関連惑星
育児・子育ての星 公式
50886人が搭乗中
参加
育児・子育ての「楽しさ」「悩み」「辛さ」をシェアしたり、先輩のママパパ達に気楽に相談できる。そんな惑星です。
食欲の星
40471人が搭乗中
参加
あなたのおいしいをお届けください😋🍴
①可能であればイベントに参加してください✨
みつけるに載る確率も上がりますし、拡散されることで仲間も増えます😌✨
②見る専の皆さまも載せる専の皆さまも是非みんなの投稿にいいねをお願いします😌✨
押してもらえたら嬉しいじゃないですか😊
③可能な範囲でコメントやメッセージでコミュニケーションを図りましょう🙆♀️
みんなのちょっとした思いやりでより心地の良い空間を✨
よろしくお願いします🙆♀️✨
腐女子腐男子の星
24533人が搭乗中
参加
大喜利のお題の星
15460人が搭乗中
参加
大阪の星
13833人が搭乗中
参加
関西を代表とする
人情、祭り、お笑い、水の都
「大阪」(Osaka)
大阪出身の人、大阪に興味がある人
搭乗お待ちしてます
40代の星
11896人が搭乗中
参加
みなさんで気軽にコメントしあって交流できたらなと思います。
30代の星
11047人が搭乗中
参加
30代の星と銘打っていますが、30代の方はもちろんこれまで30代だった方、これから30代になる方も歓迎です。ゆるく行きましょう。
投稿時、とりあえず「30代の星」を付けておくと同年代の友達が見つかるかも?是非ご活用ください。
ちいかわ愛の星
10047人が搭乗中
参加
ちいかわ好きが集まって
最新ちいかわ情報を共有したり
グッズを自慢したり
日常に潜むちいかわを投稿して
わちゃわちゃしましょう\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/
🌈 40・50代
8361人が搭乗中
参加
日進月歩のネット社会
そんな中で、同年代でGRAVITYを楽しみましょう😊
初めての方も気軽に参加して下さいね
皆んなで、GRAVITYを一緒に楽しみましょう( ´›ω‹`)💕
挨拶のない方・卑猥な会話・仕事や他人の愚痴・⚠️特に出会い目的の方などは、グラビティの逆違反は通報致します
40.50代を中心としたルームオーナーの方も、気軽にルーム案内💁♂️などして下さいね
30代からの社交場の星
6761人が搭乗中
参加
30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ❤︎な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝
日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.゚
たくさんの投稿をお待ちしてます。
グルチャも( .ˬ.)"是非
人気
に も

iさん
回答数 1195>>
うん
同年代がいい

注意力3万🥹
#07 #同年代 #妖怪ウォッチ


ゲラゲラポーのうた

ゆのまる
イケナイ太陽

ななみ
#上京組#01世代#同年代

✨グレージュ✨

あ
回答数 38744>>

もふまろ
回答数 38744>>

さおりん☆²
回答数 38744>>

あき
回答数 38744>>
もっとみる 
関連検索ワード
新着

ジョバンニ
できることならクマに代わって私が冬眠したいくらいだが、いかんせん食い溜めも寝溜めもできなくてはどうしようもない。
しかし、今夜の晩飯にありつけるかは少々心許ないのである。
最近「ウーバーイーツでいいんじゃない!」などといったテレビCMをよく見かけるが、いいわけがない。
とりあえず昼寝をしてから考えてみることにする。
どうぞ佳き昼下がりを。

ショウ⚡️🫓
キモいこと言います!
ロイヤルミルクティー
なんか不味そうかなって思ったんだけど
女子栄養大学の学生と作ったってことは
これもう女子大生が作ったお菓子ってことだよね
グヘヘとんがりコーン指にはめちゃお〜
失礼しました
普通に美味しかった
ほんのりミルクティーの香りが広がって
甘じょっぱくて良き

実純
これヤマト運輸が勝手に宅配ボックス開けてる? めっちゃ怖い

🎀
ECSは
人間に最初から備わっている「心と身体のバランス調整システム」
外から元気を出させる装置じゃない
壊れたものを直す装置でもない
揺れた状態を“戻そうとする力”そのもの
⸻
ECSがやっていること
ECSは、主にこんな役割を持つ
・不安や緊張を下げる
・感情の揺れをなだめる
・痛みや不快感を和らげる
・過剰な思考や覚醒を鎮める
・「今ここ」に戻す
つまり
上げも下げもしない
「真ん中に戻す」働き
⸻
ECSはいつ働くか
重要なのはここ
ECSは
・安心しているとき
・安全だと感じているとき
・評価や管理が外れたとき
こういう状態でしか働かない
逆に
・頑張っているとき
・結果を求められているとき
・正しくあろうとしているとき
この時は
ほぼ止まる
⸻
ドーパミンとの違い(よくある誤解)
多くの人が混同してる
ドーパミン
・やる気
・快楽
・達成
・興奮
・もっと欲しい
ECS
・安心
・落ち着き
・満足
・これでいい
・戻る
だから
テンションを上げるほど
ECSは働きにくくなる
⸻
うつ・不安とECS
うつや強い不安は
ECSが壊れた状態じゃない
多くの場合
長期間、ECSが使われない環境に置かれた結果
・評価され続けた
・急かされ続けた
・安心できる時間がなかった
だから
「元気を出させる」より
ECSが動ける余白を作るほうが回復に近い
⸻
ECSは鍛えるものじゃない
これも大事
ECSは
トレーニングで強化するものじゃない
意志で操作するものでもない
邪魔をやめると、勝手に戻る
・休む
・考えない
・何者にもならない
・評価から降りる
このとき
静かに立ち上がる
⸻
ECSと「関係性」
ECSは
一人でいる時より
安全な他者がいる時に動きやすい
・黙って一緒にいられる
・結論を求められない
・直されない
だから
恋愛・家族・友人関係は
ECSに直結する
⸻
まとめ
ECSは
治療装置じゃない
覚醒装置でもない
「戻る力」
疲れたら
止める
揺れたら
落ち着く
それを可能にする
人間の基本設計

さーもん
もっとみる 
おすすめのクリエーター

さおりん☆²
北海道在住。50代です。趣味は音楽鑑賞。ドラマも好きです。よろしくお願いします。因みに出会いは求めてません。
フォロワー
0
投稿数
3802
に も
フォロワー
0
投稿数
1892

ゆのまる
Mrs. GREEN APPLE ¦ SEKAI NO OWARI ¦ SUPER BEAVER ¦ TWS ¦ ATEEZ ¦ ESFJになりました ¦ 関東の友達ほしい!絶賛募集中!
フォロワー
606
投稿数
1554

✨グレージュ✨
文鳥のミルクと夫と平和に暮らしてます
アート 本 レトロな雑貨 植物 パティ&ジミー お香
読んだ本はヤフオクで販売してます
フォロワー
0
投稿数
1333
実純
20代。タメ口は苦手です。見た目は猫だけど性格は犬といわれます。このアイコンは猫でしょうか犬でしょうか…? 仕事と習い事で忙しくて毎日筋肉痛。自他共に認める優しさと真面目さを持ちますが間違ってることはハッキリ言います。論理性が何より大事。顔と学歴が良い👌🏻苦手なタイプはチョコザップ行っている人。
フォロワー
0
投稿数
1198
