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シズ

シズ

鬱の薬飲んだら変化ありましたか?鬱の薬飲んだら変化ありましたか?

回答数 30>>

まず大前提として
飲んですぐ気分が晴れる薬ではありません。
多くの抗うつ薬は
脳の神経伝達のバランスを整える薬で、
効果が出るまで時間差があります。

効果の出方(典型的な順番)
先に「体」に出る(1〜2週)
寝つきがよくなる、途中覚醒が減る、食欲が少し戻る、朝起きやすくなる
この段階では気分はまだ重いことが多い

次に「行動」に出る(2〜4週)
外出できる日が増える、シャワーや着替えが苦じゃなくなる、仕事・家事に手を伸ばせる
ここで
「動けるけど気分は沈んでいる」というズレが出やすい

最後に「気分」に出る(4〜8週)
絶望感が薄れる、自責感が和らぐ、「少しマシかも」と思える
これが本来の抗うつ効果
薬によっての違いもあります。
SSRI / SNRI(主流)
効果:不安・抑うつを底上げ
特徴:穏やか・副作用少なめ
例えば、レクサプロ、ジェイゾロフト、サインバルタ

NaSSA(ミルタザピンなど)
効果:睡眠・食欲が先に改善
特徴:眠気・体重増加が出やすい

三環系・四環系(古い薬)
効果:強め
特徴:副作用も強め
(口渇・便秘・ふらつき)

では副作用はどう出るのか
開始〜2週間に出やすい:
吐き気、頭痛、眠気 or 不眠、そわそわ感
多くは時間とともに軽減致します
つらければ我慢せず医師へ相談することです。

ちょっと大事な注意点
飲み始め・増量直後は、気力だけ先に戻る、気分はまだ重い

希死念慮が一時的に強まることがある
これは世界的に知られている現象なので、
不安が出たらすぐ相談が正解です。

悪夢がひどい
薬の味がひどい(夜中に鉛の味がする)
まずは医師へ相談
個人差もありますし
まずは自分がどんなお薬を服用しているかを細かく知ることが大事です

まずはぐっすり眠ることが一番かと
不眠症で悩んでいた頃
種類は20種類(当時)あるから自分に合うのを
見つけましょうとドクターに言われてたこと
今でも覚えております
うつ病の星うつ病の星
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イッチ(みぷお)

イッチ(みぷお)

パートナーに対して、
こんなふうに感じたことない?

・言わなくても察してほしい
・期待してがっかりの繰り返し
・喧嘩すると感情が爆発するか、完全に黙る

それ、相性が悪いんじゃないかもしれない。

幼少期に、安心して甘えられなかった人ほど、
大人になって一番近い人に

「試す」
「距離を取る」
「攻撃する」

をしてしまう。

愛情不足じゃない安心不足かもしれない

自分の中にある
不安や寂しさに目を向けると、
パートナーとの関係は少しずつ変わっていく。

相手を責める前に、
自分の心の癖を知ること。

それが関係を変える第一歩だと思う。

自己理解推進係より[ほっとする]
夫婦の星夫婦の星
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なーーー

なーーー

食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。食べるのがやめられません、食欲を抑えるにはどうしたらいいですか。

回答数 86>>

何かを食べなさすぎている可能性があると思う🤔
逆に何かを食べ過ぎている可能性があるとも思う。
人間の体ってよく出来てて、お腹いっぱいでも足りない栄養素あるともっと食べろ!と脳が命令出すのよね。

これが「お腹空いてないのに何か食べちゃう」なんだけど、、その時食べたもので不足分補えてないとずっと脳は「何か食べろ」の司令出しちゃうから、永遠と間食しちゃうのよね。

バランスが良ければ、カロリー不足でも食は安定する!◎
まずは自分を知ることからって思う🙆‍♀️
ダイエットの星ダイエットの星
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しゅう

しゅう

◆「レビュー/口コミ」(お客様の直接の声)
(VOC = Voice Of Customer)

現在は 「モノを買う」という時に
「実際に買いに行く」や「ネット」でも

◆「レビュー/口コミ」を
 参考にする人が大勢いるお話

ところが
「レビュー/口コミ」というのは
大切な事は
◆「誰が言ってるか?」(信頼できる人か)
それが 非常に重要な件

「モノ・サービス」に対する
その「口コミ/レビュー」を 
より 厳密に「信頼あるのかどうか」を
知るためには
「誰が どういっていたか?」の
「誰が」が 非常に重要なお話

今後は Amazonの「レビュー」のように
「商品・モノ・サービス」に対する
「口コミ・レビュー」だけではなく

「アカウント・人」に対する
「レビュー・評価」というものも
より重視されると思うお話

一部の「オークションサイト」では
「アカウントの評価」があり
「取引の際の応答・返信の仕方・入金」などについて「信頼できるかどうか」を
「アカウントそのものを 評価」というのが
導入されている件

SNSが発達する中では
より「ID・アカウントそのもの」に対する
「レビュー・評価」というのも
もしかすると 更に導入される可能性もあると
思っているお話

また 「食べログ」などにおいては

実は「5つ星の高い評価」以上に
「★が3程度」の中に
「知る人ぞ知るお店・料理」などがあるという
噂話も聴いたことがあるお話

今は 「評価が高い商品・サービス」は
誰でも容易に調べる事が出来る為に

今後は 
「あまり知られていないけど
 知る人の中には 評価が高い商品」について
そういう情報・モノ・サービスが
非常に需要が高くなっていくと思われるお話

具体的に言えば
「地方の産品」や
「地方の一部のみしか販売されていない」など
そのようなモノが より注目されると思う件

そして「生産者・加工者・販売者」からすると
「一般市場に 大きく 販路を拡大をして
 流布をしてしまう」と
需要は一気に高まるものの

 そこで 『そのモノ・サービス・商品』の
そのものの「価格」が 値崩れしてしまう事や
「他者・他社に 真似をされてしまう」など
「色々な 良くないリスク」がある為に

必ずしも「全国展開・販路拡大」が
良い方向につながるか?というと
全くそうとは言えないお話
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しゅう

しゅう

「数字」や「数」というのは
◆「量」 (単純な「量」)
◆「計測」(計る)
◆「統計」(大衆の傾向・市場調査)

それらを知る上では
手軽で役に立つ部分があるけど...

ところが
「モノ・サービス」などの
「質」「素性」を知る上では
必ずしも
「役立つとは限らない」という事もある件

例えば「果物の糖度」について
「数」を用いて「糖度が高い果実」は
「糖度計」を用いて知ることが出来て
「高級な果物」を証明できても

果たして「糖度が高い事」が
その果物の「素性」を
すべて知ることにつながっているかというと
全くそうではない件

もっと言うと「糖度が高い」という事が
「優れた果物」とも言えず
それは「糖分が高い」が故に
沢山食べる事による「リスク」もあったり

例えば リンゴでいえば
「酸味が欲しい人」にとっては
(お菓子作り・生食など)
「糖度と酸味のバランス」も重要な件

「数」というのは あくまで
◆「量」/「統計的傾向」/「素性の一部」を
知る上では 手軽で便利だけれど
「質・すべての質」や「素性」を知る為には
非常に「欠けている部分」もあるお話

「質」と「量」でいえば...

「数」は
「量」については 得意だけれど
「質」について知る上では「疑問点」が残る話

そのような「数字の特性」を
「数」(かず)を扱う上では
よくよく熟知しておくと
「誤解・錯覚」を防ぐことになるお話
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ちこ

ちこ

世界を知り日本の良さを知るのも大事よね
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萎えトル

萎えトル

はぁ、朝からまたイライラすることが起きて困る。

同じ名称のものがあるなら、ちゃんと詳細に伝えてくれよ、、。
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ふっしー

ふっしー

占い

たくさんのお言葉励ましありがとうございます。頂いたものお力に変えまたお返ししてゆきます

投稿欄や音声ルームでの巡回の目的の1つに、人によって違う占術の仕方を勉強する目的があります。自分や師の占いとの違いを知ることでインスピレーションの活性化にも繋がるのではと。食事休憩でつい長居することはありますが、効率よく一石二鳥な時間を過ごさせていただいております

集中力がいるこいることは占いや私の鑑定を受けられた方はご存知かも知れません。手が抜けないからこそ、中途半端に一件一件を済ますことが出来ません。内容は様々ですが、ほとんどは明日の天気のような簡単なものではなく、精神統一が必要です

それでも着実にお答え中です
お時間いただくこと、ご了承ください

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