌いにならないのになぁ

ジュン

ハル
徹甲拡散竜撃弾ヘビィでカリカリに焼いて来た。
ヤツカダキはスラアクが一番戦いやすいかなぁ
(自分基準)

しーしー
すぐ眠くなる!
でもこれはきっと、自分に合ってないとかじゃなくて、自分が適応してくれてる。
自分が成長してる証だと思う!
最初は不安でドキドキするけど、少し慣れてくるとワクワクしてくる!
やっぱ挑戦はいいものだ!

白米ちゃん
今の時期って基本飲食は暇な時期に入りかけてて… 今のバ先はやめたりした時もあったけど、トータル7年くらいいて、ホールに居るポンコツお局社員(以下ポンちゃん)に仕事を教えたのは私だったんだけど…
この間、そのポンちゃんに「どうしますか?ポンちゃん早番だったので先にあがりますか?ラスト3人は多い気がして」って、あくまでも提案をしただけなんですけど、結果的にポンちゃんが別のバイトの男の子に私が居ないところで「残りますって言え!(強く)」と言ったらしく、あとから出勤の私が帰った訳なのですが、別に早上がりについては何も思っていないのですが、脅迫じみたことをした件については許せなくて
さらに、その日の責任者(調理長)は「ホールの社員が先に帰って何かあった時どうするんだ」的なことを言っていたようなのですが、全然ここ数ヶ月の間でも、ホールに社員が居ない日なんてたくさんあって、今更何を言っているんだろうって感じでした。
やっぱり私が人件費など気にしたのが悪かったのでしょうか
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しお
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バジル
生理不順が凄まじい あんま会話しないです
会社勤めの発達障害の社会人です
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ひおり
病む時は本当マリアナ海溝ぐらい病みます!
最近琵琶湖並みに病んでる!やばい!!!でもギリ笑顔で生きれるのが辛い!!!!
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ナラチ
気軽に話せたり、相談出来るような友達や人を作りたくてこのアプリを入れました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
・コミュ障
・繊細
ですがお手柔らかに(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
レジンハンドメイドのアドバイスとか貰えると嬉しいです💦
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ジュン
グラビティ初めて数ヶ月。55歳男性です。
テニス大好き。本業のほかに副業で音楽。
最近は株も始めました。キャンピングカーでお出かけをしたいと思ってます。
心おきなく話し合える友達が欲しいと思って始めましました。できればアウトドアとか共有できるといいですね。
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