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千葉茨城🌈友達の…
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Mn
小さな信濃路〜四季折々の味ごはん〜(¥780)&りんご三兄弟(¥195)を購入
シャケが入ってなければ、これぞ精進料理というラインナップ
こんにゃく、里芋、漬物と至れり尽くせり
美味
#Mn駅弁録




Ann
今日のお昼は、サラダごはん🥗と里芋ポタージュ
にしてみました。
これはかなり好きな感じ。リピ確定っ。
【サラダごはん🥗】
《A》
✴︎ズッキーニ:半分ぐらい
✴︎赤パプリカ:半分ぐらい
※一口サイズにカットして軽くごげめが付くくらい炒める⇨甘味が出る
✴︎鯖の水煮缶: 半分
✴︎ごはん: 1膳の半分くらい
✴︎ブロッコリースプラウト: 一掴み
✴︎オリーブ:お好みで少々
✴︎胡桃:お好みで少々
《B》
✴︎オリーブオイル: 大さじ1弱
✴︎醤油: 小さじ1
✴︎塩胡椒:少々
✴︎レモン汁: お好みで
《A》と《B》を混ぜて完成。
【里芋ポタージュ】
✴︎里芋:5-6個(小)
✴︎豆乳:300cc
※ブレンダーでスープ状にして、コトコト煮る。白味噌と塩胡椒で味付け。
【美容効果】
✴︎ 赤パプリカ・ズッキーニのビタミンC・βカロテン⇨コラーゲン生成・くすみ改善
✴︎ ブロッコリースプラウトのスルフォラファン
⇨シミ予防
✴︎ 鯖のDHA•EPA •ビタミンD
⇨たるみ予防、メンタル安定
里芋のガラクタンとカリウム
⇨腸の潤い•便秘改善、むくみ解消
豆乳+白味噌の大豆イソフラボン
⇨お肌の乾燥対策


ぴぃたん^._.^
ケース可愛いな?たけのこの里もあるんだけど
なんかに使えそうだな。可愛いし。
何入れようかな(*´ω`* )
#ひとりごとのようなもの



𝕂𝕒𝕠𝕣𝕚🫧
フォトグラファーの星
【GRAVITYカメラ部】
グルチャメンバー募集します📷´-
グルチャは2段階あり、
①グルチャ内で写真や機材について話す
②グルチャ外のオフ会で撮影実践する
があります。まずはグルチャ内メンバーを募集します。オフ会メンバーはグルチャに入ってること、私と相互フォロー必須です✧*。
以下今年のオフ会実績を紹介します✧*。
5月
★大阪 バラ園
★奈良 春日大社 藤
★奈良 金魚ミュージアム
6月
★大阪 御堂筋イルミネーション
大阪 舞洲紫陽花
大阪 梅田スカイビル夜景
大阪 天王寺周辺フォトウォーク
7月
★奈良 奈良公園 春日大社
★大阪 長居公園チームラボ
★大阪 ブルーインパルス
8月
奈良 奈良公園
大阪 写真展出展
★大阪 植物園 ひまわり
★大阪 風鈴 滝
9月
★大阪 SONYストア スカイビル
★大阪 神社めぐり
★兵庫 アトア(水族館)
★京都 かやぶきの里 お寺
10月
★京都 加古川 リコリス
★大阪 映画 心斎橋周辺フォトウォーク
★大阪 淀川花火大会
★大阪 映画 京橋周辺フォトウォーク
京都 古川町商店街ポートレート
11月
★京都 チームラボ 伏見稲荷大社
滋賀 ラコリーナ 紅葉
大阪 万博記念公園花火大会
奈良 奈良公園ポートレート
大阪 大阪城公園 金木犀
12月
★京都 スカイビル 忘年会
★京都 紅葉 神社仏閣めぐり
京都 写真展出展 他
※
★→GRAVITYグルチャ企画
★なし→個人撮影
主に私が撮影に行きたいと思った時には声をかけていますが、グルチャメンバーからの立案もあります✧*写真撮影されてる方、好きな方が対象です。機材は問いません、一眼カメラ、スマホOKです。
大阪に行けば私に会えると勘違いされている方がいますが、2人きりで会うことはないです。オフ会の固定メンバーがいますので複数名(3~7名程度)で実施しています✧*。
申請制です。出会い系✕
投稿一通り拝見します✧*。
希望の方は↓↓↓からどうぞ!






GRAVITYカメラ部
【定員〆切】 カメラが趣味の方、情報や写真を共有しませんか?📷´-年に数回フォトウォークできたらと思ってます♪ ※関西方面多いです。 ※出会い目的、写真投稿なし、自撮り多数載せてる方は見送ります。

むらさき
人里(リビング)に降りてきました

カピ
#優里
#音楽をソッと置いておく人


運命の伝道師
回答数 3>>
静かで梅田にも電車30分くらいで着く
それか、淡路若い人多いし楽しい。梅田も近い

ぺぺ

高強度発電
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おすすめのクリエーター

ぴぃたん^._.^
~2021.11.2 GRAVITY開始~
保育士です!((現役では無い))
(児童養護施設 約10年勤務 R5.4月退職)
子どもが大好きです!
歌うことも大好きです!🎤♪
ゲームも大好きです!🎮
いいね、コメント、ルームでの出会い等、なにかしら反応があった方のフォローはフォロバしています(*´ω`* )
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フォロバ=メッセしたい ではありません。
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むらさき
旦那と2人暮らしの30代主婦。
お茶するのが好きです☕️
いいねしますがあまりフォロバしないです。
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Mn
9割方独り言・備忘
12月 長野・山梨
名古屋・滋賀
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𝕂𝕒𝕠𝕣𝕚🫧
Kaoriの毎日ラジオ🫧
19時55分~21時15分 ※木曜日休み
【惑星】
★フォトグラファーの星
★紅茶の星 ★香りの星 惑星主
★一眼カメラを楽しむ星 ★動画の星管理人
【グループチャット】
☆雑談、ルームシェア ☆GRAVITYカメラ部
☆ゆるトレゆるラン報告会
☆Secret 他
【クラン】
香日和
📷 SONY α7 IV
📷 OLYMPUS
よろしくお願いいたします✧*。
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☀️ヒーローサン🌻
趣味は
サッカー観戦
漫画アニメ
音楽鑑賞
東京生まれ・在住
茨城育ち・出身
1996年平成H8年8月8日生まれの
スリーエイト
です
宜しくです
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