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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください！
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幸せに過ごせたかなぁとか考えてしまう。
20年も一緒にいてくれて本当にありがとう。
私は凄く豊かで楽しい日々を貰いました。
ずっと大好きだよ～😺
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はれ
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臼井優
主に外遊びの減少、生活の利便化による運動不足、画面を見ている時間の増加が原因。
体格は向上した一方で筋力や身体操作能力は下がっており、肥満や将来の生活習慣病リスクの増加が懸念されている。
子供の身体能力低下の現状と要因
歴史的背景: 1964年度（東京オリンピック時）の体力・運動能力調査と比較し、2023年度の子供は体力低下傾向にある。
身体の特性: 体格（身長・体重）は昔より上回っているが、ボール投げや50m走の記録は低い。
原因: 運動時間減少、遊び場所の減少、情報機器への長時間の傾倒、生活の利便化による身体活動機会の低下。
能力低下の具体例: 以前はできた「スキップ」「靴の紐結び」「自分の身体の操作」などができない。
影響と対策
影響: 将来的に生活習慣病の増加やストレスに対する抵抗力の低下、社会全体の活力が失われる
懸念。
家庭での対策: 遊びの中に意識的な運動（鬼ごっこ、ボール遊び）を取り入れる、姿勢を意識した生活、目標を持った運動。
生活環境の変化が著しいため、家庭や地域で意図的に体を動かす機会を増やす必要がある。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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