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Y

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炭火焼きハンバーグ定食

白米とお肉が最強においしかった
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Mo

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〜〜33歳独身女の昨日の夜ご飯〜〜
大根消費したくて、イカと大根の煮物と大根の味噌汁〜
あとは買ってきたチーズ餃子と
作り置きしてあったきゅうりの胡麻和え〜

煮物は安帝に味が濃いから修正必要〜😇
イカはぷりっぷりで美味しかった🫶

※否定的なご意見不要です!w
自炊の星自炊の星
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ゆー

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今から昼ごはん🥚🥚
ゆで卵二個だけ~
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you16

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今日のお昼ごはん
いつもの職場近くの個人経営喫茶店でランチ
「自家製ハンバーグ定食(ライス大盛)」
+ブラックコーヒー
肉汁たっぷりで
ケチャップベースのソースも合う!
コーヒーもビターで美味しい☆
さぁ〜あと半日頑張れば休み[笑う]休み[笑う]
食欲の星食欲の星
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まさあき

まさあき

昨晩つくっておいた弁当🍱(シャケノリ卵焼き&チキンサラダ🥗)を冷蔵庫に入れたまま持ってくるのを忘れて、ひさびさカップ麺
先に入れておいたサバ缶と味噌汁の変な組み合わせ

昨日は雑誌Tarzanのタンパク質特集?を購入して、寝る前にチョコっと読んでみた
昔は正解✅だと言われていた栄養とか代謝とかについては、研究が進んだ結果、効果が否定されたものもあるそうだ
今現在の学説が正しいかはさておき、食事や運動についても頭の中を入れ替えていく必要がある
意外だったのは、僕が好きなアイスクリーム🍨だって乳製品だから、タンパク質を摂るという意味では有効な食材らしい

今日もジムに行く予定🗓️
あんまりマッチョ💪になっても、いまさらなので、細マッチョを目指して頑張ります
まだ入会して1か月経たないけれど、なんとなく行かないと気分が良くないような気がする
習慣に出来たら良いな〜

#おじさんの独り言 #ジム
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星の住民

星の住民

ジョリーパスタのピザ食べたけどサイゼのモッツァレラピザにオリーブオイルと胡椒かけて食べたほうがうまいな
あれちゃんとチーズ伸びるしなあ
チーズ固まっててなんかもちょもちょしたし、特段まずいわけでもなく全然食べれるんだが美味しいわけでもない 冷凍と言われたらふーんて感じの味 
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ᕮᖇI(*´꒳`*)

ᕮᖇI(*´꒳`*)

今日はボリュームランチ😋🍴💕
富士盛りハンバーグ✨
見にくいけどハンバーグ2段です[大笑い]
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