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生きててえらいの星

2593人が搭乗中
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今日もえらい🏅

3040代独身の星

2053人が搭乗中
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⚠️ルールを必ず読んで頂いてから参加して下さい‼️ 惑星をリニューアルしました。 3040代独身の方みんなでワイワイ楽しくお話ししたりしましょう😊グラ友だけの関係などの方達の場です。 尚、ご参加したい場合は【ご年齢】【何県】 【独身】記載して頂けたらと思います。 トラブルなく皆様が仲良くこちらでお話や 安心してやり取りが出来るように私も常にパトロールはしていきます。また、怪しい人物などがいたら私にご報告して頂けると助かります。 【⚠️注意】 メンバーさんに対しての直接的な誹謗中傷 嫌がらせ、つきまとい、惑星での卑猥な画像 搭載など一切おやめ下さい。 尚、皆さん真面目に参加していますのでふざけた投稿などメンバーに対しての嫌がらせなどは絶対におやめ下さい。婚外目的な惑星では絶対にありませんのでご理解いただけない方はお断りします。 皆さんがより安心してご活用頂けると嬉しいです😊

50代後半以降の星

1464人が搭乗中
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皆さまと楽しく過ごせればと思っております。 勧誘的なことはご遠慮くださいませ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 規約違反の投稿は惑星退去となります🪐

生涯独身予定の星

751人が搭乗中
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この星は、過去・現在・未来(予定)で独身の方の星となっております。 いろんな理由で独身の方がおられる方と思いますが、前向きに人生を歩めていく助けになればとこの星を作りました。 不快となるような投稿は禁止なので配慮願います。

ボカロ色々教えての星

641人が搭乗中
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楽しく過ごそう!  好きなことを語って🆗️‼️ ⚠️嫌な思いをする人が無いようにしよう!! この惑星を選んでくれてありがとう~

小さな幸せを数える

512人が搭乗中
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集え!吹奏楽の星

502人が搭乗中
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吹奏楽が好きな人、集え

生涯独身の星

405人が搭乗中
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生涯独身と決めている人と繋がりたくて作りました😌投稿は日常のことで構いません🌷みなさんがどんな生活を送っているのか気になります🙂よろしくお願いします😽 追記:惑星主居なくなったので、おてらが引き継ぎました

えらいの星

279人が搭乗中
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春を迎える星

246人が搭乗中
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(っ’ヮ’c)ワア

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もこな🐰モドキ

もこな🐰モドキ

昨日は、ひとりぼっち🤔って
ルームで寝落ちしちゃったw

旦那が忘年会から帰って来て
スマホ充電してるか?って
声かけられて🤔してるよって

会話したあとから記憶ないかも

23時くらいには寝てたかな🤔

朝起こされなかったから🥰

9時くらいまでゴロゴロ寝てた✨

10時過ぎから動きだして

モコナの流動食上げて。
ペットシーツ変えて汚れ酷かったので
洗面台で半身浴😖させて、
糞尿少しマシになったかな( ;∀;)
動物用石鹸なくてごめんね。

グラトモさんの12までのカラオケルーム
顔出そうと思ってたけど気がついたら
12時半なってた(-_-;)そのあとは、
誰もルームやってないやん(~_~;)

ネトフリ見てました。


気になってたアニメやっと見れた🥰

そのあと、ユリゴコロってやつ見たかな🤔

他、何みようかなo((*^ω^*))o



朝からアズキバーしか食べてない
お腹すいた( ;∀;)アズキバー3本

食べたからまた買いに行かなきゃ😢
しっかり噛んで味わってるのに
ナナミンにアズキバー食べれる😭

お腹すいた(~_~;)

GRAVITY
GRAVITY3
蒼

#在宅介護 #介護疲れ #老老介護になりかけてる
#介護の愚痴

前頭側頭型認知症の疑い強い祖父
左半身麻痺の車椅子/腸閉塞経験ありの祖母
認知症/歩行不安定の祖母
認知症の疑いではじめた親父殿

ストレスはもちろん溜まる母
怒り出すと落ち着くまで時間がかかる
スイッチ入ったらかなり大変である
でも愛あるが故なのは分かっているし、
ストレスから来るものだともわかってる

自分も勿論手伝っている
だが働かねば金がない、家の事を最優先にし、
仕事は短時間パートで働いてる
仕事は介護だ
(辞めたい気持ちと喧嘩中、ストレスキツイ)

親族は
「一緒に住んでる人が分かるよね?」方針

母上のストレスをためず、怒らせない
倒れさせないためにも
穏便に裏で親族を動かせるか試みた
…無理だった

進んで手伝ってくれる訳じゃない
「孫が」「働かなきゃだから」
「私には無理!!!」ときたもんだ
手伝える事があれば言ってねと言いながら

母は親族疎遠覚悟でバトル勃発させる気でいる
自己申告型噴火注意報である

祖母ずのケアマネははっきりいって…クソ
祖父のケアマネは探さねばならない
いずれは親父殿もそうなる

孫(子)の自分が動かなければならない事態

朝起きるの辛い……·
GRAVITY
GRAVITY1
まう

まう

久しぶりになんにもない週末♪

オニオングラタンスープ作った♪
スープ吸いすぎて下半身が太っちょに…💦

#GRAVITY日記
#おうちごはん
GRAVITY2
GRAVITY18
サドル📷

サドル📷

なんか気がついたらこんな歳になってたよね。少しずつ年齢が気になる歳に……20代に戻れるなら何する?なんか気がついたらこんな歳になってたよね。少しずつ年齢が気になる歳に……20代に戻れるなら何する?

回答数 40>>

鍛える
体脂肪率一桁維持できる習慣つけたかった
30代の星!30代の星!
GRAVITY
GRAVITY2
メヴィ

メヴィ

先月分析系の体重計に乗ってみたらまさかの91Kgと体脂肪率45%超えという事が判明し、驚いてダイエット始めているのですが初心者すぎてわからないです…
私は脂肪はバランス良いのですが、下半身の筋肉と基礎代謝が圧倒的に少ないので下半身強化のオススメの運動メニューを教えてほしいです(全身も可)
プールウォーキングは始めましたが膝に負担が優しい運動療法と食事等を誰かお優しい方教えて頂きたいです🙇‍♀️🙏
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#GRAVITY友活
#自炊
#笑って生きよう
#食べることができる幸せ
GRAVITY2
GRAVITY9
もげ

もげ

今日はじっくり42.2km走❗️
ジョグペースでフルマラソンの距離を走る。フルマラソンに1番必要な集中力を鍛える💪
2,500kcal消費できた。

今日は下の娘の17回目の誕生日。
焼肉を食べた後にケーキまであるようなので、2,500kcal消費くらいじゃ足りなかったかな🤔
ランニングランニング
GRAVITY8
GRAVITY33
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