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さて、外来日頑張ってきます。
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明日の弁当でも作ります♪
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#アップ 自炊になるかなぁ?
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R 🍜
ミズノボル
塩ラーメン 味玉入(930円)
本当はセットにして、
そぼろ丼・ぎょうざも付けたかったけど
数グラムでも前年より体重アップしていたのが気になって断念[疑っている]
BMIは変わらず17台を維持。
だから問題なし、なんて甘えはいけないな…!
美味しくラーメン食べるためにも
自己管理しっかりやります😇


スライムZ

𝓨𝓾𝓴𝓲
メロディラインを無視しているような感じの明希さまのベースがかっこよすぎ😭
音楽アップするやり方わかんなーい💦💦ꉂ🤣𐤔
#シド #音楽をソッと置いておく人

はる🌸🌷
頼んでた
めちゃかわいい物取りに行くから楽しみ〜!
買ったら写真アップします![笑う]

さきっぽ
やりずらくてイライラする😣
しゅう
「カロリー制限」よりも
「規則正しい生活・食事」を
優先する方が良いお話
理由は 色々あって
◆「脳」が ストレスを受けると
たくさん食べてしまう
◆「脳」が疲れてると
余計に甘い食べ物を欲しがる
(脳を休めるが大切)
◆「睡眠」を充分に 取らないと
「脳・身体」が 深く休まらない
(→ストレスにつながる)
◆「脳」や「体」に 優しくする事で
「代謝」を効率よくあげる 等
(特に 基礎代謝)
◆「適度な運動」を取り入れる
(筋肉量を増やして 基礎代謝アップ
+ リバウンドリスクを下げる)
「正しいダイエット」の為には
そもそも「食生活」だけじゃなく
「生活リズム・習慣」を見直すことが
より 効果を上げるために重要と思われる話

カズ
ようやくお昼ご飯です。
#弁当 #手作り弁当 #お昼ご飯 #料理記録 #料理男子

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しゅう
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カズ
福岡在住/料理&パン作り得意です✨同じ趣味の方募集中!別垢はInstaなのでフォローお願いします!Insta⇒kazuhawks_minami
他に好きなこと/おしゃべり、映画、お酒、孤独のグルメ、ドライブ、恋の相談、レトロゲーム、貯金、モンスト、𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒、プロレス
苦手なもの/チーズ、煙草、ギャンブル全般、愚痴、過度な干渉、マウントとる人、ガツガツ系女子
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R 🍜
頑張るスイッチが壊れちゃったので
しばらくヨワヨワかもしれませんが
負けずに前を向いていきます
---
作る人であり、メンケア担当
ラーメン好きで
酒を飲む
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𝓨𝓾𝓴𝓲
34歳(1991)
大阪市内在住の既婚者です!
趣味の話しとか気軽に話せる友達がほしいです!(*ˊᵕˋ*)
しか~し!?
メッセなしのいきなりのフォロー❌
即ブロです!
年齢関係なく、
敬語使えない方❌
あと通話❌
自己紹介を書かれてない方、アカ非公開の方❌
プロフ見てないな~って思った方ごめんなさい。
さようなら~ꉂ🤣𐤔
匿名の質問には答えませ~ん!
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スライムZ
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