共感で繋がるSNS

関連惑星

恋愛相談の星

7172人が搭乗中
参加
恋愛の悩みや喜びを分かち合える、安心・安全なコミュニティです。片思い、両思い、失恋、復縁、結婚…どんな恋愛に関することでも気軽に話せる場所を目指しています。 「こんな気持ち、誰かに聞いてほしい…」 「同じ経験をした人の意見を聞きたい!」 そんな時は、ぜひこの星で気持ちをシェアしてください。 💟 ルール 💟 ■相手を思いやる  悩みを打ち明ける人も、アドバイスをする人も、お互いに優しい気持ちを大切にしましょう。 ■誹謗中傷・攻撃的な言葉は禁止  意見が違っても、相手を傷つける発言はNGです。 ■個人情報の公開禁止  自分や他人の個人情報(本名、連絡先、SNSなど)を投稿しないでください。 トラブル防止のため、過度なプライベートの詮索は控えましょう  相談にのる際も、必要以上に個人的な情報を求めないようにしましょう。 ■営業・勧誘行為の禁止  恋愛に関係のない宣伝や、勧誘目的の利用はご遠慮ください。 ここは、皆さんが安心して恋愛の悩みを共有し、前向きな気持ちになれるようにする場所です。一緒に素敵な恋愛ライフを応援し合いましょう!

悩み相談の星

6522人が搭乗中
参加
#優しいSNS #悩み・相談 #質問したら答えてくれる 🚀惑星ルール第5条🌎✨️ ①困ってる人がいたら協力しましょう ②何か悩み事があれば話してみましょう ③誹謗中傷はやめましょう ④いろんな意見として受け入れましょう ⑤みんなで仲良く過ごしましょう ⚠️ルールを守れない方、相手を傷つける言葉を言う方、惑星とは無縁のGravity違反をしている投稿があれば削除か退出させます。

離婚相談の星

3976人が搭乗中
参加
離婚に関する悩み事や吐露

双極性障害の星

3528人が搭乗中
参加

お仕事お悩み相談の星

2926人が搭乗中
参加
仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗 皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨     〜  𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜 追記 グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします

怪談の星

1151人が搭乗中
参加

恋愛相談室の星

1000人が搭乗中
参加
恋愛の事で困ったらここで話してね! 気軽に日常のこと話してもOK!

大相撲の星

374人が搭乗中
参加
『相撲愛』に溢れた星でございます😊💖 皆様、ご参加お待ちしております‼️ 一緒に楽しみましょう🎶 尚、意図的に星とは関係無い投稿の申請の方は拒否させていただきます🙏また、その様な投稿があった場合は即通報致します‼️

女性アイドルの星

350人が搭乗中
参加
あなたの推しを世界に広めよう! 始めよう推し活! アイドルと運営への誹謗中傷は絶対禁止! 流出関係のニュースや投稿も禁止! 女性アイドルは3次元のリアルな人限定でお願いします グラビアアイドルと歌って踊るアイドルは別物です この惑星は曲をリリースし歌う女性アイドルのことを意味します 治安の良いファンの皆様に感謝です m(_ _)m

純粋な雑談の星

338人が搭乗中
参加
純粋な雑談を楽しむためのわ~臭え(惑星)です。投稿で話し相手呼びかけるもよし、仲のいい友達もつくるもよし、モラルを守って楽しく活動しましょう(ت) グル―プチャットは秩序を保つために申請制にします。挨拶がない方や嫌な言動をする方は退出させます! 新しく入られた方達は自己紹介投稿と他の方の投稿にコメントして仲を深めてください😊

人気

関連検索ワード

新着

臼井優

臼井優

トリプトファンは、体内で作れない必須アミノ酸の一つで、精神安定作用のあるセロトニンや睡眠ホルモンメラトニンの原料となり、睡眠の質向上、気分の安定、記憶力・集中力向上などへの効果が期待されます。牛乳、乳製品、大豆製品、ナッツ、バナナ、肉、魚などに多く含まれ、特に朝食で炭水化物と一緒に摂ると効果的で、サプリメントもありますが、過剰摂取には注意が必要です。
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
GRAVITY
GRAVITY
ぼんふら

ぼんふら

愚痴(一応相談)聞いて欲しいです

バ先に気になってた後輩女子がいたんだけどさ、2人きりはやんわり断られたから複数人でしか遊んだことがなくて
今日その子が俺より早くあがったから「バイト終わりまで待ってたらなんか奢ったげるよ」「えーほんとですか!」的な会話をして
バイト終わって見たらいなかったから帰ったんかなーと思って帰宅して、本人にラインしたら「〇〇君(その子も後輩)とサイゼで待ってました!」とか言われたけどそんなん元々伝えられてないし
その男子と2人きりでご飯食べる口実としてダシにされただけなんだろうなって不快になったし、度量の狭さに自己嫌悪起こしてる

脈ないし距離置くべきなのかな
GRAVITY
GRAVITY1
doon

doon

昨日彼氏が友達からの女絡みの相談事で1時間以上電話してて、
その間に私は1人で食器洗って洗濯物畳んで、洗濯してお米炊いて2人分の翌日のお弁当詰めて、洗濯終わって干して、
、、ってやったんだけど、イライラしてもいいですよね?心狭い?
GRAVITY
GRAVITY
むらさき

むらさき

神楽めあをエンタメで観れてる人達すごいよ。
コレコレさんの相談者に来る人レベルで本物じゃないか?
GRAVITY
GRAVITY1
のん

のん

色んな意見を聞きたいんです。。

私3歳児主担任 (新卒二年目)
A先生(うちの園で正職歴10年)子ども持ち
以前、グレーゾーンの子の面談をしました。

面談開始〜
私「成長が見られて〜だけど、〇〇なんですが家でどうですか?」
親「(話してくれる)」

20分経過〜
A「ウロウロが…問題行動が…落ち着きがなくて…療育に行った方がいい…」
親「(明らかに怒ってる)」

50分経過〜
親「お利口さんじゃないといけないんですか?」「相談窓口にそのままを伝えるので教えてください。園での様子は知らないので。」
A「いや、なんて言うんだろ…暴力とか暴言とか無くしていきたい…なんて言うんだろ」
私「私達も時間をかけて関わるようにしています。就学を見据えて考えると社会性を身につける場でもあるので…と考えています。」(何となく終わりたい。)
A「でも!(止まらない悪口)」

(((もう喋んな)))

面談終了〜
A「療育前向きな感じで良かった!」
私「そうだといいですね…」

完全に親を敵に回してるし、あまりにも言葉遣いに無神経がすぎませんか。って言いたくなったけど我慢したが、え、私が気を使いすぎなのか。?あれくらいはっきり言わんとダメなの…?私達は「療育」とかに悪い印象ないし、むしろ助かってるし、だけど、聞くとドキってするワードみたいだから出さないようにしてるんだけど…言ってもいいのか…?配属が最近だった先生が言葉にしていいワードなのかな…わからぬ、。。

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
GRAVITY
GRAVITY2
さ10

さ10

手つなぎをしたいと言ってくれたのでずっと繋いでた。異性同性関係なく自分がスキンシップをとることそのものが自分への解釈違いすぎました。相手への嫌悪感ではなく自分への嫌悪感が強いの何とかするべき
GRAVITY
GRAVITY6
ななし

ななし

失恋した💔
まだ性格には気にぴに彼女がいたんだけど、結構辛い😭😭

来年のクリスマスは絶対彼氏つくります
あと来年から看護学生で恋愛とかの暇ないかも
⚠️現役看護学生さん田舎の看護学校でも出会いありますか?#看護 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #恋愛相談
GRAVITY
GRAVITY1
リ

付き合って3ヶ月の彼氏がいるんですけどLINEの返しが冷たかったり、だいすきとか愛情表現が減るのって普通のことなんでしょうか?
よく聞いてはいましたが実際そういう感じになるカップルって多いですか?
会った時は前と変わらないのですが最近愛情表現が減ってる気がします。
私が言ったら返してくれるけど自分からは言ってこなくなりました。

#恋愛相談 #悩み相談 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
GRAVITY1
GRAVITY
もっとみる

おすすめのクリエーター