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臼井優

臼井優

初デートで緊張して「テンパる」のは、相手に良く思われたいという誠実さの表れでもあります。
 2026年現在のトレンドを踏まえた、パニックを防ぐための対策と心の持ち方をまとめました。
1. テンパらないための「事前準備」
心の余裕は準備の量に比例します。
予約は必須: 人気店は食べログなどで事前に予約しておきましょう。「店に入れない」という不測の事態を防げます。

移動ルートの確認: Googleマップで駅から店への最短ルートだけでなく、雨天時の地下道なども把握しておくと安心です。

話題を3つ用意する: 沈黙が怖くなったら「最近の推し(趣味)」「最近食べた美味しいもの」「行ってみたい場所」の3つを振れば会話が繋がります。

2. 「緊張していること」を先に伝える
隠そうとすると余計に空回りします。最初に「今日すごく楽しみで、実はちょっと緊張してるんだ」と笑顔で伝えてしまいましょう。
メリット: 相手も「自分だけじゃないんだ」と安心し、親近感を持ってもらえます。

3. 聞き手に回る(7割聞く、3割話す)
テンパると自分の話ばかりしがちですが、意識的に「質問」を増やしましょう。

「さしすせそ」のリアクション: 「さすが!」「知らなかった!」「すごい!」「センスいいね!」「そうなんだ!」を活用して相手の話を盛り上げれば、自分が話すプレッシャーを減らせます。

4. 万が一パニックになったら
深呼吸して水を飲む: 会話が詰まったら、一旦お冷やを飲んで間を置きましょう。
トイレに立つ: 一度席を外して、鏡の前で深呼吸するだけでリセットできます。

5. スマートな会計準備
2026年は完全キャッシュレスの店舗も増えています。
PayPayなどの電子マネーに残高があるか、またはクレジットカードが有効か事前に確認し、スムーズに支払いを済ませるのがスマートです。

失敗しても、その一生懸命な姿が魅力に映ることもあります。完璧を目指さず、「二人で過ごす時間を楽しむこと」を最優先にしてください。
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あずき

あずき

他部署の新人さんで仕事中いっつもにこにこ表裏なく誰にでもタメ口きくけど可愛がられてる、犬みたいな子がいるんだけど
今日たまたま出勤被って挨拶したら落ち着いた低音で挨拶されて女性人気の理由が分かった
ギャップか〜
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駿ころ(shun)

駿ころ(shun)

見るアニメメモ
・BLEACH
・ハイキュー
・四月は君の嘘
・NARUTO
・ホリミヤ
オススメされたの多すぎてどれから手つけようか迷う〜[目が回る]
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西のゆっこママ

西のゆっこママ

「うゎ!スッゲェ!!プラモでver kaのG3のGアーマーあるんや!!😳💦」
と思い、慌ててネット通販で買って今日届いたらまさかの超合金😅
ちゃんとネットにもメタルコンポジットと書かれていました😅💦
ガンプラだと思ってたから残念な気持ちと、あまりのカッコよさにしばらくボーっと眺めてました😅💦
色々ハゲそうなので合体とかしないでこのまま飾ります😅
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AriA

AriA

みてー!!超幸せ[照れる]
※妹2人と私の分です[冷や汗]
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ねぎちゃん

ねぎちゃん

先日不妊検査始めました!
何もわからずで、
超音波検査でちゃんと排卵してるって言われた!
最後に採血して、次回生理きたら
卵管造影検査します🧐

#不妊検査
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