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この星は自身が難病(確定診断・疑いを含む)やその他大病を抱えていたり、難病・病気でケアが必要な家族がいる方向けのコミュニティです💊 ひとえに難病といっても病気や症状は様々ですが情報交換をしたり、持病がありながら日々思うことをつぶやくなど、病気と闘いながら日々生活している皆さま同士で励ましあえたら嬉しいなと思います。 近頃は難病以外でも闘病生活を送る方々の参加が見受けられ、ご参加頂き感謝しております。 皆それぞれ異なる病気、環境下の中で頑張ってる方もゆっくり休養されてる方も、それぞれ少しでも気持ちが軽くなれたらいいなと思います。 心温まるハートフルな星になれるよう皆さんで目指しましょう✨ また、こちらの星に関して使い方などご意見ご要望がございましたら管理人までご連絡下さい。...なんて言ってもそんなガチガチに運営してないのでご気軽にどうぞ😊

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AMY

AMY

そういえば1週間経ってやっと風邪が治ってきた
後鼻漏酷いから依然呼吸の苦しさは変わんないけど鼻が通るの幸せ
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くろ

くろ

めっちゃ興奮してるやつみたいやん
呼吸が浅くなる感じ
不安感ばっかり
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takashi.A

takashi.A

今日はウォームアップを減らしてトレーニングしたからまあまあ調子良かったかな。2時間半も掛かっちゃったけど(ーー;)💦

スタジオミュージシャンの末松一人さんにまた褒められてる[冷や汗]
まあ僕のギタープレイが世界レベルなのは分かってたから[ほっとする]🎸🎵✨

     🏋️‍♂️2026.1.26🏋️

    ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回

①ベンチプレス

110kg×5回+4回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回




②スクワット 
    130kg×15回を4セット

③上腕三頭筋
    126kg×15回を4セット

④背筋
    131kg×15回を4セット

⑤レッグエクステンション
    50kg×15回を4セット

⑥レッグカール
    50kg×15回を4セット

⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,660kg

⭐️スクワット=7,800kg

⭐️上腕三頭筋=7,560kg

⭐️背筋=7,860kg

⭐️エクステンション3,000kg

⭐️レッグカール3,000kg

     🏋️総重量33,880kg🏋️‍♀️

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#エレキギター
#ギター演奏
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天城越え

マーティ・フリードマン

🌈 40・50代🌈 40・50代
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m

m

結婚する前から傷ついてばかりだったのになんで旦那と結婚したかったんだろ

義母に言われた事も過去の事だからで流せるレベルじゃない

旦那は私よりも自分の親ばかり庇う、つら

既婚者トーク既婚者トーク
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スシス

スシス

参政党が嫌いなん、全部SNSレベル(全くあてにならん)なんだよな。
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しん

しん

空白の呼吸

深い呼吸は、心を預けても、心を奪われなくても、どちらかの安らぎの中でしか生まれない。胸の奥で、空気が膨らみ、収まる感覚。単なる肺の動きではなく、身体と心が一緒に広がる瞬間の感覚だ。そこには、言葉も結果も、速度も必要ない。

だが、情報で埋め尽くされた時間には、呼吸の余白はない。短編動画の連なり、通知の絶え間、速さと効率に追われる手元の画面──その中で、深い呼吸は忘れられ、身体の感覚は鈍くなる。

空白や沈黙には、他者との関係にまつわる恐怖や不安がつきまとう。間が空くことで、心は相手に奪われるかもしれないと身構える。しかし、その合間を恐れずに通り抜ける先にしか、他者の物語や、言葉にならない安心は存在しない。恐れや不安を抱えながらも、空白を味わうことによってしか、深い関係や安らぎは訪れないのだ。

私たちは追われながら、他方で深さを希求する。画面の中で失われた空白、奪われた安らぎを、心も身体も、自然に取り戻そうとする。立ち止まり、画面を閉じ、空白に身を置く。呼吸が整い、身体が目覚め、安らぎが広がる。

日常とは、情報の速さに追われる中で、身体と心の呼吸の深さ、他者とのあわい、そして目に見えない空白を取り戻す旅のようなものだ。
明日も、まだここにない誰かと、その日その場だけの旅に、ぼくは出るのだろう。

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しば

しば

ほぼ唯一レベルで毎日会話続いてた人にブロックされたし、しかもブロックされるような心当たりが全くないんだけど、え、、パニック
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ゆき

ゆき

さっきマックで遅い晩御飯食べてたんだけどさ、明らかコーヒーだけでずっと居座ってるホームレスっぽいじいさんがずっと客席キョロキョロしながら自分のカバンから焼きそばパン取り出して食べるのみてなんとも言えない気持ちになった
ホームレス支援、人手不足、外国人労働者増加した事でコミニケーション困難からくる管理不十分な店内。
色んな問題が凝縮されてる気がした
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