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ひたち

ひたち

冷水シャワー、風呂、冷水シャワーしてさっぱり〜
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‪🎣‬🌵こう🌵‪🎣‬

‪🎣‬🌵こう🌵‪🎣‬

もう何十年もやってきた風呂上がりの夜の冷水シャワー
最近、ググってみると夜の冷水シャワーは交感神経を刺激するので睡眠の妨げになると事でやらない方がいいってのを見て
数日前から止めたんですが効果覿面
出張先のホテルでは眠れない事が多かったのですが、今回はよく眠れて快眠できるようになりました^_^

朝の冷水シャワーは交感神経を目覚めされるのにいいみたいですが、さすがに平日は時間がないんで、休日だけでも筋トレ後に浴びようかと♪



#睡眠は大事
#ひとりごとのようなもの
#冷水シャワー
#健康に感謝



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うまけい

うまけい

筋肉痛の治し方を知りたい‼️筋肉痛の治し方を知りたい‼️

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冷水シャワー
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メリー

メリー

夏の夜、寝つけないときスマホ見る?目を閉じて我慢する?夏の夜、寝つけないときスマホ見る?目を閉じて我慢する?

回答数 3861>>

冷水シャワー
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🎮こ〜き🎮

🎮こ〜き🎮

夜寝る前のルーティンは?夜寝る前のルーティンは?
冷水シャワー
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鷹

眠気覚ましの方法教えてください眠気覚ましの方法教えてください
冷水シャワー
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たあ@攻略組

たあ@攻略組

朝のルーティンで、気分を上げるものは?朝のルーティンで、気分を上げるものは?
冷水シャワー
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りょ

りょ

眠気覚ましの方法教えてください眠気覚ましの方法教えてください
冷水シャワー
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隣のコビー

隣のコビー

眠気覚ましの方法教えてください眠気覚ましの方法教えてください
冷水シャワー
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おべん

おべん

朝のルーティンで絶対に欠かせないことは?朝のルーティンで絶対に欠かせないことは?
冷水シャワー
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たろう

たろう

この間からお風呂冷水しかでなくて今日やっと暖かいお風呂に入れました。昨日まで冷水で風呂入ってました
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大人しく俺にしとけ

大人しく俺にしとけ

昨日風呂入った時お湯が熱すぎて冷たく感じるのかと思ったら全然冷水になってて死んだの思い出した。
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yu

yu

冷水シャワーして少しすっきりした
ずっと暖房の効いた部屋で寝てただけだったから
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iceberg

iceberg

午後から検査だからお昼欠食。
検査前にビニール被せてシャワってくる。
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ワンダフルにゃんこ

ワンダフルにゃんこ

既婚者同士での下ネタトーク特有のエグみはよく冷水にさらすと取れる
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葵✴

葵✴

今日の占い✨
月の水晶🌛✴

協力な浄化と魔除けや幸運をもたらす石。

基本に立ち返る。空間の浄化。
今日は、穏やかに柔らかい考えで吉。職場においても学校でも、上司や同僚、先生や友人と落ち着いて会話をしましょう。誰かに何かを相談されたなら話を良く聞いてあげましょう。夜は入浴で身体をほぐし、リラックス出来る自分時間を。いつもの柔らかさを忘れずに。午前中に冷水をグラス1杯飲んで、深呼吸をして。体内の気の流れを整え、運気アップで行きましょう🎵

悪天候の地域の方々、事故や怪我をされませんように、体調を崩されませんように✨皆様、今日も穏やかに柔らかい時間を過ごされますように😊🎵
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🍗さっ

🍗さっ

お風呂追い焚きしたつもりでシャワー浴びて、体と頭洗って湯船に片足突っ込んだら追い焚きボタン押せてなかったみたいで冷水。
あ゙あ゙あ゙ぁ゙あ゙あ゙ぁ゙ぁ゙あ゙ぁ゙!
って声出た。今日はシャワーでいいや…
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ドタチン

ドタチン

一回風邪引くと長引くんよなー
あーやだなー
具合悪いなー
休みたいなー
疲れたなー
帰ったらシャワって寝たいなー
具合悪いなー
休みたいなー
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