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文房具の星

3260人が搭乗中
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皆様の日常に当たり前のようにある文房具。 そんな文房具で日々に彩りを与えてみませんか? この星ではそんな文房具の素敵な部分を発信していけたら嬉しいです!!可愛かったり綺麗だったり、素敵だったり、オシャレだったり!!皆さまが見たこともない文房具もたくさん投稿していけたらと思います!! そして文房具好きの皆さまが自分の推し文房具を布教できる場所になったら嬉しいです!! 文房具好きの皆さま、またあまり文房具に興味がなかった方!! ぜひこれを機会に文房具の世界に足を踏み入れてみませんか? 申請していただければどなたでも星の住民になれます✨✨✨ どうぞよろしくお願いします!!

夕焼け空好きの星

1478人が搭乗中
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あなたの見上げる先にある夕焼けはどんな空ですか? 離れていても空は繋がっている… みなさんと楽しくステキな夕焼け空を共有できたら嬉しいです🎵 投稿してくださる際は、ご自身で撮影された写真でお願いします😊 夕焼け空好きの方のご参加、心よりお待ちしております♡♡ Ai𓂃𓂂ꕤ*.゚

統合失調症の星

645人が搭乗中
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統合失調症の人達で集まりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ 症状が軽い方も重い方も気軽に参加して下さい(。ᵕᴗᵕ。) 愚痴や悩みも待っています、相談もどうぞ⸜(*´꒳`*)⸝ 皆さん宜しくお願いします(*´∀`)ノ

既婚おしゃべりの星

503人が搭乗中
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既婚者限定のおしゃべり場です🔏 学生、未婚の方はご遠慮願います (出会いを推奨する場ではございません) リアルの生活のこと、仕事のこと、 子育てのこと 色んな悩みやくだらない日常の会話を 楽しく出来ればなと思います🤝 誹謗中傷、同性異性のトラブル、 人を傷つける発言、過度な下ネタ等は 禁止です🈲 おしゃべりの星専用 グループチャットもございますので 興味あればご参加くださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 入室は申請制ですが、退室はご自由に!

かわいい食べ物の星

419人が搭乗中
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🍒🍒゚*。,。*゚*。,🍒🍒゚*。,。*゚*。🍒🍒 誰でも参加可能🙆‍♀️見る専可能🙆‍♀️ 男性でも、女性でも👨👩 可愛いお菓子とか ごはん、料理 ケーキなど、市販のものでも 手作りのものでも見かけたら 載せたり共有する星( ͜🍏 ・ω・) ͜🍏 🍒🍒゚*。,。*゚*。,🍒🍒゚*。,。*゚*。🍒🍒

百合

413人が搭乗中
参加
百合を愛でる惑星です。

あつ森助け合いの星

214人が搭乗中
参加
あつ森をプレイしている時に、 あの材料がほしい!  あのレシピがほしい!等あった時に、 この惑星でお互いがお互いを助け合う あつ森助け合いの星を作りました✨ みんなで助け合って 楽しいあつ森ライフを送りましょう! もし周りにあつ森やっているお友達がいたら あつ森助け合いの星を紹介してくださいね🍀 よろしくお願いします✨

夕焼け風景好き星

185人が搭乗中
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朝焼けもキレイですけど、夕焼けの風景ってどこかノスタルジックで素敵ですね☺️ いろいろな夕焼けの風景を見てみたいです😊

きゃべちの星

136人が搭乗中
参加
きゃべが創作投稿したりひとりごと呟いたりします! きゃべに話したいこと、絡みたい時、なんでも投稿してくれると嬉しいです🌸 きゃべの迷言もどんどん晒 してね꜀(。௰。 ꜆)꜄ 普段ルームですれ違わない人、ここでたくさん絡もうね𖤐ミ 搭乗してる野菜さん達もどんどん交流しよ🥬

ミリタリー総合の星

116人が搭乗中
参加
ミリタリー総合、軍装からサバゲー、装備品の写真をアップしたり雑談の場とします。初心者歓迎

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VIPなモカさんꪔ

VIPなモカさんꪔ

眠いのに寝れないってなんだろうね
具合悪くなってくるよ
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り

乙骨のメンヘラ具合さいこうすぎる
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パブロ

パブロ

雨の日の過ごし方で、好きな過ごし方ってある?雨の日の過ごし方で、好きな過ごし方ってある?
具合悪くなるから寝る
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釈迦釈迦ぽてと

釈迦釈迦ぽてと

この時間のお腹のすき具合えぐい
今ならバーガー5個くらいいけそう
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ニラ

ニラ

塩対応も嫌やし、かといって重すぎ束縛も嫌やし
ワガママやな自分

ちょうどいい愛され具合なんしてくれる人あんまいないって。

イケメンで誠実な人と付き合えただけすごいって思わないといけないのに、
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うどん

うどん

注射される時は見る派?見ない派?💉注射される時は見る派?見ない派?💉
わぁー、私、その日の心の準備の出来具合によって違うんですよね笑

今日は注射怖い!とか思ってしまうと終わるまでそっぽ向きながら目瞑ってます笑
自分でも謎なのが息も止めちゃうんですよね笑

逆に、あっ!今日はなんか大丈夫な気がするって思えると、ガン見してます笑
なんなら看護師さんとちょっとした世間話しながら注射して貰ってたことありましたね🙄💭
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🌕サク🌸39

🌕サク🌸39

カイトさんって本当の弟?wwカイトさんって本当の弟?ww
OKOK〜冷静に対応するかー
あ?テメェ匿名でしかきけねぇの?雑魚が
あ?かかってこいよDMでよぉ〜
あ、無理か、こないだルーム呼んでこないようなやつじゃWW格が違うもんねwwグズ具合とかさwwあれだろ嫉妬だろ?とうとうカイトっちにまでブロックされたもんなぁwwあえて問おうか、ねぇどんな気持ち?教えて欲しいなーwwいやさほんとお気の毒とは思ってるよ?お前の器の狭さくらい、あ、具体的に言っとくと、すなひとつぶぐらいは思ってるwwいい加減諦めなwwキモイぞーマジ
そこまで来るともうなにかな、幽霊?生霊?怨霊?うんともしかして貧乏神かなww
どうせおなつでしょ?ww低いわ〜レベル

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会社の犬

会社の犬

【前日感想】
やはり腹筋きつうううい!とかが無い。。。一回状態起こしだけ50×3setとかやってみるかな、、、アブドミナルめっちゃキツいし、腹部に上手く圧掛かってる感はあるんだけどなー、、、

上腕が最高な効き具合。筋肉痛フィーバー!!

【ウォーミングアップ】
とりあえず山岳のメニュー
ウォーキング(14分)
ランニング(1分)

①ロータリートルソ
①-1.時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew

⑩プローンレッグカール
80lbs(36kg)×10 countnew
80lbs(36kg)×8
50lbs(23kg)×5 フォーム確認、足首上から二つ目

②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set lbsnew

【有酸素】
5kmランニング 50分35秒
対ベスト比:+15分26秒
→脚トレした&晩飯食べた後で、、、全然継続して走れなかった、、、( ̄▽ ̄;)
一番長くて1.5km、、、 二回目は0.4kmダッシュみたいになっちゃった、、、泣

あと、一つ切ないことが、、、ランニングの服を真面目に考える必要あるかも。。。服のスレで股擦れが、、、((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブルいたいいいい

今晩、ニベア塗るしかなかね、、、とほほ。

【体重】
ジム前兼対前日比:+2.3kg
※朝おやき、昼親子丼、夜回転寿司

ジム前後対比(対前日比):-0.8kg(+1.5kg)

風邪なのに何やってんだろ、、、はさておき、体が温まれば治る!!(脳筋)
体がぶるぶるぶるぶる、、、

金曜日はしっかり休みの日にしようかな
GRAVITY
GRAVITY2
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