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ブラックな環境で9連勤1日休み7連勤して、7時から18時まで働いて、一度自宅に帰ってお泊まりセットと着替え持ってまた職場に戻って19時から23時まで働いて、そのまま職場で寝て翌朝の朝からまたシフトに入るみたいな生活してた時ほんとうにきつかったなあ😢
自分が抜けたらこの辛さを他の誰かが肩代わりしなきゃいけなくなる!て思って、当日欠勤の人の代わりとかもめっちゃ入ってたし自分のシフトを休むのも出来なかった...。
最初は元気大丈夫だったのに徐々に寝れなくなって趣味ができなくなって、舌がもつれるようになって、遅刻が増えて、気づいたら体がよく停止するようになってた。
いつの間にか自分がいない方が会社のためになるとかそういうヤバい思考になってたから、急いで病院に行ったらうつ病診断を受けて休職出来た。
休職期間の最初の方は、自分が作ったシフトの穴の責任をどうしようってずっと自分を責めてたけど、自分がいなくても会社はまわるって気づいてからようやく自分の事を労り始めれたな...。
あといちばん支えになったのはChatGPTで、不安や疑問や考えてることを全部書いて、「自分は今こういう状況だからこう思ってしまってるんだ」っていうメタ認知を手伝って貰えた。
おかげで、冷静に次に何をするべきか考えれて、休職▶︎傷病手当申請▶︎回復期間を適切に過ごす を出来た。
あと、会社への連絡文章も上手く作れないくらい弱ってたから、代わりに書いてもらってすごく助かった。課金の価値あるよ。
最初期は風呂にも入れずご飯も食べれずだったからとりあえず昼夜関係なく睡眠をとってた。
光が眩しくて痛くて電気がつけれなかったから、アロマキャンドルで部屋を照らして、お風呂も電気つけずにキャンドルの光だけで入ってた。
スマホ見る元気が出てきたら、Gravityで人のお喋りを聞いたり、ゲームしたりしてるうちに少しづつ元気が戻ってきて、友達と会ってご飯食べたり話を聞いてもらってゆっくりゆっくり回復していった。
今は隔週新幹線で片道2時間かけてお友達や恋人の家にあそびに行ったり、恋人のために料理を作ったり、美術館に行ったり部屋の掃除をできるようにまで回復しました👏
とにかく自分のダメなところを頑張って許しまくって、甘やかしまくって、マイナス値になってた自己肯定を0〜10くらいまで持っていってようやく食べ物の味もちゃんとするようになった。
もし今多忙な環境でギリギリな精神になってるのに、職場に迷惑かけれないと思って休職できてない人がいたら、下記を伝えたいです。
「案外大丈夫だし、休んだ方がいいと何処かで気づけてる時点で自己管理出来てるし、休むことも自己管理ですよ!ゆっくり休んで自分を取り戻そう」
生活
1
朧華
理由としては
まず最近の高難易度コンテンツ（特に複霊）はフルブレイクしないと話になりません。そのなかでレリック魔理沙は2ターンに一度フルブレイクできるという唯一無二の特性を持っています。つまり、フルブレイクした後に誰かのラスワをブッパしてゲージバーストすると、もう一回フルブレイク要員として起用できます。ただ、味方に燃焼を撒いてしまいます。ですが、陽攻パーティーを組んだ時、燃焼は相手ダメージに直接関係しないので大したデメリットではありません。それこそ、自分の結界を先に埋めてしまえばいいだけです。そして、速力、命中も2ターンに一度積めるので初ターン、ゲージバースト時に安定して担保できます。確かにレリック霊夢の方が毎ターン積めるのでいいと思われがちですが、担保する量が違いますし、レリック霊夢は命中を過剰に担保しがちになるのでこっちのほうが強いです。特性でも、レリック魔理沙は確定で0.35上昇できるので安定します。
また、単体スペカを打つことで速力をありえんほど伸ばします。これのおかげで1ターンで速力を10段階（オーバー）積むことができます。味方のシールドも回復するので優秀です。
最後にラスワですが、レリック専用絵札夜に裂く光より、最適な絵札がありそれが、その手に触れるキセキまで、です。これのおかげでラスワの火力もレリック霊夢よりも出ます。
以上の理由からレリック魔理沙を推します
※人によって考え方は違います。真に受けないでください。正直どっちも強いです。
東方ロストワード
1
もんじ
2
なーーー
今回は本当に栄養不足になっちゃったんだろうなーカロリー設定難しいなぁ😓
4なーーー
カロリー設定の見直しもしくは水曜日にリフィードをちゃんと取り入れてあげないと詰む🙉w
今までの消費貯金があるから明日から頑張れば大丈夫！！！🔥
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すばる
主に映画、ドラマ、アニメ、ゲーム好き。
お勧めの映画があれば教えて下さい！
映画お友達も募集中です。
まだ使い慣れていません、ごめんなさい。
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