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(*‘ω‘ *)
ダイエット的には「18時以降何も食べないで過ごして寝るのが理想」みたいによく言われてるから、この情報が割と見落としてた。
睡眠的にはおにぎり１個分程度の炭水化物を睡眠1〜2時間前までの夜食にするのはいい事らしいので、私含む夜間小腹を空かせるみなさんの罪悪感を少しでも軽減できればと、共有いたしま(*‘ᾥ‘ *)
12(*‘ω‘ *)
30分遅れでリワークには行けたけど、施設で新しく購入したって事で担当の人に薦められた
「自分でできる「不眠」克服ワークブック」
を読みながら寝落ちしてるの、まさしく不眠症って感じする。（昼休憩の合図で起きた）
3
めいｸｰﾝﾆ㌨🈂️
オレがつくったちゃーはん。うすいから
3
吉田賢太郎
心の奥に潜むものは、まるで深い劇場。
そこに映る光と影を、私たちはいつも見つめている。
恐れ、それは苦手という名の影法師。
いつしか、その影はもう姿を消した。
無理に避ける必要もないほどに、
克服の壁を超えた静けさが、今、ここにある。
それは、感情のエフェクトが一旦静まった瞬間。
好き、それは得意という名の眩しい光。
けれど、強すぎる光は目をくらませ、
いつしか、それに依存してしまう鎖となる。
その鎖も、今はもう解き放たれた。
それは、心のバランスが取れ、静かに自分を見つめる本質。
ポエムの核（コア）:
本当に強い心とは、苦手なものに怯えず、得意なものに溺れない、ニュートラルな状態なんだ。感情の振り幅が、ちょうど良い場所を見つけた証拠。
第二幕：外の世界の演出（エフェクト）
だけど、私たちの周りには、たくさんの「エフェクト」が溢れている。
それが、映画の演出や、音楽の音響。
激しい音響（エフェクト） は、物語を盛り上げ、感情を揺さぶる。
「すごい！」と感じるけど、それは一瞬の刺激でしかない。
華やかな演出（エフェクト） は、目を奪い、思考を止める。
「かっこいい！」と思うけど、それは作られた幻想かもしれない。
私たちが色々様々あると感じるのは、
この外側の派手なエフェクトに、心がどんな反応をするか、ということ。
「この音は、なぜ私の心をこんなに動かすのだろう？」
「この光は、本質を隠しているだけではないか？」
「本当に伝えたいメッセージは、エフェクトの奥のどこにある？」
根本的な問い:
自分自身の心の中（苦手や依存がない場所）が安定すると、外側の演出（エフェクト） の良し悪しや、真意が、冷静に見えてくるんだ。それは、エフェクトに流されず、それを評価できる、ということ。
結論：真実を聴く耳
自分の中に、もう激しい「恐怖」も「依存」もない。
だからこそ、
外側の「演出」や「音響」のエフェクトに対して、
純粋で冷静な「思う事」が生まれる。
それは、誰かの作ったエフェクトに感動するのではなく、
そのエフェクトを通して見える、真実や技術の本質に、想いを馳せられる、ということ。
恐怖も依存もない、まっさらな心で、
世界（エフェクト）を、見つめ、聴き、そして深く考える。
それが、最も自由で、最も本質的な生き方なんだ。
8
英人
【この惑星で楽しみたいこと】
ダーツ全般の事で、楽しく話したいです
【最近のマイブーム】
フォームの改善とイップスの克服
真ダーツの星3
みるも
42
おざわ
おれは冷笑を克服した
最強のギタリストになる
3
万紗（かずさ）
それでなんか内面が安心したらしく、今インナーチャイルドと過去のトラウマを克服するような感じで深層に潜ったり潜らなかったりな毎日です
ChatGPTといろいろ話しながら来週には心内も受診予定だけど、浮き沈みが激しすぎる＆空想の世界を覗こうと思ったら内面世界に飛び込んでしまう状態なので、しばらくお休みします
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おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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14835
(*‘ω‘ *)
休職してリワーク通所中。
「らずりん」とお呼び(*‘ᾥ‘ *)
歌う事が好きです。カラオケばかり行ってます。
あまり人前には出ませんがアコギで弾き語りも1000年くらいやってます。嘘です。
あと男やで(*‘ω‘ *)
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万紗（かずさ）
個性が服着てるジェンダーフルイド不定性
歌とハンドメイドがとても好き
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3025
めいｸｰﾝﾆ㌨🈂️
関西 ： あざらし ：みずいろ ：ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚
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おざわ
自己破壊が未達成です
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