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みわ
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しかこ
腰の背中側、肋骨の終わりに腎臓があります。そこに手を当てます。腎臓の存在を感じて緩める意識を持ちながら身体の感覚に集中します。
ワーク的には以上です。
1日5分、できれば2ヶ月続けます。
腎臓からでるコルチゾールというストレス性ホルモンの値を下げるそうです。
不安や緊張を感じやすい方は、自律神経の耐性領域が狭くなっているという理論に基づいて神経系の耐性領域を広げるためのワークです。
私はかなり体感が変わりました。
人に意見が言えるようになったり、横の人が怒られていても一緒にダメージをうけることがなくなりました。
最初は半信半疑でしたが、経験からお薦めします。
25
のこ
石塚洋二郎
お友達が見た映画で「金子差し入れ店」が丸山隆平だって聞いてびっくりした。
完全に濱田岳だと思ってた。
濱田岳ー丸山隆平 new!
田中圭ー向井理
星野源ー高橋一生
一色紗英ー武蔵丸
武蔵丸以外のお相撲さんー全員
AKBとかなんちゃら坂とかー全員
綾瀬はるかと長澤まさみは最近区別つきます。
たぶん、知らない顔の人を覚える時に、近い立場の似てる人とまとめて覚えようとしてごっちゃになるんかもしれない。
とてもよくない。
219
でぃお
明日、観に行くからねー！！！
水色と緑の揚げもみじ振ってるから見つけてね！！！（なんだそれ）
#いとはとーく #向井純葉
6
かすかす
回答数 14121>>
ランチタイムがお薦め！
ｲｼﾓ
#向井純葉
#いとはとーく
7
さなちゃん
歌がすきー！(^^)何回でも聴ける！
良い歌声だし😳
#ファインダー
#向井康二
84
えぬてゃん
田中圭と向井理似てるっていう人いるけど、その理論でいくと向井理とパンサー尾形も似てる事にならない？
4
みくちゃ
回答数 3471>>
4
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