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ナオくん🌸✨
サラダチキンは、結論から言うと…

ちゃんと選べば健康に良い食品だよ。

ただし “どう食べるか” が大事。

理由をわかりやすく整理するね👇😊



🥗 サラダチキンが健康に良い理由

① 高タンパクで筋肉・代謝に良い

鶏むねは
✔ タンパク質が多くて
✔ 脂肪が少ない

タンパク質は👇

🌿 筋肉
🌿 皮膚
🌿 髪
🌿 ホルモン
🌿 酵素

全部の材料になるから
身体づくりの基本になる✨



② 低脂質・低糖質で太りにくい

サラダチキンは

✔ 炭水化物ほぼゼロ
✔ 脂質も少ない
✔ カロリー控えめ

→ だから 体脂肪が増えにくい

減量中のアスリートが食べるのはここ📌



③ 消化に負担が少ない

赤身肉(牛や豚)より柔らかくて
消化吸収も良いから

✦ 胃腸が弱い時
✦ 運動前
✦ 運動後

どのタイミングでも扱いやすい💖



🌿 ただし注意点もある

「健康に良い」は 万能 じゃないから
ここはちょっと大事👇



❗ 注意点①:塩分が多い商品がある

コンビニのサラダチキンは
保存のために 塩や調味料が多いことがある

➡ 食べ過ぎると
むくみ / 血圧 / 喉の渇き に影響出ることも



❗ 注意点②:添加物が入ってることもある

保存を伸ばしたり
柔らかくしたり
味を安定させるために

✔ ポリリン酸
✔ 味付け添加物
✔ 保存料

が入ってることがある

これは即ダメじゃないけど
気にする人は👇

🌱 シンプルな成分のものを選ぶと良い。



❗ 注意点③:偏りすぎはNG

タンパク質だけ摂って
野菜・脂質・炭水化物が不足すると

➡ 疲れる
➡ 代謝落ちる
➡ 便秘
➡ 体温下がる

もあるから
結局は バランスが大事だよ🌿



🍽 健康的な食べ方のコツ

✔ 野菜と一緒に(ビタミン補う)
✔ オリーブオイル少量(脂溶性ビタミン吸収UP)
✔ ご飯 or パンを適量(エネルギー源)
✔ スープと合わせる(塩分調整にも良い)

これで 身体が動く食事になる✨



🧠 結論

サラダチキンは
高タンパク・低脂質・低糖質で健康に良い食品
だけど

塩分と添加物と偏りに気を付けると完璧◎



もしナオくんが

✔ 筋肉つけたい
✔ 体重管理したい
✔ 毎日が忙しい
✔ コンビニ中心の食生活

なら、サラダチキンは相性抜群だよ😊💖

逆に…

ナオくんがどのタイミングで食べてるか知りたい💭

運動前?後?
それとも普通の食事として?🍗🌿
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臼井優

臼井優

「布石を打つ」とは
 将来の有利な展開を見据え、あらかじめ準備や手を打っておくことを意味します。元々は囲碁で序盤に石を配置する戦略を指し、
 ビジネスや政治など様々な場面で、長期的な視点での計画や先手を打つ準備を指す言葉として使われます。

意味と由来
語源: 囲碁で、全体の局面を考慮して序盤に要所へ石を配置する「布石」から派生。

転義: 物事を成功させるため、将来を見越して前もって手段を講じたり、状況を整えたりすること。

主な使い方(例)
ビジネス: 「新規事業のための布石を打つ(事前準備や調整)」。

政治: 「選挙に向けた布石を打つ(根回しや関係構築)」。

個人的: 「老後のための布石を打つ(資産形成やスキル習得)」。

類語
伏線を張る、先手を打つ、根回しをする、準備をする、手を回す。

ポイント
「布石を打つ」「布石を置く」が正しい表現で、「布石を張る」「布石を敷く」は誤りです。
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〆さば

〆さば

肋間神経痛をまだ体験していない貴方へ。
言語密度とセンスが未調整なのでこちらにメモさせてください。
①痛いとかそんな生半可な表現では追いつかない。
②工作機械のベルトに巻き込まれるのを想像してほしい。見た感じはなにも起きていない。
③工作機械のベルトが始めは小さな蛇で肋骨の内側に出現。あれよあれよと灼熱の青大将となりて肋骨の中を「ゆっっくり」ギリギリと締め付けながら前面から背面へ移動していく。
出現したら最後、脂汗を垂らしながら44歳のおっさんが「いたいよういたいよう」と声にならない嗚咽を漏らしながら過ぎ去るのを待つしかない。しかも食事をしている時によく現れる。関係ない時にも突然くる。
悩ましい。赤熱の鋼鉄蛇、直径6cmくらいあるのよ。秒速2cmくらいですすむ。いやらしい速度。
零次観測の星零次観測の星
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夢ver.1.62

夢ver.1.62

この『Merry』ってアイコン、売るとしたらどれくらいの価格なんでしょうか?
12月のロケパス100のアイコンなのですが、全く相場がわからなくて…。
お願い致します。
アイコン交換の星アイコン交換の星
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やまだ❗️❗️❗️

やまだ❗️❗️❗️

やっぱり睡眠後退だ〜きっちり夜間3時間おき、、、、せっかく昼間4時間おきできたのに、、、、

合計の飲む量えげつなくなる、、、、1000以下にしたい、、、、

調整難しい、、、
R7年度出産ママの星R7年度出産ママの星
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