共感で繋がるSNS

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接客業の星

471人が搭乗中
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接客業に携わる皆さん、日々の仕事にはストレスもあれば、心温まる喜びもありますよね。この場所は、そんな喜怒哀楽を自由に分かち合い、お互いを尊重しながら高め合うためのコミュニティです。 ​お客様と向き合う中で感じる様々な出来事を、ここで仲間と共有してみませんか?あなたの経験が誰かのヒントになり、誰かの言葉があなたの力になるはずです。みんなで支え合い、接客のプロとして一緒に成長していきましょう。 ルール1:思いやりのあるコミュニケーション🌈 ​批判や否定的な意見を述べる際は、建設的なアドバイスを添えましょう。 ​相手の立場や気持ちを想像し、敬意を持って発言してください。 ​ルール2:プラス思考で成長を🌈 ​日々の悩みや課題を共有する際は、必ず「こうなりたい」「こうしたい」など前向きな気持ちを付け加えてください❤ ​他メンバーの投稿には、共感や応援のコメントを積極的に送りましょう。 ​ルール3:プライバシーの保護🌈 ​職場やお客様の個人情報、特定できる情報は絶対に公開しないでください。 ​コミュニティ内で知り得た情報は、外部に漏らさないでください。

純粋な雑談の星

341人が搭乗中
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純粋な雑談を楽しむためのわ~臭え(惑星)です。投稿で話し相手呼びかけるもよし、仲のいい友達もつくるもよし、モラルを守って楽しく活動しましょう(ت) グル―プチャットは秩序を保つために申請制にします。挨拶がない方や嫌な言動をする方は退出させます! 新しく入られた方達は自己紹介投稿と他の方の投稿にコメントして仲を深めてください😊

純喫茶の星

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最果ての星

113人が搭乗中
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この星は、SNS界に燦然と輝くGravityの 最果てに、ひっそりと佇む何もない星です。 眩しすぎる光は時に目を焼きますので、 そんな時はここでのんびりしてください。 誹謗中傷を極力避けていただければ あとはなんでもいいです。 では、ごゆっくり( ◜ω◝ )ニチャア

スロット結果の星

96人が搭乗中
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交換に出すつもりはないけど、 スロットの結果を披露したいって人向けに惑星作りました(≧▽≦) 今はガチャに変わってしまったのですが。。 Gravityのガチャはかつてスロットでした。

加藤純一の星

93人が搭乗中
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単身赴任の星

50人が搭乗中
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単身赴任のつぶやきの星です。 そうでない人もご参加ください┏○ペコッ

純温泉の星

44人が搭乗中
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混りっ気のないホンモノの温泉、純温泉(塩素・入浴剤不使用かつかけ流し)のみを対象にする星です。純温泉に行ったら是非紹介してみてください♨ ※温泉名は必ず記載してください(施設名は伏せて構いません) ※純温泉以外の投稿(明らかな循環の温泉や、関係のない日常の投稿)は星から追い出します。繰り返す場合は星の登録を解除します。 ※分析書の公開範囲は「同じ星のユーザーのみ」を推奨しますが、必須ではありません。

面接指導の星

25人が搭乗中
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面接対策します!

純文学の星

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純文学となっています

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重いかどうか分からないけど、生理痛(腰とお腹と子宮)が1-3日目(特に2日目まで)にあって、酷い日は寝込むし、マシな日でも外出とか立って歩くのはしんどくて、、、
これって普通?酷い?胃が弱いので優しめの薬を飲んでたんですが1mmも効かなかったので、効果強めのにしてマシにはなりましたが、普通に寝込むがいゆはんどいし、外出はしんどいし、、
ご飯食べれないくらいではあります、、

月1でこれが来るとなると、4月から正社員になるのにどうしよう、、女性上司の方からは生理とかあるから気にせず休んでいいって言われましたが、一番上の男性の方からは「持病持ってる人でも出勤はしてるから、薬変えるとか病院行くとかで対策するなりして、出勤はしてほしい、人足りないし正社員になると困る」みたいなニュアンスをやんわり言われて、、、(今はそこでアルバイトしてます)

そうだよなぁ、踏ん張るしかないよなぁと思いつつも、立ち仕事な上に体制的に腰に負担かかる仕事なので、まぁしんどくて、、正社員になるとバタバタでこまめにトイレも行けないし、、

私は歯医者勤めになるのでこんな感じですが、一般企業に務める友達は普通に生理休暇あって毎月生理痛の時に休んでもokどころか減給もないらしく、、

どうしたものか、、、
これが普通なのか酷いのか分からないから婦人科いくべきなのかも分からないし、周りの婦人科の話聞いてたら受診するのも怖いし、、、

どうしたらいいんでしょうか、、

#生理 #生理痛かしつし
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りゃん爺

りゃん爺

単純人間なので、ChatGPTのアドバイスの通りに実践してみたら、今日はわりかしストレスが少なく過ごせている。
ストレスが少ないというか、ストレス源に目を向けていないのだけど
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キクラゲ

キクラゲ

5時間かけて4分ちょっとに音声がついただけとは…動画の量は2倍になるとし、効果音と字幕となると、まだまだかかる…
1日で終わらせると考えないほうがいいな…
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しゅう

しゅう

「ダイエット」の為には
「カロリー制限」よりも
「規則正しい生活・食事」を
優先する方が良いお話

理由は 色々あって

◆「脳」が ストレスを受けると
  たくさん食べてしまう

◆「脳」が疲れてると 
  余計に甘い食べ物を欲しがる
 (脳を休めるが大切)

◆「睡眠」を充分に 取らないと
 「脳・身体」が 深く休まらない
(→ストレスにつながる)

◆「脳」や「体」に 優しくする事で
 「代謝」を効率よくあげる 等
(特に 基礎代謝)

◆「適度な運動」を取り入れる
(筋肉量を増やして 基礎代謝アップ
 + リバウンドリスクを下げる)


「正しいダイエット」の為には
そもそも「食生活」だけじゃなく
「生活リズム・習慣」を見直すことが
より 効果を上げるために重要と思われる話
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ギガフレア

ギガフレア

この間の受診で、睡眠導入剤増えたんだけど
全く効果ない

2時間毎に目覚めるし夢も酷い
けど、常に眠いからリタリンは必須💤
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